Causes. L'épine calcanéenne peut être due à une sollicitation excessive du talon ou à une mauvaise posture du pied. En outre, le sport sans échauffement et le surpoids peuvent favoriser son apparition. Elle survient le plus souvent entre 40 et 60 ans.
Dans ce cas, un traitement médical est nécessaire pour soulager le patient. Un traitement par ondes de choc, des orthèses ou une prescription médicamenteuse suffisent souvent à apaiser l'inflammation. Dans le cas contraire, l'épine calcanéenne peut être retirée grâce à une opération.
En conclusion, l'épine calcanéenne aussi appelée aponévrosite plantaire peut affecter votre qualité de vie. Pour soigner l'épine calcanéenne, le traitement idéal reste le repos, un suivi podologique et l'utilisation de chaussures confort adaptées.
Si l'inflammation ne réduit pas, la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine, ibuprofène) peuvent apaiser momentanément.
Le rhumatologue pourra prendre en charge les épines calcanéennes douloureuses dans le cadre des arthropathies inflammatoires. Enfin, en cas de résistance au traitement médical vous pourrez consulter un chirurgien orthopédiste.
L'Ostéopathie pour soulager
Comme à son habitude, l'Ostéopathe va procéder à des manipulations permettant de retrouver une bonne mobilité de la voute plantaire et articulaire. Grâce à une méthode de mobilisation myofasciale, l'Ostéopathie permet de réduire les tensions ressenties au niveau de l'épine calcanéenne.
La fascite ou aponévrosite plantaire et l'épine calcanéenne, principales causes de douleur au talon. Très fréquemment, la talalgie est due à des lésions du fascia plantaire ou aponévrose plantaire. C'est un ligament épais qui relie les orteils au calcanéus.
La chirurgie de l'épine calcanéenne sera envisagée seulement en cas d'échec du traitement médical. La chirurgie de l'épine calcanéenne sera réalisée sous anesthésie générale ou locorégionale le plus souvent. Il s'agira d'une chirurgie ambulatoire.
Pour soulager les douleurs d'une épine calcanéenne, optez pour une semelle orthopédique sur mesure. Les semelles orthopédiques sont des dispositifs médicaux réalisés par un pédicure-podologue à partir de l'empreinte de vos pieds. Ces orthèses apportent une correction ciblée efficace pour traiter l'épine calcanéenne.
Le principal signe évocateur d'une épine calcanéenne est la douleur localisée au niveau du talon, sans notion de traumatisme violent particulier. La douleur est très vive au lever, elle peut irradier dans tout le pied ou la jambe. L'examen permettant de diagnostiquer avec certitude l'épine est la radiographie du pied.
Qui peut casser une épine calcanéenne ? Pour casser une épine calcanéenne, il est important de consulter un professionnel de santé qualifié. Le traitement par ondes de choc radiales doit être pratiqué par un kinésithérapeute.
Dans un premier temps et sans arrêter totalement de courir il faut bien entendu réduire les distances d'entraînement en alternant la pratique avec d'autres sports tels que le vélo et la natation qui peuvent parfaitement remplacer une sortie longue, tout en étant moins traumatisants.
L'impact est ressenti dans l'os et c'est effectivement désagréable, mais ce n'est pas douloureux ! La sensation s'estompe immédiatement et les bienfaits du traitement se font ressentir dès la première séance.
La talalgie est une douleur au talon, qui se manifeste souvent pendant la marche ou les activités sportives. Ce symptôme est généralement dû à des causes mécaniques (inflammation au niveau de la plante du talon, tendinite).
L'aponévrosite plantaire peut avoir pour cause par un grand nombre de facteurs, notamment le port de chaussures inadéquates, la forme de la plante du pied, ou encore une station debout prolongée. Le principal symptôme de l'aponévrosite plantaire est la douleur du talon.
La douleur est le principal symptôme de l'épine calcanéenne.
C'est une douleur soudaine, vive, puissante, voire insupportable. Cette douleur est surtout présente au niveau du talon (on parle alors de talalgie ) mais elle peut également concerner l'ensemble du pied ainsi que le bas de la jambe.
Douleur sous le talon : traiter les douleurs inflammatoires
L'huile essentielle de piment, contenant de la capsaïcine est, par ailleurs un excellent anti-inflammatoire naturel. Elle est à diluer dans de l'huile végétale avant application.
Maladie articulaire (arthrose ou arthrite du pied…) ; Une déformation ou une malformation (pied bot, pied plat, pied creux, hallux valgus, orteil en marteau ou en griffe…) ; Un névrome de Morton ; Un trouble veineux.
Souvent, le podologue et le kinésithérapeute sont les premiers à intervenir. Après un interrogatoire sur votre douleur par le praticien, nombreux sont les tests cliniques pour diagnostiquer une fasciite plantaire.
Pratiquer des bains de pied
Traitements naturels par excellence, les bains de pied soulagent les talons douloureux. Dans une bassine d'eau tiède, ajoutez des huiles essentielles (menthe poivrée, lavande, genévrier, etc.) ou du sel d'Epsom.
L'inflammation peut survenir au milieu de la membrane (au niveau de la voûte plantaire) ou le plus souvent sous le talon, là où elle s'attache à l'os nommé « calcanéum ».
Adoptez une bonne hygiène de vie. Veillez à avoir une alimentation équilibrée, riche en vitamine B12 et oméga-3. Faites du sport pour garder votre poids de forme. Pour éviter d'aggraver les douleurs de l'épine calcanéenne, évitez toutefois les activités sportives traumatisantes (course à pied, danse, etc.).