Diminuez votre consommation de thé, café et alcool qui sont diurétiques et en même temps des irritants de la vessie favorisant la pollakiurie. Si vous prenez énormément de boissons, buvez moins et moins souvent. Observez ensuite si vos symptômes s'estompent.
Un besoin urgent ou fréquent d'uriner en grande ou petite quantité sont autant de signes pouvant annoncer une maladie liée à l'appareil urinaire ou à une toute autre pathologie.
Asseyez-vous le dos droit, ou penchez-vous en arrière en position assise. Le fait de vous pencher vers l'avant, surtout si votre pantalon est serré, exercera une pression accrue sur votre vessie. Croisez les jambes en position debout. Cela peut vous aider à fermer votre urètre.
La diurèse normale est d'environ 1,5 L d'urine par 24 h (maximum 2 L), ce qui correspond à 5-7 mictions par jour d'un volume de 200-250 mL. En cas d'hyperactivité vésicale, ce système est déréglé : la vessie se contracte trop souvent, avant qu'elle ne soit pleine.
Se retenir fréquemment d'uriner accentue aussi le risque de calculs rénaux (lithiase urinaire), au niveau des reins, de la vessie ou de l'urètre. Ces derniers peuvent obstruer les canaux urinaires et provoquer de vives douleurs.
Selon le site WebMD, on considère qu'il est normal d'aller vider sa vessie entre quatre et huit fois par période de 24 heures. Certains facteurs peuvent toutefois influer sur ces chiffres: une trop grande absorption de liquide, par exemple, va de toute évidence vous pousser à aller plus fréquemment aux toilettes.
La polyurie n'est pas un symptôme à prendre à la légère : elle peut être le signe de pathologies potentiellement graves et entrainer, si elle n'est pas correctement prise en charge, une déshydratation rapide.
La présence de gaz (air) dans l'urine est un symptôme rare qui est en général le signe d'une connexion anormale (fistule) entre les voies urinaires et l'intestin, qui normalement contient des gaz.
"Une urine qui mousse, c'est lié à des urines concentrées. L'urine contient beaucoup de sels minéraux. Elles peuvent parfois contenir des protéines, il est donc normal que l'urine puisse mousser mais il ne faudrait pas qu'elle mousse de trop. Dans ce cas, il faut consulter un médecin pour faire des explorations."
De bonnes habitudes peuvent aider : aller régulièrement aux toilettes durant la journée et y rester le temps nécessaire pour que la vessie soit bien vidée, boire au moins un litre de liquide par jour, réduire la consommation de produits à base de caféine (comme certains sodas…), éviter de boire dans les deux à trois ...
L'urètre féminin est l'urètre de la femme. C'est un conduit reliant la vessie à l'extérieur du corps et qui permet d'évacuer l'urine au cours de la miction.
Une envie d'uriner trop fréquente est parfois le signe d'une hyperactivité de la vessie. L'hyperactivité vésicale résulte d'une contraction anormale du muscle de la vessie, dont la cause n'est pas identifiée.
La réponse de l'expert. Non, ce n'est pas normal d'uriner aussi souvent. Vous avez peut-être une infection urinaire ou bien un problème d'incontinence.
Il y a de nombreuses causes possibles. Chez l'homme, ce blocage est dû le plus souvent à un adénome de la prostate. La prostate, située sous la vessie et est composée de deux lobes entourant l'urètre, le canal d'évacuation des urines. En cas d'adénome, la prostate va augmenter de volume, et comprimer l'urètre.
L'urine est un liquide jaune clair, à l'odeur neutre.
Si l'urine est blanchâtre ou laiteuse : cela peut être la conséquence de la présence de lipides dans l'urine (lipidurie) ou de la présence de chyle (chylurie), un liquide présent dans les vaisseaux lymphatiques de l'intestin grêle (certains parasites peuvent causer une chylurie).
L'urine est un liquide stérile et neutre qui ne brûle pas mais qui permet l'éradication des bactéries. Mais si vous ne vous sentez pas de remplacer vos désinfectants habituels, pas de panique : ces dernier sont aussi très efficaces ! Les scientifiques préconisent surtout l'urine en cas de situation extrême.
Il arrive que la femme déclare spontanément à son gynécologue l'émission d'air par le vagin. Dans d'autres cas, cette plainte est évoquée lors de l'interrogatoire d'une patiente présentant une dysfonction sexuelle, une pathologie uro-génitale, notamment un trouble du périnée.
Même phénomène avec certains fruits comme les agrumes et les tomates : en irritant votre vessie, ils vous font multiplier les allers-retours aux toilettes. Exit également l'alcool, le thé, le café, les tisanes, les sodas et la nourriture contenant de l'aspartame… Ils sont eux aussi diurétiques.
Si vous êtes souffrez d'une prostate ou si vous ne pouvez pas rester debout longtemps, être assis est la meilleure position pour uriner car cela vous permet d'utiliser vos muscles abdominaux pour vider votre vessie plus rapidement. Les hommes qui préfèrent uriner debout le font pour plusieurs raisons.
L'urinothérapie en pratique
En pratique, les adeptes de l'urinothérapie semblent, en majorité, proposer de boire directement l'urine. Cela étant, on trouve aussi des applications en gargarisme, en cataplasme, en massage, etc.