Interrogée par: Claude Levy | Dernière mise à
jour: 29. Oktober 2022 Notation: 4.7 sur 5
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Soyez positive. Pour aider quelqu'un à retrouver sa motivation, il est essentiel de l'encourager afin de renforcer sa confiance en lui. Soyez attentive, et faites-lui remarquer ses petits succès. Sans tomber dans la flatterie, n'hésitez pas à souligner ses qualités.
"Des activités quotidiennes comme pratiquer une passion, faire du sport, sortir, aller voir des amis ou faire des activités en famille ne l'attireront plus", précise la psychothérapeute.
Proposez-lui de faire des activités seul (e) ensemble, sans insister. Écoutez-le, même si son discours est toujours le même. Offrez-lui de petites attentions. Valorisez ses efforts même si cela vous paraît minime et soulignez les améliorations de son état.
Mon cœur/mon ami(e), je t'aime et je suis fier/fière de tout ce que tu as accompli. Je sais qu'en ce moment, tu as l'impression que la vie ne fait que te freiner, mais ce n'est que passager. Tu vas reprendre du poil de la bête et conquérir de nouveau le monde.
L'apathie : mentionnée précédemment, c'est quand la personne n'a aucune passion, ne ressent plus des sensations ou émotions. Il y a plusieurs maux qui renforcent ce manque de motivation : la dépression, le burn-out, la schizophrénie, troubles alimentaires sont quelques causes psychologiques.
Comment aider un jeune adulte qui ne veut rien faire ?
Définissez des limites raisonnables. L'établissement de limites concrètes aide les jeunes à savoir comment faire face à la frustration. Cela leur apprend également à reconnaître jusqu'où ils peuvent aller. Les limites doivent être claires, ne pas exiger plus ou moins.
Cultivez la bonne humeur. On a l'habitude de penser qu'on doit se motiver dans la vie pour arriver à faire des choses et qu'une fois qu'on les a accomplies, on se sent heureux. ...
Parlez-lui de challenges, d'objectifs, de dépassement de soi ! Votre partenaire aime aider les autres et leur apporter son soutien ? Faites valoir son rôle de coach et expliquez-lui que vous avez besoin de sa présence pour poursuivre vos efforts.
Quelles sont les conséquences de la démotivation ?
Une personne démotivée peut être stressée et cela peut affecter sa santé physique comme sa santé mentale (troubles du sommeil, de la vigilance, dépression…) Un salarié qui n'a plus de motivation peut être désagréable, agressif, voir violent, et cela nuit à ses relations professionnelles.
Ne pas céder aux tentations. Il est nécessaire de faire preuve d'autodiscipline afin de maintenir notre force de volonté et d'atteindre nos objectifs. ...
Quelles sont les conséquences de rester chez soi toute la journée ?
Rester à la maison a des conséquences négatives sur notre bien-être psycho-physique. Selon une étude publiée dans la revue "Current Biology", cette habitude peut entraîner une augmentation du risque d'anxiété et d'insomnie.
Quels sont les effets de la dépression sur le corps ?
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.