Il est important de veiller à bien s'hydrater en buvant au moins 1,5 litres d'eau par jour. Une bonne façon de lutter contre la
Pour réduire l'effet peau grasse, il est important d'avoir une hygiène irréprochable. Lavez-vous régulièrement le visage à l'eau tiède 1 à 2 fois par jour avec un savon adapté comme un savon d'Alep à l'huile de nigelle réputée pour réduire les excès de sébum et l'acné.
Les causes de l'hyperséborrhée
La production excessive de sébum engendre une peau grasse et certains facteurs influencent grandement sa production. L'influence hormonale L'activité des glandes sébacées est sous contrôle hormonal : les œstroegènes la diminuent, alors que les androgènes l'augmentent.
Nettoyez votre peau matin et soir. Il est important de la débarrasser de l'excès de sébum qui pourrait obstruer les pores avec pour conséquence de les dilater et de favoriser la survenue de boutons, points noirs… Faites un masque une fois par semaine pour purifier et assainir l'épiderme.
Éliminez l'excès de sébum et dites adieu à l'aspect "peau qui brille" grâce à des extraits naturels purifiants, matifiants et régulateurs comme l'huile essentielle de Sauge sclarée, les hydrolats de Sauge officinale et de Pamplemousse ou encore l'huile végétale de Jojoba.
— des poissons gras, des noix, de l'huile de colza ainsi que des épinards qui sont riches en oméga 3. — de la volaille, des céréales et du soja qui sont d'excellentes sources de vitamine B6. Cette vitamine joue un rôle important dans la régulation de la production de sébum.
L'huile de jojoba est stabilisante et permet la régulation de la sécrétion de sébum. L'huile de noisette est très riche en acides polyinsaturés. Elle est donc efficace pour réguler le sébum.
La vitamine B6 sert à réguler la sécrétion de sébum tandis que la vitamine B12 est essentielle à la synthèse d'ADN et améliore la qualité de la peau, en particulier au niveau du teint. Cette vitamine est aussi un puissant anti-oxydant qui rend la peau moins grasse et qui contrôle l'apparition des pellicules.
Des pores dilatés, surtout sur la zone T car les pores servent à évacuer le sébum, ils sont donc plus nombreux au niveau des zones les plus denses en glandes sébacées; Un grain de peau irrégulier à cause des points noirs qui créent un microrelief un peu granuleux; Un risque de points noirs et d'imperfections accru.
Le sébum est bon pour notre peau. Il est même indispensable pour maintenir l'hydratation de l'épiderme et le préserver du dessèchement. Mais certaines peaux en produisent en quantité excessive.
Appelées aussi bosses de bikou, elles se produisent lorsqu'un pore ou un follicule pileux (aussi appelé comédon) est obstrué par de l'huile, de la peau morte et des impuretés. Lorsque ces pores obstrués restent fermés, ces imperfections semblent blanches ou de couleur claire.
- La vitamine A, nécessaire à la régénération des tissus cutanés. Elle est particulièrement concentrée dans certains aliments d'origine animale : poissons, huiles de poissons, abats, fromage, lait, beurre (à consommer en petite quantité).
"Effectivement, il existe des médicaments notamment la vitamine B12, l'acide folique qui peut être un facteur d'acné qu'on appelle l'acné médicamenteuse. "L'apport de vitamine B12 et aussi l'apport de vitamine B6."
Les fraises, groseilles, cassis et framboises sont un atout pour la peau et ont une véritable action anti-âge sur votre visage. Riches en polyphénols, ils luttent contre les radicaux libres qui attaquent les cellules de la peau et accélèrent le vieillissement cutané.
La vapeur pour nettoyer les pores dilatés (nez)
Comme nous le conseille Vladmir Kucherov de healcure.org, vous n'avez qu'à remplir un récipient d'eau bouillante puis vous pencher au-dessus en vous recouvrant avec une serviette sur la tête pendant 10 minutes, une fois par semaine.
Par exemple, pour resserrer les pores, le masque à l'avoine s'avère aussi très efficace. Diluez 2 à 3 cuillères à soupe de farine d'avoine (ou de grains d'avoine mixés) dans de l'eau tiède jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène à appliquer sur votre visage pendant une quinzaine de minutes.
laissez reposer votre peau : laisser l'épiderme au repos au moins une fois par semaine sans appliquer de crèmes ou autres soins, les pores pourront respirer ce qui diminuera la production de sébum.
boire de l'eau ! Les infusions et les jus de fruits et de légumes, s'ils n'ont pas d'ajout de sucre, participent aussi à une bonne hydratation. Attention, le café, le thé, les sodas, l'alcool ont un effet diurétique, c'est à dire qu'il faudra plus d'eau pour les éliminer qu'ils n'en contiennent !
Le pamplemousse, frais et parfumé, complétera avantageusement vos masques visage maison avec son effet détox. Il assainira votre peau tout en lui apporter un coup d'éclat. Pour éclaircir votre teint et purifier votre peau, la tomate, riche en vitamines, minéraux et antioxydants, fait figure d'ingrédient idéal.