Si vous voulez vous remettre avec votre ex après une longue rupture, la première chose que vous devez garder en tête est que les sentiments en jeu ont changé. Ils ne sont plus les mêmes que lorsque vous veniez de rompre. Non seulement vos sentiments pour votre ex ont changé, mais ceux de votre ex aussi.
Se remettre avec son ex, il faut avouer que l'idée peut être tentante. Si tentante que 37% des couples décident de se redonner une chance après une première rupture. Le succès n'est pas toujours au rendez-vous puisque seuls 12% d'entre eux réussissent à consolider leur relation.
Les chercheurs soulignent que ces résultats concordent avec le fait qu'environ 50 % des couples séparés se remettent ensemble. Selon ces derniers, si l'on se remet avec son ex, c'est parce qu'on a des sentiments ambivalents au moment de la rupture.
Laissez vos amis prendre soin de vous tout de suite après la rupture. Souvent, vos amis vont vouloir vous tenir occupé et vous aider à vous sentir mieux. Laissez-les le faire si vous en avez envie. Les distractions sont une excellente façon de vous sentir temporairement mieux après une rupture.
Appelez votre ex, et seulement si son numéro n'est plus valable, envoyez-lui un mail ou une lettre pour lui demander son nouveau numéro car vous avez envie de l'appeler pour prendre de ses nouvelles. C'est tout.
Nous avons été très soudés lors des moments difficiles que nous avons vécus dans le passé, mais que nous avons su surmonter ensemble. C'est pourquoi je souhaite reprendre contact avec toi et un petit mot ou un coup de téléphone me ferait très plaisir. En espérant bientôt te revoir.
Exemple : « Salut, j'aurais à te parler d'un truc important. Est-ce que tu pourrais me rappeler ? » Ce type de message marchera si votre ex pense que votre notion de ce qui est important est la même que la sienne. Donc réfléchissez bien à ce que vous allez lui dire s'il/elle vous rappelle.
Chacun fait son deuil à son rythme et à sa façon.
"Les références internationales mettent en avant une période de 12 mois pour faire un deuil dit réussi pour un adulte et de 6 mois pour un enfant car l'enfant a généralement une plus grande capacité de résilience.
La douleur physique ressentie après la rupture a elle aussi été quantifiée : les femmes, là encore, sont les plus touchées, avec une douleur de 4,21 en moyenne, contre 3,75 pour les hommes.
Suivez vos envies et ne forcez pas votre nature. Une fois que vous avez pris la décision de ne plus rester collés l'un à l'autre, le reste suivra et petit à petit, vous allez réussir à trouver la bonne distance. Le mot couple signifie "ensemble de deux personnes", il faut donc vivre à deux et non pas à moitié.
La femme aime bien rester dans la tradition et préfèrent attendre que l'homme fasse le premier pas parce qu'elle veut qu'il la désire à nouveau. Et c'est surtout le cas quand c'est l'ex qui a quitté la femme.
Ce qu'il faut retenir pour comprendre son EX
Votre ex vous a quitté et a peut-être des choses à vous cacher. C'est uniquement en analysant son comportement que vous saurez ce qu'il/elle pense vraiment de vous. Analysez des gestes, ses paroles, son comportement en société et sur les réseaux sociaux.
Vos besoins n'ont pas changé Ce n'est pas le meilleur moment pour prendre cette décision. La jalousie vous fait douter. Vous n'avez pas les mêmes projets pour l'avenir.
Un ex revient pour plusieurs raisons. Il arrive parfois qu'un ex revienne tout seul, sans que l'on n'ait rien demandé. On se quitte, on s'éloigne, on refait sa vie tandis que l'ex vit de nouvelles expériences et devient peu à peu nostalgique : il/elle revient et tente alors sa chance (souvent trop tard).
En vrai, est-ce que l'on revient vers l'autre pour les bonnes raisons ? Les mauvaises raisons – question d'éclairer – seraient donc la crainte de vivre seule, de ne jamais trouver quelqu'un d'autre, de perdre un tas d'habitudes qui ont fini par nous constituer. Parfois, on reste aussi pour le sexe, il faut l'avouer.
Se poser les bonnes questions pour accepter une rupture amoureuse. Accepter la séparation demande de se poser les bonnes questions. Les réponses vous aiguilleront vers la vérité, vers la réalité, et vous comprendrez mieux pourquoi vous en êtes arrivés là. Comprendre permet bien évidemment d'accepter.
Pour Jean-Yves Caen, la douleur de la rupture est aussi liée à l'intensité de la relation : chez les couples fusionnels, par exemple, "c'est tellement fusionnel, tellement intense qu'au moment de la rupture, la personne qui rompt peut se trouver en situation existentielle difficile".
Le deuil compliqué est caractérisé par une perturbation du travail de deuil qui ne s'engage pas ou qui ne parvient pas à son terme. Le deuil pathologique est caractérisé par la survenue de troubles psychiatriques durant la période du deuil.
Voici quelques exemples de phrases pour faire réagir son ex copine ou copain sans le/la blesser : « Je viens de comprendre pourquoi tu as réagi ainsi et je te pardonne. Je te remercie aussi, je pense en effet que tu ne me correspondais pas » ; « Je te remercie pour ta franchise et pour ta décision.
La meilleure solution ? Elle est en réalité très simple. Il vous suffit de saluer votre ex avec un sourire, de lui demander comment il/elle va, avant d'exprimer votre nécessité de reprendre votre chemin, afin de répondre aux impératifs de votre agenda surchargé.
Commencez par lui envoyer un message tous les deux jours et s'il y répond rapidement ou lentement, vous pouvez lui envoyer plus ou moins de messages. Envoyez-lui des commentaires amusants ou taquins et des questions qui le font réfléchir.