Pour faire remonter ce PH, il y a plusieurs solutions : se brosser les dents, se rincer la bouche ou mastiquer un chewing-gum sans sucre. Très stimulante pour la salive, cette dernière solution est intéressante car elle permet de joindre l'utile à l'agréable !
Une astuce pour réguler le pH de la salive lors de la consommation de boissons acides telles que les sodas, le café ou le vin consiste à boire de l'eau immédiatement après. L'eau élimine les résidus acides de la bouche et aide à réguler le pH.
Si le taux de pH est moins de 7,0, on considère que la salive est acide. Pour le réduire, il est indispensable de manger des aliments riches en alcalin comme les fruits, les légumes et les baies. Vous pourrez aussi consommer des amandes, entre 6 et 10 par jour, pour baisser le niveau d'acidité de la salive.
Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est la remontée d'une partie du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Lié à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif, le RGO est une affection courante chez l'adulte. Surpoids, repas copieux, tabac, alcool... sont des facteurs favorisants.
L'activité physique douce et régulière agit positivement sur le pH. 2. Consommez une eau riche en bicarbonate et à pH alcalin, exemple : eau de Vichy, eau des Abatilles ou Source des Pins à pH 8 par cure de 21 jours. 1 cuillerée à moka de bicarbonate de sodium mélangée à 2 cuillerées à soupe de jus de citron bio.
🍔 Renfermant une forte acidité, car riche en acide chlorhydrique, ce dernier irrite l'œsophage. Cela provoque des sensations de brûlure, qui, parfois, s'associent à d'autres symptômes comme la mauvaise haleine par exemple, qui pourrait nécessiter des efforts pour retrouver une haleine fraîche.
Une salive trop acide peut avoir des répercussions directes sur les tissus de la dent telle que l'érosion dentaire par exemple. La modification du pH, altère la composition du microbiote buccal, qui peut entrainer caries, gingivites, et parodontites.
L'aloe Vera, le pansement gastrique naturel
Grâce à ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, c'est une des plantes les plus conseillées pour apaiser les troubles digestifs. L'aloe vera favorise la décomposition des aliments et l'absorption des nutriments.
Le bain de bouche régulier au vinaigre de cidre est autre moyen très pratique pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et éliminer un maximum de bactéries. Diluez une cuillerée à café de vinaigre dans un grand verre d'eau (tiède si vous préférez), et utilisez-le comme n'importe quel bain de bouche.
Heureusement, le bain de bouche d'iso-Bétadine peut vous aider à combattre ces virus, notamment en cas de gorge enrouée. Deux à trois bains de bouche à l'iso-betadine buccal par jour ne laisseront aucune chance aux virus logés dans votre gorge et vous libéreront de votre mal de gorge.
Pour avoir un pH ni trop acide, ni trop basique, mangez des fruits et légumes frais. Même si nos sols sont épuisés et pauvres en minéraux, c'est la meilleure façon de maintenir un pH légèrement alcalin. Les algues, l'avocat, les olives et le lin aident également à maintenir un pH sain.
Si vous souffrez régulièrement de ce mal, on vous conseille de boire tous les matins – durant plusieurs jours consécutifs – de l'eau citronnée à jeun. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre est également conseillé pour soulager les remontées acides.
éviter de s'allonger, de se pencher ou de faire de l'exercice juste après un repas. éviter de faire un repas copieux le soir. limiter café, jus d'orange, boissons gazeuses, alcool, aliments gras/épicés… diminuer la consommation de tabac.
La première est de boire beaucoup d'eau et des jus frais, en particulier ceux à base de légumes verts comme le céleri ou la betterave. Vous pouvez également manger des aliments riches en potassium tels que les bananes, les avocats et les patates douces qui aident à rétablir l'équilibre acido-basique du corps.
Sensation de brûlure ou de démangeaisons de l'anus. Crampes musculaires , tendance à la spasmophilie, aux courbatures. Baisse du système immunitaire. Fatigue, manque constant d'énergie , fréquents « coups de pompe »
Le miel contient de nombreux composants actifs qui en font un remède efficace contre les brûlures d'estomac. Parmi ces composants, on trouve les enzymes, les antioxydants, les minéraux et les vitamines. Ces éléments aident à réduire l'inflammation et à apaiser les muqueuses de l'estomac.
La curcumine, un composé naturel présent dans le curcuma, serait aussi efficace que l'oméprazole pour lutter contre les effets de l'indigestion, selon une étude thaïlandaise publiée dans le British Medical Journal ce lundi 11 septembre. Un traitement naturel amené à se substituer au médicament.
Gestion des brûlures d'estomac et des reflux acides : bien que cela puisse sembler paradoxal étant donné que ce dernier est acide, le vinaigre de cidre peut soulager les brûlures d'estomac et les reflux acides. Il agit en équilibrant le pH de l'estomac, ce qui peut réduire l'excès d'acidité qui provoque ces problèmes.
Nous vous recommandons : de privilégier les produits céréaliers peu acidifiants comme le riz, les pâtes et le boulgour par rapport à la semoule très acidifiante. de consommer des produits céréaliers avec des aliments alcalinisants comme les légumes dans votre assiette.
Les kiwis et la digestion
Les kiwis sont riches en fibres solubles et insolubles, ainsi qu'en enzymes digestives naturelles. Les fibres solubles favorisent une digestion saine, tandis que les fibres insolubles aident à prévenir la constipation.
Dotés d'un pH élevé, ce sont majoritairement les produits ultra transformés, les boissons industrielles, la viande et les céréales. De nombreux fromages, tels que le gruyère, le comté, le parmesan ou encore l'emmental sont aussi réputés pour leur acidité.