Pendant la dernière phase de la puberté, ta poussée de croissance ralentira. Tu atteindras ta taille adulte, tes organes génitaux aussi, et la plupart des garçons développent plus de poils et deviennent plus musclés.
La pilosité pubienne qui marque la fin de la puberté est en moyenne définitive à 15 ans, âge où le garçon devient fertile. Mais les changements continuent : la mue de la voix peut se faire jusqu'à 17 ou 18 ans et la pilosité faciale et thoracique ne sera complète que bien plus tard, parfois à 25 ou 35 ans.
Chez les filles, la puberté commence généralement entre huit et quatorze ans (en moyenne, à onze ans). Le plus souvent, quatre ans sont nécessaires pour atteindre une maturité sexuelle complète. Chez les garçons, la puberté débute habituellement entre neuf et quatorze ans (en moyenne, à douze ans).
C'est à la fin de la puberté que les filles atteignent leur taille adulte. À la fin de la puberté, les filles auront également développé des poils sur le visage, aux aisselles et sur les jambes, ainsi que des poils pubiens.
un gonflement des seins, l'apparition de poils pubiens et parfois des règles, avant huit ans chez les filles ; un développement des testicules (parfois d'un seul côté) et des poils pubiens avant neuf ans chez les garçons.
Une taille adulte est considérée comme « normale » lorsqu'elle correspond à celle atteinte par 95 % de la population, c'est-à-dire entre 162 cm et 190 cm pour un homme (176 cm en moyenne) et entre 152 cm et 177 cm pour une femme (164 cm en moyenne).
Le développement de la poitrine à la puberté
Tu le sais sans doute, les seins commencent à pousser à la puberté. Parfois ça commence très jeune, à partir de 9 ou 10 ans. Parfois, ça commence plus tard, vers 14, 15 ou même 16 ans. Dans les deux cas, c'est tout à fait normal.
Vers 11 ans
Les premiers poils pubiens et au niveau des aisselles font également leur apparition.
Ton corps est en croissance jusqu'à la fin de l'adolescence
C'est parce que la puberté survient environ deux ans plus tôt chez les filles. En général, elles atteignent leur taille adulte autour de 16 ans, et les garçons, vers 18 ans. Quand la croissance s'arrête, seuls les oreilles et le nez continuent de pousser.
Le sport est votre allié, car il favorise l'allongement du squelette. Privilégiez le basket, la natation, le yoga ou toute activité qui étire les muscles. Améliorez également votre posture en redressant votre dos.
La taille moyenne des Français, par exemple, a grandi en un siècle d'environ 1cm tous les 10 ans passant de 1m68 à 1m76 ! C'est pourquoi bien souvent les enfants finissent par dépasser leurs parents.
Par exemple pour une fille de 12 ans mesurant 150 centimètres, la taille est tout à fait dans la norme (proche de la ligne verte). Si la taille avait été de 140 centimètres pour le même âge, alors cette fille de 12 ans aurait été, statistiquement, parmi les 15% des filles les plus petites de cet âge.
D'abord, car cette opération représente une somme importante, ensuite car la pilosité est encore instable à cet âge-là et que cela pourrait s'avérer contre-productif et provoquer une repousse plus importante.
Cela va probablement commencer avec l'apparition d'un « bourgeon mammaire » sur tes seins. Il s'agit de petites bosses qui apparaissent sous ton mamelon et qui peuvent être sensibles, voire même démanger. Il est normal qu'un sein se développe avant l'autre, et que les deux grossissent à un rythme différent.
Typiquement, les douleurs hormonales sont très reconnaissables : les seins sont tendus, lourds, gonflés et, parfois, très sensibles au toucher. Ces douleurs peuvent être liées au cycle menstruel, à une contraception hormonale mal adaptée, ou encore à un début de grossesse.
Massez-vous tous les jours à l'aide d'une huile tonifiante ou d'une crème raffermissante pour retrouver une poitrine galbée. Commencez par de petits mouvements circulaires légers sous les seins puis massez la poitrine de l'intérieur vers l'extérieur en remontant vers le cou.
Après ses 1ères règles, une fille peut encore grandir (mais pas toujours) de 4 à 13 cm par an (17). La croissance durant la puberté représente en général 15 à 20 % de la taille atteinte à l'âge adulte (18).
Les pics de croissance
Tu le remarqueras d'abord peut-être au niveau des mains et des pieds. S'ils commencent à devenir beaucoup plus grands, c'est l'un des premiers signes de la puberté. Tu remarqueras ensuite peut-être que tu grandis, et plus vite que lorsque tu étais enfant.
La croissance d'une fille qui a eu ses règles vers 12-13 ans continue généralement jusqu'aux alentours de ses 16 ans.
Il dit que le poids des garçons à 15 ans serait de 46 kilos et celui des filles de 36 kilos seulement. Or, ces dernières, de 14 à 15 ans., pèsent 43 k. 200 et les garçons seulement 41 k.