En augmentant votre apport en eau à 2 litres par jour, vous stimulerez le travail des reins pour évacuer les toxines par l'urine. Vous pouvez aussi boire des infusions ou de l'eau aromatisée au jus de citron, à la menthe ou aux aromates durant votre cure de détoxification pour varier les plaisirs!
- La betterave renferme de la méthionine qui aide le corps à traiter les déchets de l'organisme et de la bétaine qui permet au foie de métaboliser les acides gras. - L'avocat est très riche en glutathion un antioxydant qui favorise l'élimination des toxines.
Emonctoires et élimination des déchets
Ainsi, les principaux organes ou tissus d'élimination sont : le foie, qui permet l'élimination des déchets par la bile. l'intestin, évacuant les déchets par les selles. les reins, qui diluent et éliminent dans l'urine les substances filtrées du sang.
Pour réussir une cure détox de trois jours, il faut revoir toute son alimentation. Le but est de miser sur des aliments sains, drainants et faciles à digérer par le corps, pour éliminer le maximum de toxines. Exit les produits transformés, l'alcool, les matières grasses, les produits laitiers, le thé ou encore le café.
Nous ne pouvons pas éliminer les toxines avec une lymphe paresseuse. Parce que la lymphe (le liquide, au centre du système lymphatique) n'est pas pompée et ne circule pas comme le sang (le liquide, au centre du système cardiovasculaire), elle peut devenir paresseuse (surchargée). Nous devons parfois l'aider.
Buvez de 6 à 8 verres d'eau plate par jour afin de drainer l'organisme. L'eau aide à nettoyer les reins et le foie ainsi qu'à hydrater le corps. Ajoutez du jus de citron qui purifie le système digestif, notamment le foie, et dont les effets diurétiques stimulent l'activité rénale.
Les toxines passent dans le sang puis sont filtrées et stockées dans les organes comme les reins, le foie, ou les poumons. Elles sont ensuite éliminées de manière naturelle. Vous pouvez optimiser cette élimination en vous hydratant correctement et en surveillant votre alimentation.
Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins permet de détoxifier l'organisme et de nettoyer le foie. En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie. Cette cure detox ne doit toutefois pas dépasser une période de 21 jours, au risque de fatiguer le foie.
Boire au moins 1,5 à 2 litres par jour stimule les reins, principaux organes de détox et d'élimination de l'organisme (aussi appelés émonctoires). En effet, les reins débarrassent l'organisme des substances toxiques et des toxines via la sécrétion d'urine. Et boire permet de produire plus d'urine, donc de détoxifier !
Une étude publiée récemment révèle que l'élimination des toxines par la transpiration est un mythe. Un fait que les scientifiques s'efforcent de nous faire comprendre depuis plusieurs années. Nous transpirons pour réguler notre température corporelle, pas pour excréter des déchets ou éliminer des substances toxiques.
Les myrtilles Les myrtilles sont l'un des aliments les plus bénéfiques. Elles sont riches en antioxydants, ont des propriétés anti-inflammatoires et sont excellentes pour purifier le sang des toxines et des radicaux libres.
Il faut boire au moins 3 tasses de thé vert par jour et avoir une alimentation saine. Donc évitez les aliments industriels, les aliments trop gras ou trop sucrés, la viande rouge, le café et le thé noir ! Faites le plein de légumes et de fruits frais, de grains entiers, d'haricots et de lentilles.
S'il y a bien un aliment incontournable quand on veut se détoxifier, c'est l'eau. Boire 1,5 à 2 litres par jour permet de stimuler le fonctionnement des reins et de favoriser l'élimination des toxines par les urines.
La détoxification par les pieds consiste en un bain de pieds chaud auquel vous pouvez ajouter des produits spécifiques comme des sels ou des huiles essentielles afin d'augmenter la circulation sanguine, nettoyer la peau et soulager les douleurs.
Choisissez par exemple le thé vert ou le guarana. La reine des près a une action diurétique et dépurative importante. Le bouleau constitue un draineur idéal comme l'artichaut et le romarin favorisent une meilleure élimination des reins. L'aubier quant à lui permet un drainage en douceur des intestins et de la peau.
Des tests et des biocapteurs ont ainsi été développés afin de détecter ces toxines. Le besoin de méthodes analytiques rapides, fiables, spécifiques et peu coûteuses est une préoccupation majeure de l'industrie agroalimentaire afin d'assurer la sécurité des produits commercialisés.
Le jus de citron, un puissant allié pour nettoyer le foie
Le jus de citron est un excellent allié pour stimuler la digestion et possède une grande action détoxifiante. Pour y parvenir, le jus de citron stimule la sécrétion de bile.
Les toxines sont la raison pour laquelle notre corps s'accroche à la graisse, même si nous voulons perdre du poids. Toutes les toxines, y compris les polluants, que nous ne pouvons éliminer, sont stockées dans les graisses. Plus nous stockons de toxines, plus il est risqué de perdre du poids.