(3) Insérez la semelle dans la chaussure appropriée, côté adhérent vers le bas. (4) Positionnez la semelle pour que la zone surélevée soit en contact direct avec la voûte plantaire. (5) Repositionnez-la si besoin afin que le support suive la forme de votre voûte plantaire.
Comment dois-je placer la semelle dans la chaussure ? Il vous suffit d'insérer et de positionner une semelle Scholl ActivGel™ pour Elle dans chaque chaussure. Il n'est pas nécessaire de découper les semelles. Chaque semelle porte une marque (L) : gauche et (R) : droite, pour identifier la chaussure correspondante.
La semelle gel est principalement destinée à l'amortissement des chocs et des fortes vibrations. Elle convient donc aux sportifs. Les semelles faites de liège ont des propriétés isolantes. Cela signifie qu'elles préservent les pieds du froid ou de la chaleur.
Utiliser du scotch double face ou des pastilles velcro
Vous pouvez fixer vos semelles dans vos sandales de deux façons : Utiliser du scotch double face : découper trois petits rectangles que vous positionnerez en haut, au milieu et en bas de votre semelle orthopédique.
Les semelles peuvent être lavées à l'eau et au savon car elles ne craignent pas l'humidité. Ne les approchez jamais d'une source de chaleur, ça les endommagerait (radiateur, lave linge, sèche linge…) Les orthèses plantaires sont renouvelables, dans le cadre du remboursement : une fois par an pour les adultes.
L'idéal est de choisir les semelles dont la conception de la partie supérieure est faite à partir de cuir à tannage végétal. Cela assure le confort d'usage et limite les risques d'allergie. Pour la partie en dessous de la semelle, optez pour le gel ou la mousse, pour un maximum de confort.
Les semelles peuvent être portées par l'homme ou la femme, la seule différence étant une différence de pointure. Les semelles pour femme sont faites pour les pointures 38 à 42, les semelles pour homme pour les pointures 42 à 48. Les semelles Scholl GelActiv™ sont conçues pour être découpées à la bonne pointure.
Amazon.fr : talonnette gel.
Utilisation Semelles Confort Kiwi®
Placer la semelle dans votre chaussure, face antidérapante vers le bas. Retirer le film protecteur. Placer la semelle ou l'accessoire dans votre chaussure, côté adhésif vers le bas, et appuyer fermement.
L'astuce est alors d'acheter une paire de semelles de la pointure au-dessus de la taille souhaitée et de la découper en se basant sur la semelle amovible de la chaussure.
Mettre les semelles identifiées "RIGHT" à droite et "LEFT" à gauche dans la chaussure appropriée de manière à ce que le talon de la semelle recouvre celui de la chaussure. Si les semelles sont trop grandes, seule la partie antérieure peut être découpée à l'aide de ciseaux : des marquages sont prévus à cet effet.
Les semelles orthopédiques en traitement
Le port de semelles orthopédiques thermoformées moulées avec un soutien des têtes métatarsiennes (appui rétro capital) permet de rétablir les appuis de l'avant-pied de façon homogène. Ainsi, les semelles New Equilibre sont conçues pour intervenir sur cette pathologie.
Assurez-vous que vos chaussures de sécurité sont confortables et légères, cela diminue la fatigue du pied. Identifiez votre douleur et choisissez votre chaussure de sécurité en fonction de vos zones de douleurs. Privilégiez des chaussures souples, qui réduira les douleurs plantaires.
L'ultime solution est de mouiller les chaussures trop grandes et de les sécher au soleil ou avec un sèche-cheveux. Une fois sèches, il faut les mettre afin qu'elles retrouvent la forme du pied. Vous pouvez recommencer l'opération autant de fois que nécessaire pour qu'elles soient à votre taille.
Le talc : massez la semelle de vos chaussures avec un mélange de talc et d'acide borique ou de bicarbonate puis brossez vos chaussures. La poudre de borax : très efficace pour désodoriser ! Frottez avec un torchon ou un linge et laissez agir au moins deux heures.
Urgo a la solution ! URGO Semelles Confort Pieds douloureux et fatigués en cuir respirant soulagent les douleurs de la voute plantaire dès la 1ère utilisation et sur une longue durée. Faciles à mettre en place, elles sont réutilisables et s'adaptent à tous types de chaussures.
Les UltraBoost de chez Adidas
Elles ont gagné en amorti. La technologie Boost est à l'origine plutôt destinée à développer le rebond et la dynamique (on la trouve sur des modèles performances de la marque). Dans le cas des UltraBoost, l'épaisseur de la semelle apporte un amorti excellent.
Le port de semelles orthopédiques ou de talonnettes anti-choc est vivement recommandé en cas d'épine calcanéenne. Ces traitements médicaux permettent de soulager les douleurs plantaires associées à une aponévrosite (fasciite plantaire).
Des lingettes ou sprays désinfectants de maison sont une solution pour assainir vos semelles et enlever les mauvaises odeurs. Il vous suffit simplement d'appliquer le produit ou essuyer directement avec une lingette. Laisser ensuite sécher vos semelles orthopédiques à l'air libre.
Pour désodoriser vos chaussures, on vous conseille de simplement y verser assez de bicarbonate de soude pour recouvrir toute la semelle intérieure et laisser agir toute la nuit. Au réveil, l'odeur devrait avoir complètement disparu de vos chaussures.
Vaporisez ou frottez l'intérieur de la chaussure avec un linge propre imprégné d'une solution composée dans les chaussures une solution composée d'¼ d'alcool à 70°, ¾ d'eau + 5 gouttes d'huile essentielle de citron diluées la moitié d'une cuillerée à café de savon noir. Laissez sécher.
Coller des pansements sous des semelles qui glissent pour les rendre beaucoup moins glissantes est une solution d'urgence qui peut vous sauver la mise, de façon temporaire. Il suffit de coller des pansements ou du sparadrap sur la semelle de vos chaussures pour augmenter leur adhérence au sol.