Reprogrammez votre esprit pour vous concentrer sur les choses importantes sur le moment au lieu de penser à ce que les autres pensent ou disent. Pour terminer, vous devez apprendre à utiliser les critiques constructives d'une manière saine et à filtrer les critiques inutiles ou trop dures.
Rester toi-même, une bonne solution pour arriver à ne plus se soucier du regard des autres. La 2e stratégie que je souhaite te partager dans cette série, c'est de rester toi-même. Être authentique est une clé tellement importante pour enfin arriver à ne plus se soucier de l'opinion des autres.
Quand on se soucie de ce que pensent les autres, c'est qu'on oublie de se recentrer. En fait, on donne trop de pouvoir aux autres sur nous, sur nos propres pensées et notre propre vie. Comme si les autres savaient mieux que nous ce qui est bon pour nous.
Cultiver la conscience de soi
Mais si on veut être à son meilleur niveau et moins sensible au regard d'autrui, il est nécessaire de renforcer et d'approfondir la connaissance de soi. Commencez donc par élaborer une devise personnelle : un mot ou une phrase qui exprime vos convictions et vos valeurs fondamentales.
3) Juger, c'est enfermer les autres dans des cases et diminuer notre propre ouverture d'esprit. Le jugement est une sentence qui confine la personne qui la reçoit dans une réalité qui n'est pas la sienne (les enfants qui subissent des jugements ou des étiquettes vont caler leur comportement sur eux).
Le fait de vous changer les idées peut aussi vous aider à contrôler vos sentiments. Distrayez-vous de ce qui vous fait souffrir de sorte à pouvoir prendre du recul. Faites du sport. Téléphonez à un ami qui a l'habitude de faire des blagues.
Vivre pour soi, c'est prendre des décisions et agir pour son bien-être et épanouissement. Il n'y a rien d'égoïste à vouloir vivre pour soi. Quand on se sent épanoui personnellement, on est bien avec les autres. Vivre pour soi ne veut pas dire ne pas laisser de la place aux autres.
Souvent, les personnes qui ont une faible estime de soi se replient sur elles-mêmes et repoussent les autres, car elles croient qu'elles ne méritent pas d'avoir des relations constructives.
Le regard des autres nous intimide, nous impressionne, il influence nos opinions comme nos comportements. Il devient rapidement une sorte d'entité autonome – les Autres – dont l'œil impitoyable serait à l'affût du moindre manquement, du plus petit défaut, pour nous mettre ensuite au pilori, voire au banc de la société.
Ce que les autres pensent de vous, c'est leur réalité, pas la vôtre. Ils connaissent votre nom, mais pas votre histoire. Ils n'ont pas vécu à votre place. La seule chose que les autres savent de vous, c'est ce que vous leur avez raconté ou ce qu'ils ont pu deviner, mais ils ne connaissent ni vos anges, ni vos démons.
Le plus important est de ne pas vous laisser démoraliser par les choses négatives. Vous pouvez vous soucier de ce que les gens pensent de vous, ne pas changer, vous accepter comme vous êtes et être quand même heureux ! Apprendre à ne pas s'en faire prend du temps. Ne pensez pas y arriver du jour au lendemain !
Laissez ce qui est en vous sortir et libérez ces émotions contrariées, sans vous juger. Faites de votre méditation un moment d'acceptation totale : de vos difficultés, vos doutes, vos peurs. Vous avez le droit. Vous êtes humain.
Porter intérêt à quelqu'un, quelque chose, y faire attention, en faire cas : Vous semblez vous soucier de l'heure. Elle ne se soucie guère de son avenir.
Ce type de fonctionnement psychologique où l'on fait toujours passer l'autre avant soi est très répandu. Les psychologues le qualifient parfois d'assujettissement. Certaines victimes en sont parfaitement conscientes et d'autres beaucoup moins.
Voyez le côté pittoresque du lieu. S'il est important de prendre une décision logique et sensée, vous devrez également trouver une raison d'être enthousiaste quant au lieu où vous allez vivre. Construisez-vous une image mentale de ce que la vie sera dans ce lieu et évaluez ensuite si cette vie vous correspond.
Face à une déception, la fin d'une relation amoureuse, une trahison, un mensonge ou la perte d'un être cher, on ressent de la souffrance émotionnelle.
Jugeant : Définition simple et facile du dictionnaire.
impartiale. impartiaux. Qui fait preuve de justice, d'équité, qui ne prend aucun parti dans son jugement et observe une stricte objectivité. Exemple : Tout juge qui se respecte se doit d'être absolument impartial pour exercer.
La tendance à juger à l'excès tient au fait d'avoir été soi-même une cible. Il s'agit donc de retrouver comment, à quelle fréquence et pourquoi des jugements vous ont été imposés. En identifiant ces blessures du passé, on prendra conscience des raisons qui incitent, au présent, à en infliger à soi-même et aux autres.