Nos réserves de fer s'épuisent plus vite, et chaque mois survient un facteur particulier qui réduit les globules rouges du sang : les menstruations. Ainsi, anémie et règles peuvent être intimement liées, surtout en cas de règles abondantes mais aussi en cas de spotting.
Pour autant, les règles longues, particulièrement abondantes et contenant des caillots de sang peuvent alerter sur une possible anémie.
L'anémie survient quand il n'y a pas assez d'hémoglobine dans le corps pour transporter l'oxygène vers les organes et tissus. Dans les cas graves, l'anémie peut entraîner un déficit cognitif et moteur chez les enfants. Elle peut aussi causer des problèmes chez les femmes enceintes et leur bébé.
L'anémie modérée provoque souvent une asthénie, une sensation de faiblesse et une grande pâleur. Lorsque l'anémie est plus sévère, outre ces symptômes, peuvent apparaître des évanouissements, des vertiges, une augmentation de la soif, des sueurs, un pouls faible et rapide et une respiration accélérée.
Le traitement de l'anémie par carence en fer nécessite un apport médicamenteux prolongé en fer. Parallèlement, il est indispensable de traiter la cause du manque de fer. Un suivi biologique permet de contrôler la normalisation de la numération formule sanguine et de la ferritine.
La carence en fer est très fréquemment le principal frein à la perte de poids. Il joue un rôle essentiel dans la production de tous nos neurotransmetteurs et donc dans l'équilibre émotionnel en général.
Le plus souvent, l'anémie est due à un manque de production d'érythropoïétine, hormone produite par les reins. Dans ce cas, le médecin prescrit des injections d'érythropoïétine (ou EPO), fabriquée par biothérapie. Ce médicament stimule la moelle osseuse qui fabrique les globules rouges.
La vitamine C augmente l'absorption de fer à partir de la nourriture. Il est donc conseillé de boire des jus de fruits ou des boissons gazeuses aux fruits pendant les repas. Le café, le thé, le lait et le cacao, le coca tout comme le vin rouge inhibe l'absorption de fer.
C'est pourquoi je vous conseille de consommer des végétaux riches en vitamine C (kiwi, cassis , papaye, goyave , fruits rouges, agrumes, poivron , fenouil, choux , épinards) les plus frais possible et crus (sauf intolérance digestive), en particulier au cours des repas contenant des aliments riches en Fer.
Lorsque l'anémie est sévère, le malade peut être sujet à une perte d'appétit, des vomissements, ainsi qu'un phénomène d'impuissance chez l'homme et d'aménorrhée chez la femme (ce qui correspond à un arrêt des menstruations).
L'argouse ou baie d'argousier : ce fruit peu commun bat tous les records avec une concentration en fer de 69 mg pour 100 g de fruit !
Le cancer ou ses traitements peuvent en être la cause. La fatigue et le manque d'entrain sont parmi les premiers signes d'une anémie. L'anémie ne doit pas être négligée.
Une personne est atteinte d'anémie, ou est considérée comme anémique, lorsque son taux d'hémoglobine chute environ à 100 g/L ou moins. Un enfant fait de l'anémie quand son taux d'hémoglobine est de 75 g/L ou moins. Les symptômes d'anémie peuvent apparaître même si le taux d'hémoglobine est supérieur à ces valeurs.
Les remèdes naturels pour déclencher le flux sanguin
La consommation de telles plantes peut aider à l'apparition des règles. Parmi elles, on peut citer le persil, mais aussi la sauge (à éviter en cas de cancer hormono-dépendant, de grossesse ou d'allaitement), la cannelle, la menthe Pouliot, le safran, le curcuma.
Les femmes enceintes ou les personnes végétariennes par exemple peuvent souffrir d'une carence en fer, souvent à l'origine de l'anémie. La première solution consiste à privilégier une alimentation saine et à augmenter sa consommation d'aliments riches en fer.
aliments riches en fer : viande rouge, boudin, foie, crustacés, légumes secs (lentilles) ; et également, aliments riches en vitamine B12 (viande, œufs, produits laitiers) et en vitamine B9 (choux de Bruxelles, brocolis, asperges, petits pois).
Traitement de l'anémie par carence vitaminique
L'anémie par carence en vitamine B12 ou en folates se soigne en donnant la vitamine qui manque. Le plus souvent, la vitamine B12 est administrée par injection, en particulier lorsque la carence est grave ou due à une incapacité du tube digestif à absorber la vitamine.
Anémie hémolytique auto-immune, drépanocytose et et thalassémie : des maladies rares. L'anémie hémolytique auto-immune, la thalassémie et la drépanocytose sont des maladies rares en France.
Pour ne pas gêner l'assimilation du fer, il s'agira donc d'éviter le thé comme boisson durant le repas, le vin ou les jus de fruits riches en polyphénols (jus de raisins, de cassis, de myrtille) et de différer la prise de produits laitiers ou de lait sur d'autres repas que celui où est consommé de la viande.
Mais le plus souvent, elle se traduit par de la fatigue, la frilosité, l'essoufflement, la perte de poids, le manque d'appétit, la chute de la tension artérielle, la chute de cheveux, la réduction des performances intellectuelles, l'irritabilité, la diminution de la résistance aux infections, la pâleur, entre autres ...
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) propose des valeurs plus basses (taux de ferritine < 15 µg/L chez les sujets jeunes et < 70 µg/L en cas d'inflammation [1]), et des symptômes de carence en fer sans anémie peuvent être notés jusqu'à des valeurs de ferritinémie proches de 50 µg/L chez les femmes jeunes.