Le Ginkgo Biloba Bio permet d'entretenir les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration. Cette propriété est notamment dûe à la richesse de ses feuilles en principes actifs. Il possède également une action bénéfique sur la circulation sanguine.
Le ginseng qui est souvent considéré comme un stimulant de la mémoire et de la concentration. Proche du ginseng, l'éleuthérocoque qui aurait une action sur la mémoire mais ses effets sont plutôt considérés comme des effets anti-fatigue.
Il contient naturellement des actifs antioxydants : La feuille de Ginkgo Biloba est, grâce à sa forte concentration de flavonoïdes, un antioxydant naturel très puissant qui aide à réduire les effets du vieillissement, les problèmes de jambes lourdes notamment chez les personnes plus âgées.
Voici 4 plantes qui pourront booster vos fonctions cognitives : le ginkgo biloba, la myrtille, le bacopa et la sauge.
La posologie usuelle est de 120 à 240 mg d'extraits normalisés 2 à 3 fois par jour avec de l'eau et au cours des repas. Le ginkgo existe également en fleurs séchées, à consommer sous forme de tisanes ou de décoctions en cas de problèmes circulatoires.
Le Ginkgo biloba, en gélules ou en poudre, doit être pris avant les repas. Notez qu'il faut répartir les doses et éviter de prendre plusieurs gélules en même temps. Le traitement dure généralement 1 à 3 mois, mais peut être prolongé à 6 mois selon les formes, en fonction de leur concentration en principes actifs.
Le Ginkgo biloba peut augmenter la concentration de certains médicaments, en particulier les antiagrégants plaquettaires et les inhibiteurs calciques indiqués dans le traitement de l'hypertension artérielle, provoquant un risque accru d'effets indésirables.
Comment prévenir les troubles de la mémoire ? Manger sain : Consommer des aliments riches en antioxydants et oméga-3 contribue au contrôle de l'oxydation des cellules du cerveau. Faire du sport : L'exercice physique participe au développement des neurones et baisse le risque de troubles de la mémoire.
Des médicaments appelés inhibiteurs de la cholinestérase (tels que le donépézil) peuvent aider la mémoire, en particulier si les personnes sont atteintes de la maladie d'Alzheimer ou de la démence à corps de Lewy, et le donépézil peut aider les personnes présentant un déficit cognitif léger.
Le Gingko biloba
Les ginkgolides et les bilobides, constituants uniques de cette plante, sont responsables de la diminution des effets du vertige. Le Gingko biloba est une plante de la médecine traditionnelle chinoise permettant d'augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Elle réduit les sensations de vertige.
Pureté de l'extrait de ginkgo biloba bio
Il convient de choisir des extraits purs, ne contenant que les principes actifs de la plante. Il faut également toujours prendre le temps de bien lire les étiquettes des produits avant l'achat.
Les médicaments qui agissent sur le cerveau, comme les anxiolytiques, les antidépresseurs, mais aussi les somnifères. En modifiant la manière dont les neurones communiquent, ils perturbent la mémoire et la concentration. Le stress.
Récitez et répétez
Lorsque vous répétez un texte à voix haute, vous exprimez des idées et vous les entendez en même temps : vous savez alors si ce que vous dites a du sens et vous retenez mieux la matière. La répétition permet de mieux ancrer cette matière dans votre mémoire à long terme.
Maintenez une bonne hygiène de vie. L'exercice physique régulier, comme la marche soutenue ou la natation, aide à éviter les trous de mémoire. Dormez suffisamment : être fatigué signifie être moins capable d'attention et de concentration et donc avoir plus de difficultés à mémoriser.
Ces troubles peuvent survenir à cause d'une maladie affectant la mémoire. Ils peuvent également être d'origine émotionnelle. Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
La super tisane pour la mémoire!
Pour favoriser la vascularisation du cerveau et raviver la mémoire: Mélanger 2/3 de petite pervenche et 1/3 de verveine dans un bocal. Verser 2 cuillères à café du mélange dans une tasse d'eau bouillante. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes, puis filtrer.
L'huile essentielle d'eucalyptus, l'huile de menthe poivrée ou de romarin ont justement pour vertus d'améliorer la concentration. Par conséquent, il serait intéressant d'utiliser ces essences dans le cadre d'activité sollicitant votre mémoire.
Les fruits et légumes sont d'ailleurs réputés pour leurs bienfaits sur notre cerveau. C'est notamment le cas des oranges et des épinards qui boostent la mémoire, la concentration ou encore la logique. Les myrtilles et le raisin améliorent les fonctions cognitives tandis que le kiwi réduit le stress et la nervosité.
Le ginkgo biloba facilite et améliore la circulation sanguine artérielle, veineuse et capillaire. Il optimise l'oxygénation du cerveau, ralentit le vieillissement cellulaire, permet de lutter contre les troubles de la mémoire et participe à soulager les personnes présentant des symptômes liés à la démence sénile.
L'effet antalgique a été plus marqué dans le groupe GINKOR PROCTO (score de 6,8 à 2 ,7) que dans le groupe DAFLON 150 (score de 6 à 3,4), p <0,01. Pour les autres signes fonctionnels et physiques, il n'a pas été mis en évidence de différence entre les deux groupes de traitement.