Se parler durant une action permet de cadrer les gestes, de ne pas s'éparpiller, et d'être ainsi plus "clair". Précisément, cela permet de se concentrer et donc d'être plus efficace, et même de réfléchir et d'analyser une situation plus rapidement que la moyenne.
Se parler à soi-même améliore la capacité à contrôler son esprit et à se concentrer sur quelque chose d'important, qu'il s'agisse de se préparer à avoir une conversation difficile, de trouver ses clés ou de s'améliorer au tennis. S'y faire prendre est embarrassant, mais il n'y a absolument rien de mal à cela.
Se parler à soi-même est lié à la pleine conscience, une pratique très en vogue de nos jours. Selon Sheri McGregor, “cette approche est primordiale parce qu'elle permet non seulement de prendre conscience de ses pensées, mais aussi de la façon dont on les formule intérieurement”.
Un manque de sécurité intérieure
C'est toujours très difficile de parler de soi. Cela suppose une estime de soi et une sécurité intérieure suffisantes. » Plus nous en manquons, et moins nous nous dévoilons.
Soliloquer, verbe intrans.Se parler à soi-même, seul ou en présence d'autres personnes. Synon. monologuer; anton. dialoguer.
Parler tout seul peut en effet être perçu comme un signe de folie, confirme Sébastien Dupont, psychologue auprès d'enfants, d'adolescents et de leurs familles, entre autres auteur de Seul parmi les autres: le sentiment de solitude chez l'enfant et l'adolescent (éd.
Est-ce normal de parler seul ? Rassurante, le Dr Marie-Claude Gavard, psychiatre, explique que "se parler est quelque de chose de formidable ! Non seulement c'est naturel de se parler seul, mais c'est surtout très utile que ce soit en terme de concentration, de confiance en soi ou encore de stress".
Étape numéro 1 : faire la différence entre se vanter et se mettre en avant. Se vanter, c'est essayer de faire croire aux autres qu'on est le meilleure, alors qu'on n'en est pas convaincu soi-même. Une petite voix dans notre tête martèle que l'on est en train de raconter n'importe quoi.
Vous lisez ce texte et il est plus que probable que vous vous entendiez le lire dans votre tête. Ce phénomène porte un nom: inner speech, traduit en français par parole intérieure.
Entendre des sons ou des voix peut également être lié à une maladie neurologique ou encore à une trop forte consommation d'alcool, de substances toxiques ou de médicaments. Les troubles de l'audition peuvent aussi être un point de départ aux hallucinations.
Parler tout seul est un bon signe!
En effet, des scientifiques de l'Université de Bangor au Royaume-Uni ont mené une étude qui le confirme. Parler à voix haute développe des bienfaits cognitifs ! Les personnes qui utilisent cette pratique, supposée être un réflexe, peuvent être très intelligents.
Pour ce qui est de la voix du monologue intérieur, celle qui se déclenche par exemple pour vous dire "Dépêche-toi, tu vas être en retard !", elle serait fréquente chez 30 % à 50 % des gens, selon Russell Hurlburt, professeur de psychologie à l'université du Nevada.
« Nous entendons tous des voix dans notre tête »
Pour les chercheurs, cela indiquerait que la méthode qu'ils ont utilisée pourrait servir à comprendre les mécanismes du cerveau quand celui-ci entend des voix.
Une personne typique est capable, si on lui demande de s'en souvenir, de se figurer un son, une image, une odeur, un goût ou une sensation de toucher. Ce n'est pas le cas de tout le monde.
Locution verbale. (Figuré) Se passer d'explications, être tellement évident qu'aucun commentaire ni aucune explication n'est nécessaire pour que ce soit correctement interprété (en parlant par exemple d'un mot, d'un texte, d'un comportement, de faits, de données chiffrées...).
Exemple de présentation :
Je m'appelle Mohamed Amine, j'ai 29 ans, je suis marié. J'ai toujours été passionné par les ordinateurs, alors une fois le bac en poche j'ai décidé de m'orienter vers l'université de l'USTHB dans laquelle j'ai suivi un cursus d'informatique sur 5 ans.
La parole leur permet de mobiliser ce qu'on leur a montré plus tôt. Et c'est aussi pourquoi les adultes parlent plus volontiers seuls lorsqu'ils sont fatigués. Penser à voix haute facilite un peu la tâche au cerveau épuisé par sa journée.
“Répéter tout haut ses objectifs permet de se concentrer dessus,de contrôler ses émotions et de minimiser les sources de distraction.” Pour résumer, se parler tout haut permettrait donc de mieux voir, de mieux apprendre, de mieux décider et d'atteindre plus facilement ses objectifs !
Parler trop fort peut être un signe de perte d'audition. Les autres signes de perte auditive neurosensorielle comprennent la difficulté à entendre lorsqu'il y a beaucoup de bruits de fond et l'incapacité à comprendre clairement ce que les autres disent.