Psychologie Comment reconnaître une relation de couple toxique ? Une relation peut devenir toxique lorsqu'un déséquilibre s'installe au sein du couple. Le prédateur étend alors son emprise sur sa victime et se nourrit de la souffrance infligée à l'autre. On vous aide à identifier les signes d'une relation toxique.
La relation devient toxique si les partenaires ne décident pas de faire un travail sur eux-mêmes pour guérir les blessures qui les renvoient à leur passé. C'est une sorte d'incompatibilité de blessures. Mais dans ce type de relation, personne n'est toxique ou manipulateur !
On peut considérer qu'une relation toxique amoureuse commence avec le manque de considération, et donc de respect, pour s'accomplir dans les violences psychologiques les plus graves. La possessivité, la domination, la manipulation psychologique sont les techniques relationnelles nocives les plus courantes.
À ce moment-là, la personnalité est toxique parce qu'il y a une surenchère, par exemple, de méfiance ou d'extraversion. Une facette qui envahit le tableau. La personnalité devient toxique pour les autres : ils ne peuvent plus faire face à cette demande extrême ou à cette méfiance trop importante.
Il faut souligner qu'une personne toxique est capable d'aimer, mais souvent, elle aime d'une mauvaise façon.
Oui, même si l'on est toxique, il est tout à fait possible de changer. "Il faut réaliser un examen intérieur, s'analyser et apprendre à prendre soin de nos relations personnelles. Pour cela, il est important de travailler l'affirmation de soi et les aptitudes sociales", affirme Amanda Ramos.
On parle de relation toxique quand le rapport, au sein du couple, a un caractère malsain : la relation est dysfonctionnelle et tire les deux partenaires vers le bas. En résumé, ce type de relation n'est bénéfique pour personne.
Le signe astro le plus toxique en amour
C'est le Gémeaux (21 mai - 21 juin) qui est connu pour être le signe le plus difficile à vivre en amour : en plus de changer d'avis comme de chemise, d'être incapable de rester fidèle, celui-ci a aussi la sale manie de manipuler la vérité selon ses besoins.
Il peut s'agir de toujours passer son partenaire en dernière priorité, d'être en couple avec un autre partenaire (donc indisponible), d'être absent de la vie de couple, d'être non impliqué ou ne pas être engagé par peur ou incapacité.
Vérifiez si vous êtes dans une relation toxique
Avez-vous peur en discutant avec votre partenaire ? Votre partenaire vous critique-t-il tout le temps en vous laissant le sentiment que vous ne faites rien de bien ? Depuis que vous êtes dans cette relation, vous êtes-vous éloigné de vos amis et de votre famille ?
Est-ce qu'une personne toxique peut changer ? Comme évoqué précédemment, une personne toxique peut changer, mais cela dépend de plusieurs facteurs. Le changement nécessite une prise de conscience de ses comportements toxiques et le désir sincère de changer.
Manque d'estime en vous
Vous aurez le sentiment d'être vide, et d'avoir perdu toute estime de vous. Plus aucune confiance et même dans votre langage, les gens autour de vous s'en rendront compte. Ce type de relation, n'y restez pas une seule seconde. C'est bien la preuve que vous êtes dans une relation toxique.
Disputes régulières, crises de jalousie, perte de confiance en soi, certaines personnes en couple subissent leur relation amoureuse. Conflictuelles voire toxiques, ces relations sont loin d'être recommandées car elles impactent l'épanouissement personnel et la confiance en soi.
La victime de la relation toxique tient par le manque, avec juste assez de satisfaction affective pour rester attachée, sans pour autant être rassasiée. Il est alors facile de glisser dans la dépendance, en acceptant plus qu'il ne le faudrait pour obtenir la dose d'amour dont la personne a besoin.
Lion et Scorpion
Sur la deuxième marche du podium, figure le Lion. Et pour cause. Ce signe de Feu, dirigé par le Soleil, «veut toujours avoir raison et se sentir supérieur».
Le signe considéré comme le plus nul au lit est le Poissons.
Si celui-ci apprécie avoir une ou un partenaire régulier, il aura souvent la tête ailleurs.
"La relation toxique reproduit des mécanismes de distance, de rejet, d'abandon et d'insécurité que la personne connait et donc est attirée par le souhait de résoudre cet attachement par le couple et non par soi-même", complète Christian Richomme.
Pour déstabiliser une personne toxique au travail, « il faut oser dire non à soi en refusant de se laisser faire du mal, ce n'est pas de la lâcheté mais prendre soin de soi, rassure la psychanalyste. C'est ainsi qu'on apprend à dire non à l'autre. »
Insensibilité, absence d'empathie, inadaptabilité sociale et affective : les personnalités toxiques antisociales sont aussi qualifiées en psychologie de psychopathiques.
Un besoin d'amour pathologique et obsessionnel
Les recherches ont également mis en évidence que ces personnes sont également plus susceptibles de rester dans une relation malsaine par peur d'être seules, et ce, malgré le fait qu'elles soient conscientes de ne pas être heureuses.
Le manipulateur toxique revient presque toujours inévitablement à la charge. Après quelques heures, et parfois même quelques mois d'accalmie, il rattrape sa victime sans prévenir. En effet, si le manipulateur toxique revient, c'est pour manipuler de plus belle sa victime et en retirer toujours plus.
Un manipulateur narcissique en amour amène sa proie à perdre toute estime d'elle-même. Il souhaite lui retirer les belles qualités qu'il admire chez elle, de façon à redorer son propre blason pour remplir sa jauge narcissique. Il cherche aussi à l'isoler, de manière à l'avoir tout à lui.
Donnez-vous des limites et défendez-les.
Les personnes “trop gentilles” sont souvent la cible des personnes toxiques, car elles ne savent pas poser de limites aux autres. Il faut donc savoir poser les limites en s'affirmant avec force et fermeté, et de préférence AVANT que la limite soit atteinte.