Comment connaître sa personnalité ? Observer nos comportements, nos réactions, tout en étant détaché de la situation permet de mieux se connaître. L'introspection amène à une profonde connaissance de soi. Il existe aussi de nombreux tests de personnalité pour connaître son profil psychologique.
Développer sa personnalité revient d'abord à mieux se connaitre. Évaluez les qualités que vous possédez ainsi que vos faiblesses. Définissez et cernez les aspects positifs de votre personnalité qui renforcent votre confiance en vous, votre gentillesse, votre persévérance, votre ouverture d'esprit et votre humilité.
Une étude de la Nothwestern University classe les personnalités selon quatre grands types : "réservé", "égocentrique", "moyen" et "modèle".
Comment se construit la personnalité ? La personnalité va résulter des toutes premières interactions avec la mère, de l'environnement, des expériences et des acquis vécus par tout individu. Elle va s'élaborer progressivement à partir de la naissance jusqu'à la fin de l'adolescence.
On ne compte plus les études qui prouvent le lien direct entre confiance-estime de soi et exercice physique. Courir, marcher (vite), nager, monter à cheval, skier, danser, boxer… Toutes ces activités nous remettent dans notre corps et développent en nous un double sentiment positif de puissance et de maîtrise.
Le stress familial, la maltraitance, les critiques dévalorisantes fréquentes et les échecs répétés au cours de la vie diminuent l'estime de soi. Mentionnons aussi le manque de conscience de soi et de buts, le schéma de perfectionnisme et l'habitude à la procrastination.
Introvertis versus extravertis
Une perception qui oppose encore une fois les extravertis, ceux qui puisent leurs énergies dans des situations sociables, entourés d'autres personnes, aux introvertis, qui sont au contraire plus créatifs et productifs dans un environnement calme, et qui préfèrent souvent la solitude.
Voici le dernier point à prendre en compte pour développer une forte personnalité : agir en leader et savoir diriger les gens. En d'autres termes, il s'agit de devenir une personne charismatique que les autres admirent. Agir en leader, c'est prendre toutes les décisions, même celles les plus difficiles.
Trouvez une distraction. Essayez d'exprimer à l'écrit ce qui vous met en colère. L'écriture peut aider à contrôler la colère et à éviter les réactions violentes. Tapez ou criez dans un oreiller lorsque vous êtes seul.
Les femmes alpha sont souvent décrites comme étant autoritaires, manipulatrices, condescendantes, castratrices et avec un appétit sexuel vorace. Pourtant, ces traits de caractère sont surtout ceux d'une personne qui cherche à tout prix à avoir le contrôle, mais qui ne l'a pas.
analyste n. Spécialiste de l'analyse mathématique, financière, etc.
Pour avoir une idée de ce que vous voulez faire, vous devez d'abord avoir un point de référence, quelque part où commencer. Ce point de référence est basé sur vos expériences passées. Donc si vous n'avez pas accumulé assez d'expériences, alors vous n'obtiendrez pas le résultat que vous escomptiez.
Le médecin envisage un diagnostic de trouble de la personnalité lorsque la personne persiste à se voir elle-même ou à voir les autres d'une façon irréaliste ou lorsqu'elle continue à agir d'une manière qui entraîne toujours des conséquences négatives.
Avoir toujours froid peut être l'un des symptômes de l'hypothyroïdie, la chute du taux d'hormones thyroïdiennes. Le métabolisme ralentit et empêche le corps de produire assez de chaleur. Si vous ressentez également de la fatigue, si votre peau est sèche et vos cheveux deviennent anormalement fins, consultez un médecin.
Le stress, des conditions de vie difficiles, des traumatismes dans l'enfance ou encore un deuil peuvent déclencher la maladie. Mais parfois aucune cause n'est retrouvée. La consommation de certaines drogues, comme le cannabis, est aussi connue pour favoriser l'apparition de délires et donc d'une double personnalité.
Le traitement du manque de confiance / estime de soi est principalement psychothérapique par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut se faire par le psychiatre ou le psychologue.
Sortir de sa timidité, de sa nervosité ou bien, dans ce cas : apprendre à ne pas se dévaloriser. Si le concept d' estime de soi vous rappelle un amour inconditionnel de soi-même, vous ne vous trompez pas vraiment. L'objectif de chaque individu est de finir par s'aimer soi-même et les autres inconditionnellement.