En règle générale, nous perdons tous entre 50 à 100 cheveux par jour et il est normal d'en remarquer quelques uns sur l'oreiller. Choisissez une taie d'oreiller blanche ou très claire et – le matin – vérifiez la quantité de cheveux que vous avez perdu.
Faux ! Inutile de vous inquiéter pour quelques cheveux sur votre oreiller ou accrochés à votre brosse à cheveux… Il est parfaitement normal de perdre en moyenne 50 à 100 cheveux par jour. Au-delà, il faut consulter un dermatologue.
Un test simple permet de savoir si la perte de cheveux est effectivement anormale : le test de traction. "Il faut passer deux mains dans la chevelure en écartant ses doigts à la manière d'un grand peigne. Si, au total, plus de 20 cheveux restent entre les doigts, c'est que le niveau de perte est anormal."
La perte de cheveux peut être provoquée par des maladies infectieuses, des problèmes de thyroïde ou de carences en fer, surtout chez des femmes aux règles abondantes. Mais elle peut aussi être d'origine génétique ou causé par un excès de testostérone, naturellement un peu plus présente sur la peau de certaines femmes.
Les coupables ? Les shampoings trop agressifs, la température trop élevée de l'eau, les produits stylisants comme les sèches-cheveux et fers à lisser, la pollution…
Le phénomène de chute de cheveux saisonnière
Ce phénomène se produit pendant les changements de saison, notamment en printemps et en automne. Ce type de chute de cheveux est habituellement passager et dure 4 à 6 semaines.
Le nombre de cycle au cours d'une vie est de 20 à 25 en moyenne. Il est donc normal de perdre ses cheveux. Nous perdons en moyenne 50 à 100 cheveux par jour.
Les cheveux repoussent généralement après une chute capillaire due à : Un changement de saison ou une période de stress modéré et/ou de Les cheveux tombent durant une période assez courte (quelques mois) et repoussent directement.
Perdre de 50 jusqu'à une centaine de cheveux par jour n'est pas inquiétant. C'est un phénomène normal, en raison du processus de renouvellement permanent des cheveux. Ainsi, quand certains cheveux naissent, d'autres meurent et tombent.
Les signes de la calvitie commencent généralement à survenir entre 25 et 35 ans et deviennent de plus en plus prononcés au fur et à mesure que la calvitie se développe. Au-delà de 45 ans, plus de 40% des hommes sont concernés par la calvitie.
Amélie conseille d'éviter les coupes trop longues : « Quand on perd ses cheveux, on a moins de matière dans les longueurs. Les cheveux sont fragilisés, mieux vaut les garder au dessus des épaules, pour redonner du pep's à la coiffure et pouvoir nourrir ses cheveux plus facilement. »
Faites le plein de protéines grâce au soja, aux haricots, à la viande et au fromage. Rechargez votre taux de vitamine B et de magnésium avec des légumes secs, le poisson, la banane et l'avocat. Faites grimper votre fer et zinc avec de la viande rouge, le blé complet ou les fruits de mer (moules, huîtres, palourdes).
Les causes de la calvitie précoce
Plusieurs raisons peuvent être à l'origine d'une chute de cheveux : stress, choc post-traumatique, carences, problèmes de thyroïde, traitements médicamenteux… Dans ces cas-là, la perte est souvent soudaine et il est nécessaire de consulter un médecin.
Chez les hommes, elle est le plus souvent liée au patrimoine génétique et aux effets des hormones masculines qui accélèrent le cycle de vie des cheveux. Au bout d'un nombre déterminé de cycles, les cheveux cessent de pousser. Chez les femmes, les chutes de cheveux ont de très nombreuses causes, hormonales et autres.
Au cours de l'adolescence, les taux d'hormones varient significativement, ce qui peut également impacter les cheveux. Ces changements se produisent chez les filles comme chez les garçons, et peuvent entraîner des cheveux fins, voire une chute de cheveux.
En effet, un cheveu sain reflète naturellement la lumière. Autres signes : la matière est souple, douce et lisse, signe qu'elle est bien hydratée. Si votre chevelure est rêche au toucher et que les pointes se dédoublent, c'est que la fibre est desséchée. Vous devez alors lui apporter les lipides nécessaires !
Rassurez-vous, la perte de vos cheveux n'est que passagère. La perte de cheveux diminue généralement 6 à 8 mois après. Lorsque votre corps se remet en ordre et que vous ne stressez plus, la perte de cheveux excessive de cheveux cesse et vos cheveux repoussent.
Lorsque les cheveux repoussent, la personne ressentira des démangeaisons légères au niveau du cuir chevelu. Ce phénomène apparaît au bout de 2 à 3 mois, toujours pendant la phase anagène lorsque le cheveu pousse en surface.
Les cheveux sollicitent toujours des frottements lors du lavage. Si en plus de ces frottements vous utilisez un shampoing qui n'est pas du tout adapté à la qualité de vos cheveux, ainsi qu'une chaleur très excessive, on assistera tout simplement à une chute de cheveux ou une casse au niveau de la longueur.
Pour retrouver une masse capillaire et donc des cheveux sains et forts, privilégiez les protéines, le fer, le zinc, la vitamine C et les oméga-3. Pour information, la première cause de perte de cheveux est le manque de fer. À savoir, ces conseils peuvent s'appliquer séparément ou en synergie pour un meilleur résultat.
Choisir la bonne coloration quand on perd ses cheveux
Choisissez plutôt des teintes allant du brun au châtain clair mais évitez toutefois les blonds pâles qui créeront un contraste trop flagrant avec la couleur du cuir chevelu, surtout quand il rougit l'hiver.