Pour pouvoir être heureux seul, il faut se connaître soi-même correctement, s'aimer et connaître ses propres goûts. Pour cela, rien de mieux que de prendre du temps pour soi. Lorsque nous sommes toujours entouré, cela ne laisse aucune place au temps pour soi.
L'autonomie se gagne également en adaptant son mode de vie : pour s'auto-suffire, il faut déjà apprendre à moins consommer ! Cela passe par une série de gestes responsables et écologiques à adopter au quotidien : Prendre des douches rapides plutôt que des bains. Éteindre les lumières en sortant d'une pièce.
Un des concepts phares de l'autosuffisance est de vivre débranché. Il est très important de penser aux sources d'énergie alternatives lorsque vous voulez devenir autosuffisant. Envisagez de construire vos propres panneaux solaires, d'investir dans une éolienne ou même dans un système de turbines hydroélectriques.
200 m²/personne pour être autonome en légumes, puis 100 m² par personne supplémentaire. entre 500 et 1000 m² pour une autonomie alimentaire plus globale avec un régime végétarien (moins si vous remplacez les céréales par une base de pommes de terre et noisettes).
Il faut donc apprendre à être bienveillant et à penser autrement. Être davantage conscient et présent à ce qui se passe autour de soi et en soi, écouter davantage, prendre son temps, être prévenant, adopter une attitude positive et valoriser le bien-être de chacun dans le respect de ses différences.
Faites des activités qui vous font du bien : Engagez-vous dans des activités qui renforcent votre estime de soi et votre bien-être. Cela peut être tout ce qui vous apporte de la joie et vous permet de vous sentir en harmonie avec votre corps, comme la danse, le yoga, ou toute autre forme de mouvement.
En bref, selon Maslow, il est possible de vivre seul et heureux, puisque ce ne sont que les deux premiers niveaux qui sont essentiels à la vie, du moins, le premier. D'un point de vue sociologique, la question « Vivre seul et heureux ? » provoque réellement des contradictions.
Il est possible de trouver le bonheur et la satisfaction dans d'autres aspects de la vie, comme la famille, les amis, les loisirs, le travail, etc. Une bonne dose d'autonomie et de confiance en soi sont également essentielles pour être heureux sans relations amoureuses.
La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
Pour continuer d'entretenir un potager toute l'année, l'une des pratiques les plus courantes est de mettre ses légumes à l'abri. Le gel et les intempéries peuvent en effet avoir raison d'eux. Plusieurs méthodes existent. Le paillage est préconisé pour les récoltes au début du printemps.
On compte habituellement une surface de 50 m² par personne pour obtenir une quantité de légumes « de saison » suffisante (hors conserves) ; ce qui signifie qu'un potager de 100 m² vous assure la quantité nécessaire pour deux personnes une grande partie de l'année, ou un bon appoint si vous êtes plus de 2 personnes.
Pourquoi peut-il être difficile de devenir autonome ? La période des études est pleine de changements et de choix auxquels il faut faire face. Il faut donc tout le temps s'adapter, acquérir des compétences dans différents domaines et trouver des réponses face aux incertitudes de la vie.
Vive la France vous emmène ce jeudi matin en Loire-Atlantique (44), à Moisdon-la-Rivière, dans l'éco-hameau du Ruisseau. Un lieu particulier puisque les 8 habitants y vivent en autonomie totale depuis de nombreuses années.