Pour Tom Holland, Duffy Gaver a concocté un entraînement essentiellement composé d'exercices de musculation de base, notamment du soulevé de terre. Il y a ajouté de nombreux mouvements au poids du corps tels que les pompes, les tractions et les crunchs pour dessiner ses abdominaux.
Le programme d'entraînement de Holland incluait des sessions régulières de musculation axées sur les exercices de base tels que les squats, les soulevés de terre, les développés couchés et les tractions. Ces exercices ont permis de renforcer ses muscles et d'améliorer sa force globale.
L'entraînement de Tom Holland en salle de musculation
Deadlift ou Soulevé de terre : 5 x 6 reps. Vous travaillerez donc les jambes mais aussi votre dos. Squats (lestés ou non) : 3 x 10 reps. Pour travailler vos cuisses ainsi que vos muscles fessiers et donc gagner en explosivité, c'est l'exercice parfait !
En tant qu'ESFP, Holland est créatif, impulsif et aime prendre des risques. Il a un talent naturel pour la performance et pour divertir les autres, ce qui se reflète dans son travail d'acteur et dans ses interactions avec ses fans.
Tom Holland est passionné de golf.
On ne sait si la star d'Uncharted (2022) a bénéficié des conseils avisés des grands acteurs avec qui il a joué, dont Tom Hardy qui fait d'ailleurs partie du Spider-Verse avec son rôle du symbiote Venom, mais, comme beaucoup d'entre eux, Tom Holland est un fervent adepte de la cigarette électronique.
Un physique fin et des muscles dessinés
Tom Holland mesure 1,76 m. Son poids oscille entre 65 et 70 kg, avec un pourcentage de graisse corporelle d'environ 8 à 10 %. Il possède un physique plutôt ectomorphe.
Depuis, Tom Holland et Zendaya ne se cachent plus et vivent leur amour pleinement. Ils n'hésitent pas à se déclarer leurs sentiments sur les réseaux sociaux pour leurs anniversaires respectifs ou la sortie de leurs projets professionnels, mais aussi dans les médias.
Tom Holland se glisse une nouvelle fois dans le costume de l'homme araignée, alias Peter Parker. Il est actuellement à l'affiche du troisième volet des aventures de l'homme-araignée, «Spider-Man : No Way Home».
Sa fraîcheur et son dynamisme confèrent un nouveau souffle au personnage bien-aimé, lui insufflant une authenticité renouvelée. Holland se forge une identité d'acteur caméléon, enchaînant avec succès des projets allant des drames aux blockbusters d'action.
Apparence physique
Outre le costume classique de Spider-Man, Peter est un jeune homme brun, mince et musclé. Il a des cheveux lisses et coiffés. Avant l'arrivée de ses pouvoirs, Peter était myope et portait des lunettes; elles sont revenus lorsque Peter a commencé à perdre ses pouvoirs.
Pour se muscler rapidement, on pense à dégainer une assiette suffisamment protéinée. Animales ou végétales, les protéines s'avèrent cruciales pour le développement de la masse musculaire. Du côté des quantités, elles doivent être suffisantes et correspondre parfaitement au niveau d'effort physique réalisé.
Sur les tapis rouges, il excelle dans des costumes parfaitement coupés, qui ne s'interdisent pas un peu d'originalité. Dans la couleur, les imprimés ou la coupe, il rappelle qu'un costard qui a du chien reste parfois la meilleure des solutions.
C'est l'acteur dont tout le monde parle en ce moment, Tom Holland, 25 ans, ce petit british au visage de premier de la classe qui a été propulsé star internationale avec son rôle de Spider-Man.
Tom Holland a débuté dans la peau de Billy Elliot lors d'une adaptation du film en comédie musicale sur une scène londonienne. À 12 ans, il chante, il danse, il joue, en bon enfant de la balle.
Comme à l'écran, Tom Holland et Zendaya sont tombés amoureux. Leur histoire d'amour a commencé sur le tournage des films Marvel, un souvenir de jeunesse. EMMA MCINTYRE / Getty Images via AFP Ce petit rituel adorable qu'entretiennent Zendaya et Tom Holland, ici à la sortie de « Spider-Man : No Way Home » fin 2021.
Zendaya et Tom Holland filent le parfait amour depuis plus de deux ans. Première admiratrice de son petit ami, l'actrice vedette de « Dune : deuxième partie » s'est prêtée à plusieurs confidences. Zendaya et Tom Holland forment l'un des couples les plus suivis d'Hollywood.
À 20 ans, Tom Holland incarne le nouveau Peter Parker ! Grâce à son âge, le comédien se voit interpréter Spider-Man encore de nombreuses années sur grand écran. Une idée qu'il a déjà soumise aux studios... Spider-Man n'en est pas à sa première apparition au cinéma.
Zendaya répond... et dément la rumeur de grossesse
Zendaya, qui avait réagi à la rumeur de fiançailles avec Tom Holland, est aussi sortie du silence pour cette nouvelle rumeur concernant une grossesse. Dans sa story Instagram, ce mercredi 15 juin 2022, Zendaya a enfin répondu pour démentir.
Vidéo du jour : Le principal intéressé a finalement mis fin aux spéculations, comme le rapporte TMZ le 12 janvier. Dans une vidéo obtenue par le média, l'acteur a catégoriquement démenti les rumeurs de rupture, déclarant : "Non non non non, absolument pas."
La différence de taille entre les deux acteurs ne vous a peut-être pas échappé. Ils ont en effet 5 centimètres de différence, Tom Holland faisant 1m73 et Zendaya 1m78.
Fils d'une photographe et d'un comédien et auteur, Tom Holland est l'aîné d'une famille de quatre garçons. Etudiant au Wimbledon College of Art, il débute ensuite une formation de deux ans à la BRIT School for Performing Arts & Technology.
En 2012, Tom Holland fait ses premiers pas au cinéma. Il joue dans le film catastrophe The Impossible, aux côtés des acteurs Naomi Watts et Ewan McGregor.
En 2017, l'acteur britannique Tom Holland se glissait dans l'iconique costume de Spider-Man pour le long métrage Spider-Man : Homecoming. Le premier volet d'une trilogie complétée en 2019 par Spider-Man: Far From Home puis en 2021 par Spider-Man: No Way Home, et qui a désormais un nom officiel !