Faites une roulade au plus vite pour vous retrouver avec la planche en dessous de vous. Avec votre vitesse vous allez potentiellement faire un roulé-boulé, ce qui ne peut qu'améliorer votre situation et vous faire perdre de la vitesse au passage.
Ne tentez pas d'amortir la chute en mettant les mains au sol. Essayez de vous accroupir aussitôt que vous sentez que vous allez tomber (pliez les genoux) et d'arrondir votre dos (comme pour faire une boule). Vos bras doivent accompagner la chute et rester près de votre corps.
Le snowboard n'est pas un sport difficile à apprendre. Si les 2 premiers jours sont un peu exigeants et fatigants, on commence déjà à glisser et à se faire plaisir. Les sensations viennent rapidement.
Des virages plus serrés, appelés virages ouverts, vous aideront à accélérer. Faire jaillir de la neige lors des virages est une autre façon de contrôler votre vitesse. Cette technique aide les snowboardeurs à ralentir ou à s'arrêter de façon spectaculaire.
Pourquoi : Contrairement aux idées reçues, le snowboard s'apprend plus facilement que le ski. Vous aurez des sensations bien plus rapidement, et vous glisserez sur les pistes en très peu de temps.
La pratique du ski ou du snowboard nécessite une bonne condition physique, car elle sollicite de nombreux muscles. Il est donc primordial de travailler le gainage, de renforcer les quadriceps, les ischio-jambiers, les abdominaux ainsi que la proprioception (exercices d'équilibre).
Pour le snowboard, l'apprentissage est plus difficile qu'en ski. Il faudra d'abord s'habituer à la position des deux pieds attachés car la discipline offre moins de possibilités de rétablissement de l'équilibre.
Comparaison ski et snowboard : vitesse
Le ski est plus rapide que le snowboard, du moins en ce qui concerne les records.
À quel âge commencer le snowboard ? Comme pour le ski, il est possible de commencer le snowboard à partir de 2 ans. Là encore, il est question de la motivation de votre petit rideur et de son habitude ou non de faire du sport.
Savoir si on est Goofy ou Regular c'est tout simplement savoir quel pied mettre devant en snowboard : pied gauche ou pied droit, et donc dans quel sens se positionner sur la planche de snowboard. - Les Regular mettent le pied gauche devant. - Les Goofy mettent le pied droit devant.
Un rideur/rider : Tout simplement un snowboarder, ou le fait de faire du snowboard. Un trick : Une figure, quelle qu'elle soit. Freestyle : Toute la pratique du snowboard tournée vers les tricks. Freeride : Le snowboard dans la poudreuse.
Vérifiez que votre planche soit à peu près dans l'axe. Quand le télésiège approche, tournez votre tête dans sa direction pour le voir arriver, mettez votre pied arrière sur la planche ou à côté, et laissez le vous “ceuillir” en vous asseyant quand il vient au contact de votre jambe.
Le bon shape pour débuter
Il existe deux shapes (formes) de snowboard et, pour débuter, il est fortement conseillé d'opter pour un twin-tip. Cette planche parfaitement symétrique va en effet faciliter la glisse des débutants et leur permettre de prendre leurs marques en avant comme en arrière.
Le but ? Réaliser des figures très acrobatiques sur une piste de descente aménagée pour la compétition.
En 1939, deux Suédois qui vivent aux Etats-Unis inventent le premier snowboard et déposent le brevet.
Pour déterminer votre niveau, il suffit de se poser une question simple : quelle est la couleur des pistes où vous vous sentez totalement à l'aise, capable d'évoluer en contrôlant parfaitement votre vitesse et vos trajectoires ?
De ce fait, une femme d'1m90 pesant 75 kg pourra choisir un snowboard pour homme de 162cm environ, et un homme d'1m60 pesant 55 kg pourra choisir une planche de snow pour femme de 141cm environ.
Le prix ici varie entre 300 et 450 €. Vous aimez les sports de neige alors vous allez adorer le snowboard. Pour le pratiquer, il vous faut une planche de snowboard. Le prix de cette dernière est fixé en fonction du style, de votre niveau dans la discipline et selon que vous soyez homme ou femme.
- Bloquez votre respiration et poussez vos mains très fort devant vous en faisant en même temps un mouvement de gauche à droite, comme des essuie-glaces et imaginez que vous repoussez vos peurs et vos angoisses. - Relâchez vos bras et soufflez. Faites cet exercice trois fois de suite.
Le plus long télésiège se trouve à Sedrun et parcourt 2900 mètres entre Mulinatsch et Cuolm Val. Le plus haut pylône de Suisse est celui de la Hohtällibahn à Zermatt. Sa hauteur est de 94 mètres et il se compose de 9445 éléments au total, fixés au moyen de 18'000 vis.
Pour un usage freestyle
Tu peux prendre une planche assez courte, comprise entre -20 à -25 cm par rapport à sa propre stature. (Par exemple, quelqu'un de 1m74, peut prendre une planche entre 154 et 149 cm.) Tiens verticalement ta planche devant toi, elle doit arriver entre l'épaule et le menton.
Créée dans les années 1920, cette discipline est souvent perçue comme un sport extrême en raison des sensations fortes qu'elle peut procurer. Pourtant, ce sport est de plus en plus pratiqué par tous les types d'amateurs de glisse, quel que soit leur âge.
La sensation de liberté
Des chaussures confortables qui permettent de marcher facilement, une planche facile à transporter, et la sensation de vraiment rider déjà évoquée : le snowboard c'est aussi une super sensations de liberté sur et en dehors des pistes !
Burton a été construit pour le snowboard, et est la marque la plus reconnaissable de l'industrie. Des graphismes innovants à la technologie de pointe, Burton propose la gamme la plus complète et la plus avancée de planches de snow de première catégorie.
Si vous êtes débutant, on vous conseille d'installer votre fixation avant à +15 degrés et celle arrière à 0 degrés. Pour le freestyle, le « duckstance » est souvent apprécié par les riders. Le pied avant en léger positif, entre 9 et 15° et le pied arrière en léger négatif, entre -3 et -6°.