L'ambiance des soirées latino est réputée pour être “caliente” ! Il fait souvent très chaud, peu importe la saison. C'est pourquoi, il peut parfois être préférable de se vêtir d'un short. En effet, le short vous permettra non seulement de ne pas avoir trop chaud, mais aussi de ne pas trop transpirer.
Pour ce qui est de la tenue à porter pour votre cours de salsa, optez pour des vêtements et des chaussures qui vous mettent à l'aise : Pour les salseras : chemisier et jean, legging et tee-shirt, jupe, robe. Pour les salseros : polo ou tee-shirt et pantalon ou jean.
Le jean serré, leggings ou encore le short sont les tenues préférées des danseuses en soirée kizomba. Ils permettent facilement les mouvements requérant des jeux de jambes. Votre partenaire peut avoir sa jambe entre les vôtres sans être gêné.
Par exemple, un short blanc avec un top bleu pastel, ou un legging noir avec un haut rouge. Si l'on porte un jeans de couleur claire, on peut opter pour un haut noir. Les danseurs portent très souvent une chemise ou un tee-shirt noir ou blanc.
Trouvez une place sur la piste de danse.
Laissez votre corps bouger naturellement avec la musique. Faites attention au rythme de la chanson qui passe et n'essayez pas de danser plus vite que la cadence. Commencez par suivre le rythme avec votre tête. Faites bouger vos hanches d'avant en arrière.
Choisissez des figures simples. Si vous n'arrivez pas à maitriser vos mouvements, retournez aux bases de la danse. Posez votre pied gauche en avant, puis reposez-le en arrière et répétez ensuite avec votre pied droit. Répétez ces mouvements très simples en rythme avec la musique, quelle soit rapide ou plus lente.
On privilégie donc les robes courtes et évasées ou droites, en évitant les robes trop près du corps pour être à l'aise en bougeant sans avoir à baisser la robe toutes les secondes. Alors n'oubliez donc pas que le jour de votre soirée, vous allez beaucoup danser.
Ces baskets très souples souvent bi-semelles peuvent aussi être une solution. De nombreuses marques en proposent (Bloch, Sansha, Capezio, etc), et les modèles se sont fortement diversifiés ces dernières années.
Chemisier et jeans, leggings et tee-shirt, robe, jupe, peu importe ! Soyez en harmonie avec vous même afin d'évoluer en toute confiance durant les cours de danses tropicales. Privilégiez le confort !
Il est obligatoire d'avoir des chaussures à semelle souple (baskets, ballerines, yachting), propres et non-portées à l'extérieur pour accéder aux salles de danse. Les chaussures de ville, les bottes ainsi que toute chaussure à talon sont interdites afin de préserver le parquet.
Je recommande des chaussures de danse à talons de 7,5 cm car c'est un bon compromis, elles vous permettent de basculer facilement d'avant en arrière et de transférer votre poids d'un pied à l'autre sans trop perturber votre équilibre quand vous vous déplacez.
Pour une soirée chic, la robe de soirée est la robe star. Longue et vaporeuse, à bustier ou encore à paillettes, la robe de bal met en valeur le décolleté, les jambes ou la silhouette. Pour un look chic parfaitement réussi, choisissez-la de très bonne qualité et ne la surchargez pas avec trop de bijoux.
La zumba, une danse cardio pour se dépenser et rester zen
Pratiquée sur fond de musique afro-latine entraînante, la zumba est une danse qui mêle pas de danses et exercices de fitness, une combinaison explosive pour lâcher prise et se défouler, tout en s'amusant.
La bachata est considérée comme une danse très accessible pour les débutants, contrairement à la salsa. Cela est notamment dû au fait que la bachata se danse sur deux fois quatre temps, contrairement à la salsa pour laquelle on marque six temps sur huit.
Si vous êtes derrière votre partenaire, placez légèrement vos mains sur ses hanches tout en dansant. Si vous êtes face à face, gardez vos bras de chaque côté de votre corps ou levez-les derrière votre tête avant de les mettre autour du cou de votre partenaire.
L'ambiance des soirées latino est réputée pour être “caliente” ! Il fait souvent très chaud, peu importe la saison. C'est pourquoi, il peut parfois être préférable de se vêtir d'un short. En effet, le short vous permettra non seulement de ne pas avoir trop chaud, mais aussi de ne pas trop transpirer.
Effectuez vos mouvements, tentez de les améliorer en les reproduisant encore et encore, essayez de nouvelles choses. Si vous ne savez pas du tout danser, commencez par les mouvements les plus simples : les mouvements de base. Une fois les 7 minutes passées, vous pouvez couper l'enregistrement quand vous le souhaitez.
Salsa, zumba, danse classique, africaine ou urbaine, toutes les danses permettent une perte de poids. Certaines cibles des zones musculaires plus que d'autres et plus rapidement. La plus grande consommatrice d'énergie est la zumba, suivie de près par le hip hop.
Régine a expliqué à l'AFP que pour elle, danser, c'est toute la vie.
Un déficit moteur général est donc exclu de l'explication. Les personnes qui ne savent pas suivre le rythme sont capables de le faire lorsqu'il n'y a pas de musique. Dès qu'une musique est jouée, les personnes qui ne savent pas suivre le rythme étaient incapables de le faire.