Vous pouvez donc franchement mettre un terme à l'amitié. « Je ne désire plus cette relation amicale pour telle raison. » Encore, si le sentiment est mutuel, vous pouvez doucement commencer à prendre vos distances: ne prenez plus de leurs nouvelles ou refusez les invitations.
Dites quelque chose de clair et d'efficace, comme : « Je pense qu'on ne devrait plus passer de temps ensemble. » Limitez-vous à votre point de vue. N'essayez pas d'accuser l'autre personne ou de dire du mal d'elle.
Je me considère chanceuse d'avoir eu un petit ami aussi génial que toi, mais je ne veux plus rester dans cette relation. Je me sens en cage, mais pas à cause de tes actions. Je veux retrouver ma liberté. Je voulais te contacter pour te dire ce que j'ai en tête ces derniers temps.
Vous pouvez dire ceci : « je sais que j'ai été un peu absent ces temps-ci, mais je n'ai plus le temps et l'énergie de te voir aussi souvent qu'avant. Je suis désolé X Source de recherche . »
Restez léger et dites quelque chose comme « je suis désolé, il faut vraiment que j'y aille ! ». Si faire semblant d'être occupé lorsque votre ami appelle vous met mal à l'aise, soyez réellement occupé. Inscrivez-vous à un club quelconque ou pratiquez une activité qui vous intéresse vous, mais n'intéresse pas votre ami.
Ainsi, une amitié peut être perdue si vous n'avez plus l'impression d'avoir quelque chose à dire à cette personne ou si vous vous sentez tout simplement trop distant dans cette relation. La personne créée ou attire les drames : Si cette personne est toujours impliquée dans des drames, cela peut finir par vous affecter.
Comment peut-on gérer ou mettre fin à une amitié toxique de manière respectueuse ? Le mieux est de prendre ses distances petit à petit et faire le deuil de cette amitié qui n'en est pas une. Vous donnez de l'amitié à cette personne alors qu'elle ne s'intéresse à vous que pour ce que vous pouvez lui apporter.
Exprimez plutôt que la décision de rompre est basée sur vos propres besoins et sentiments, lesquels ne sont plus en harmonie avec la relation. Valorisez les qualités de votre partenaire et les moments positifs partagés, tout en expliquant que certains chemins doivent se séparer pour le bien-être de chacun.
Il est plutôt recommandé d'essayer d'exprimer vos sentiments, même si les mots vont vous sembler bien fades, en disant par exemple : Je suis désolé·e. Je tiens vraiment à toi, tu es quelqu'un d'important pour moi. Je pense beaucoup à toi et à ta famille.
Les trois points importants qui doivent vous alerter dans une relation amicale sont la non-réciprocité, la négativité ainsi que la compétitivité. Pour sortir d'une relation amicale qui n'est pas saine, il faut identifier la cause de sa souffrance, imposer ses limites ou couper la relation.
Les phrases les plus gentilles pour rompre
« Te quitter est la chose la plus difficile que je n'ai jamais faite dans ma vie. » « Je ne regrette pas notre relation, mais nous ne sommes plus heureuses/heureux ensemble... » « Je t'aime, mais quelque chose a changé entre nous et je n'arrive plus à vivre avec toi... »
Établissez des limites et communiquez-les de manière assertive mais respectueuse. Dites à la personne ce que vous êtes prêt à offrir en termes de temps, d'énergie et d'attention. Soyez ferme dans vos décisions pour éviter de vous laisser manipuler ou submerger.
Dites-lui qu'il n'y a plus d'espoir et que tout est fini. Quoi que vous disiez, dites-le clairement et précisez que votre décision est murement réfléchie. Ce n'est pas une décision prise sur un coup de tête, vous y avez réfléchi et cela aidera votre partenaire à comprendre que vous ne changerez pas d'avis.
« Je n'ai pas arrêté de penser à toi ces derniers jours. J'espère que tu vas bien ! » « Je ne peux pas m'empêcher de penser à toi ! » « Je sais qu'on ne se dit pas trop des choses comme ça, mais je veux que tu saches que je tiens à toi et que je pense souvent à toi. »
parler à la première personne, « je » : « Je suis déçu » ; clarifier votre besoin et constater le mécontentement : « Mon souhait est de me sentir épauler par mon équipe » ; exprimer les répercussions désastreuses pour vous : « En continuant comme ça, le projet ne sera pas bouclé dans les délais prévus ».
Être déçu par une personne qui nous est chère touchera plus que le fait de l'être par une simple connaissance. Il est important, pour ne pas dire indispensable, de prendre le temps d'identifier ce que l'on ressent. Pour ensuite gérer ses émotions et aller de l'avant.
Savoir rompre avec élégance
Quand c'est possible, il faut tenter d'expliquer les raisons qui motivent la rupture. Prendre le temps, ensemble, ou chacun de son côté, de comprendre ce qui a motivé le début de la relation. Et ce qui a abouti à sa fin. Nul ne sert d'accuser l'autre de tous les maux de la terre.
Pourquoi une femme prend ses distances : chaque profil est différent. Infidélité, mal-être, perte de confiance en soi ou en l'autre, détachement affectif, incompatibilité sexuelle, etc. Les femmes sont parfois amenées à prendre leurs distances vis-à-vis de leur compagnon.
Si vous cherchez d'autres moyens de prendre vos distances avec une personne, vous pouvez modifier votre photo de profil ou archiver votre fil de discussion avec son profil. Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours bloquer le profil d'une personne ou le retirer de vos amis sur Facebook.