Avec sa caféine, le thé noir augmente le métabolisme de l'organisme. Il brûle alors plus de calories. Associé à un régime minceur, il favorise la perte de la graisse. Ses antioxydants soutiennent aussi cette perte de poids, car ils stimulent l'élimination des toxines et de la rétention d'eau.
Tout droit venu du Japon, le thé matcha est en forme de poudre et contient plusieurs antioxydants qui aident l'organisme à lutter contre le vieillissement des cellules. Le matcha est un excellent thé minceur car il tonifie efficacement le métabolisme.
Les thés verts japonais sont particulièrement adaptés dans le cadre d'un accompagnement à la perte de poids de par leur richesse en caféine. Ainsi des thés comme le sencha, le matcha ou encore le genmaïcha peuvent être de précieux alliés minceur.
Comme le café, le thé noir aurait tendance à jaunir les dents. La faute aux tanins, ces petites molécules qui ont des bienfaits pour la santé (elles détruiraient notamment certaines bactéries bucco-dentaires), mais qui en contrepartie colorent les tasses de thé.
Le matin : optez pour un thé minceur
Le thé a aussi un effet brûle-graisse grâce à la caféine qui booste la combustion des graisses. C'est aussi une boisson qui agit sur la fonction rénale grâce à la caféine qu'elle contient. Ainsi, on élimine plus facilement l'excès d'eau et de toxines.
Le citron : le grand classique pour maigrir du ventre
L'eau citronnée est une des boissons les plus recommandées pour perdre du poids. Elle combine les vertus drainantes et diurétiques de l'eau et les propriétés antiseptiques, détoxifiantes et nettoyantes du citron.
La consommation quotidienne de thé permet de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires. Au moins trois tasses de thé - vert ou noir - par jour, en évitant si possible d'y ajouter du sucre ou du lait.
Le thé noir peut se boire tout au long de la journée. En raison de sa teneur en théine, les personnes sensibles s'abstiennent d'en consommer le soir. De même, les femmes le préfèrent hors des repas pour ne pas perturber l'assimilation du fer.
Boire du thé noir au réveil permet de réhydrater l'organisme, après plusieurs heures de jeune. Ensuite, il peut se préparer sans sucre, ce qui en fait une boisson saine, naturelle. De plus, son goût intense et malté, s'accorde parfaitement bien aux tartines grillées.
Le thé vert est la plante minceur par excellence. Sa consommation permet la réduction de l'absorption des lipides par l'estomac et le gros intestin. En outre, il favorise l'équilibre de la flore intestinale et réduit la sensation de lourdeur et de ventre gonflé.
Les flavonoïdes, un type d'antioxydant contenu dans le thé noir peut prévenir plusieurs problèmes cardiovasculaires comme les blocages artériels, les accidents cardiovasculaires cérébraux (AVC) et bien plus. En effet, cet antioxydant s'attaque au mauvais cholestérol en prévenant son oxydation.
Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours consiste en une pratique quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisse et en sucres.
Le thé vert, pour un effet brûle-graisse
Il contient de la théine et des catéchines qui favorisent la lipolyse, cet effet “brûle-graisse”.
Le thé citron est une boisson qui a toute sa place dans un régime pour maigrir. Le citron compte parmi les fruits les moins caloriques. En effet, 100 g de ce fruit apportent à peine 30 kcal et 100 ml de thé au citron compte à peine 4 calories. Cette boisson est souvent assimilée à un brûle graisse.
Pour le soir, l'idéal reste un thé blanc. C'est celui qui contient le moins de théine. Il peut aussi être consommé toute la journée sans risque d'effets trop stimulants. C'est le meilleur pour la santé car il est non oxydé.
On peut boire du thé noir le soir. Cependant, sa richesse en théine peut provoquer des insomnies chez les personnes les plus sensibles. Il est alors possible de le remplacer par du thé vert ou de l'infusion de rooibos.
Bien que le thé vert soit le meilleur pour la santé, le thé noir possède de nombreux bienfaits ! D'après des études, 3 tasses quotidiennes de thé noir permettraient, grâce aux antioxydants, de réduire le risque d'infarctus de 11%, et de manière générale, il serait bon pour tout le système cardiovasculaire.
La consommation de trois à huit tasses de thé noir par jour est optimale. Trois tasses constituent le minimum pour obtenir les bienfaits de la boisson. Huit tasses sont le maximum pour ne pas souffrir des effets de la caféine.
Le thé noir accèlère-t-il le transit ? Oui, car la théine (ou caféine, car il s'agit de la même molécule) contenue dans le thé noir serait connue pour avoir un effet laxatif : elle accélérerait le transit intestinal. Le thé noir permet ainsi de lutter contre la constipation.
Excellent pour la circulation du sang de par le citron et le gingembre, il permettra de soulager les états nauséeux. Il est très riche en vitamines et minéraux, c'est l'allié des digestions difficiles. Riche en antioxydants, il est bénéfique pour l'état de santé général.
Quand le thé (surtout le thé vert) est infusé trop longtemps, les tannins ressortent, et effectivement, une fois les tannins répandus dans l'infusion : le thé est amer. Il est important de ne pas dépasser le temps d'infusion recommandé pour le thé vert soit 2 minutes maximum.
Le régime à base de banane promet une perte de poids allant de 2 à 3 kg par semaine. La lipase contenue dans la banane favoriserait la combustion des graisses et faciliterait la perte des kilos superflus.
Diminuez votre apport calorique.
C'est le secret pour perdre du poids. Et bien que la théorie soit simple, la pratique est très difficile. Il faut 3 500 calories pour éliminer 500 grammes. Cela signifie qu'il vous faut bruler 5 000 calories par jour pour perdre 5 kg en une semaine X Source de recherche .
Aussi invraisemblable que cela puisse paraître, il est possible de perdre 1 kg ou plus en un seul jour. Pour ce faire, il faut se débarrasser du poids de l'eau, des déchets et autres au cours des 24 heures. Ce qui pourrait mener à un affinement. Néanmoins, cela est essentiellement déconseillé sur le long terme.