2 - Demi tour de poitrine La chemise boutonnée et à plat, prenez la dimension du bord gauche au bord droit sous les aisselles (ne portez pas attention aux coutures). Veillez à ce que la chemise soit bien à plat sans excédent de tissu dans le dos.
Pour déterminer la profondeur du bonnet de votre soutien-gorge, vous allez devoir mesurer votre demi-tour poitrine. Placez le mètre au niveau de votre sternum (creux au milieu de la poitrine) et mesurez jusqu'au centre de la colonne vertébrale en passant sur votre poitrine, comme indiqué sur la photo ci-dessous.
Enlevez vos vêtements, tenez-vous bien droite et ne gonflez pas votre cage thoracique. A présent, mesurez votre tour de poitrine : Enroulez le ruban bien à l'horizontal et sans serrer autour de votre buste, en le faisant passer sous vos aisselles et sur la pointe des seins. Notez la mesure obtenue.
2 - Demi tour de taille
La veste boutonnée et à plat, mesurez du bord gauche au bord droit de la veste, à environ mi-hauteur entre le bas de votre veste et les aisselles. Veillez à ce que la veste soit bien à plat sans excédent de tissu dans le dos.
Le plus courant est la taille universelle : XS ("extra small", soit une très petite taille), S ("small", soit une petite taille), M (pour "medium", soit une taille moyenne), L (pour "large", soit une grande taille) et XL (pour "extra large", soit une très grande taille).
Soustrayez la somme de votre poitrine et consultez le tableau pour savoir quelle est la taille de votre bonnet. À titre d'exemple, si vous mesurez 74 cm en dessous de la poitrine vous faites une taille 90. Ensuite vous mesurez 87 cm au-dessus de la poitrine, la différence est de 13 cm, donc vous faites un bonnet E.
Pour mesurer votre tour de poitrine, l'idéal est d'utiliser un mètre-ruban. Tenez vous debout, bien droit et passez le ruban autour de votre poitrine à l'endroit le plus fort (sous les aisselles et sur les omoplates autour de votre dos) après avoir expiré normalement.
Tour de taille moyen : 95,6 cm (+0,5cm) pour les hommes et 88,7 cm (+2,2cm) pour les femmes. En France, les autorités de santé définissent l'obésité abdominale par un tour de taille supérieur ou égale à 88 cm pour les femmes et à 102 cm pour les hommes.
Américains et Européens - hommes et femmes confondus - s'accordent à dire que le bonnet C représente la taille idéale en matière de poitrine, d'après une enquête internationale réalisée par le site de téléconsultations médicales Zava.
En général, le bonnet A est le plus petit et correspond généralement à un écart de 2 cm entre les mesures. Le bonnet B correspond à une différence de 5 cm, le bonnet C à une différence de 7 cm et le bonnet D à une différence de 10 cm.
Directement sur votre peau, Pour mesurer votre tour de poitrine, il faut passer le ruban autour de votre poitrine, sous les aisselles et sur les omoplates, autour de votre dos.
Les bonnets
Le haut de bonnet appuie sur votre poitrine, vos seins dépassent sur les côtés. Votre soutien-gorge est trop petit, vous avez besoin d'une profondeur de bonnet supplémentaire, soit une taille 95 D au lieu de 95 C.
De plus, le plus petit bonnet reste un A, et c'est simplement le tour de taille qui est proposé en plus petit. Sauf que quand tu es adulte, il est peu probable que tu fasses un 75 de tour de taille… En revanche, tu peux tout-à-fait faire moins qu'un bonnet A !
Pour ce faire, prenez à nouveau votre mètre, placez le cette fois-ci sous vos aisselles jusqu'à la pointe de vos seins et ce sans trop le serrer. Noter alors la mesure obtenue. Pour calculer la taille de votre bonnet, il va falloir soustraire votre tour de poitrine à votre tour de dos.
Tenez-vous bien droite et placez le mètre bien horizontalement et bien à plat sur votre poitrine au niveau de la pointe des seins. Il doit passer sous les aisselles et sur les omoplates. C'est ensuite la différence entre votre tour de poitrine et votre tour de dos qui va déterminer votre taille de bonnet.
Tenez vous normalement sans bomber le torse. Passez le mètre ruban sous les aisselles puis sur la partie haute des pectoraux, là où votre poitrine est la plus large. Faites attention à ce que le mètre ruban ne tombent pas dans votre dos, sous vos omoplates.
Munissez-vous d'un mètre ruban. Veillez à porter un soutien-gorge sans coque, ni mousse : elles fausseraient la mesure. Mesurez votre tour de dessous de poitrine (prenez la mesure juste sous la poitrine).
Finalement, un IMC supérieur à 30 est classé comme « obésité ». Par conséquent, selon cette formule, une femme de 1,60 m devrait peser entre 47,5 et 64 kg.
Ainsi, si vous mesurez 1m65, votre poids idéal = 165 - 100 - (165 - 150)/2 est de 57,5 kilos. Attention toutefois à prendre ces chiffres de calcul du poids idéal avec des pincettes car ils ne prennent pas en compte l'âge ou le squelette de l'individu.