Interrogée par: Isaac Marion-Faivre | Dernière mise à
jour: 30. September 2022 Notation: 4.6 sur 5
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Pour que cela marche vraiment, il faut que vous vouliez sincèrement que votre relation avec votre partenaire devienne plus forte en se basant sur une confiance mutuelle.
Faire preuve de respect. ...
Dites ce que vous pensez, pensez ce que vous dites. ...
Apprenez à partager vos émotions, même (surtout) quand c'est difficile.
La confiance au sein d'une relation signifie qu'on se sent en sécurité, et qu'on peut se montrer vulnérable face à sa·on partenaire. Quand cet élément indispensable est brisé, les deux parties doivent travailler ensemble pour le reconstruire.
En général, quand la confiance a été brisée, vous avez beaucoup d'amis, de proches, qui vont vous dire : « Écoutes, honnêtement, sans confiance ce n'est pas possible d'avancer. » « Je ne sais pas si tu vas pouvoir un jour retrouver la confiance. »
Quitter une personne, terminer une relation sans donner d'explications. C'est le plus grand manque de respect qu'une personne peut faire envers quelqu'un. Laisser l'autre sans réponses. Peut-être que la réponse ne lui plaira pas, mais donnez-lui quand même.
Alors, quels que soient sa forme et son auteur(e), comment et pourquoi le mensonge devient-il un poison dans la relation amoureuse ? Il peut ébranler la stabilité d'un couple « et mettre à mal la confiance au point d'envisager la séparation ou la vengeance, explique Lisa Letessier, psychologue clinicienne (1).
"Il n'y a pas de menteur par nature, développe Michel Fize. Il n'y a que des mensonges. Tout le monde peut donc changer, même après des années de mensonges." Evidemment, le niveau de difficulté de la transformation dépend ensuite de la place que les mensonges occupent dans notre vie.
Il faut savoir pardonner, et parfois, offrir une seconde chance peut signer le début d'une relation en béton. Il est de notre devoir de vous convaincre de reviser votre copie, d'essayer de faire confiance à nouveau, de ne pas être rancunière, puisque un couple se renforce quelques fois suite à une dure épreuve.
Quelles sont les conséquences psychologiques de l'infidélité ?
Non seulement nous ressentons de la colère, de la tristesse, de la douleur, mais aussi un sentiment de trahison, un désir de vengeance, D'ailleurs, le risque de sombrer dans une dépression existe, d'où le fait qu'il est important de rechercher du soutien.
Quelle thérapie pour le manque de confiance en soi ?
Le traitement du manque de confiance / estime de soi est principalement psychothérapique par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut se faire par le psychiatre ou le psychologue.
Comment Appelle-t-on une personne qui ne fait pas confiance ?
Les personnes psychorigides manquent en réalité souvent de confiance en elles. "Il faut", "c'est comme ça et pas autrement", "il n'y a que cette manière de faire qui soit la bonne": ces injonctions reviennent sans cesse dans la bouche d'une personne psychorigide.
Derrière cette peur, il y a celle de ne plus en avoir envie, de s'ennuyer, de mourir. Tromper, c'est se réveiller, fuir l'ennui et la vacuité qui est en nous. Quand un homme aime sa femme mais est infidèle, c'est souvent parce qu'il a peur que son désir soit trop apprivoisé dans le ronron du couple.
C'est une raison valable de glisser un petit bobard car elle permet de ne pas faire souffrir inutilement la personne, sachant comme la vie est déjà assez dure parfois. Celui-là, on l'aime bien, parce qu'il nous rassure sur notre image et sur l'amour que notre partenaire nous porte.
Comment poser les limites ? Gérer les mensonges de son conjoint, c'est avant tout définir son propre seuil de tolérance et poser les limites strictes et fermes à la relation. Même si vous avez bien sur le droit de lui donner une seconde chance, ne vous laissez pas avoir par des fausses promesses.
"Pour arriver au pardon il faut d'abord une compréhension", ajoute-t-elle. Généralement, lorsqu'un couple décide d'aller voir un thérapeute, c'est qu'il estime que cela vaut le coup. De ce fait, selon la psychologue, 95 % des couples qui suivent une thérapie après une infidélité arriveraient à la surmonter.
La confiance ne se demande pas, elle se mérite. Si l'on veut l'acquérir, il faut être vrai, dans ses paroles et ses actions, car l'authenticité, est la clef, de l'humilité...
"Si vous vous sentez dans l'impasse depuis longtemps, et si votre partenaire ne fait rien alors que vous avez très clairement exprimé votre besoin de changement (peut-être en entamant une thérapie de couple), votre histoire est probablement terminée.