C'est totalement impossible, me direz-vous. Eh bien détrompez-vous ! Certaines personnes ne peuvent pas construire de représentations mentales visuelles, et ce parfois depuis la naissance ! Celles-ci présentent un syndrome aussi étrange que méconnu.
Quand le cortex visuel n'est plus suffisamment activé, parce que l'œil présente une pathologie, certaines zones du cerveau, privées de stimulations venant de l'extérieur, s'activent spontanément, engendrant des images variées et fantasmagoriques.
L'aphantasie, aussi appelé « esprit aveugle », est un déficit neurologique rare, qui a pour conséquence, chez les personnes qui en sont atteintes, une incapacité à construire et visualiser, dans leur tête, des images mentales, telles que la représentation de l'être aimé ou encore du lieu où ils ont grandi, bien que ...
Certains sont dans l'incapacité totale de convoquer des images mentales : on parle alors d'aphantasie, soit littéralement, « un défaut d'imagination ». Il ne s'agit pourtant pas d'un trouble ou d'une maladie, mais d'une particularité cognitive étonnante.
La technique
La séance d'imagerie mentale, tout comme la visualisation, s'amorce par une longue période de relaxation afin de libérer l'esprit du sujet. Par la suite, en gardant les yeux bien fermés, le sujet doit observer les images qui lui apparaissent spontanément à l'esprit : paysage, personnes, animaux, objets.
Certaines personnes ne peuvent pas construire de représentations mentales visuelles, et ce parfois depuis la naissance ! Celles-ci présentent un syndrome aussi étrange que méconnu.
La visualisation est importante car elle vous aide à vous préparer et à apprendre à comment réagir à une situation avant même qu'elle ne se produise. Elle vous aide également à atteindre vos objectifs en conditionnant votre cerveau à voir, entendre et ressentir le succès dans votre esprit.
Les tests dits « de la pomme », « de l'étoile », ou divers dispositifs de détections en ligne permettent d'avoir une estimation assez grossière des risques d'être aphantasique. Le test VVIQ (Vividness of Visual Imagery Questionnaire) est pour l'heure le test de référence pour démontrer l'existence de l'aphantasie.
L'hyperphantasie est la capacité de visualiser des images mentales aussi vives que la réalité. Et la découverte de cette caractéristique a un impact énorme sur le fonctionnement des personnes hautement sensibles.
L'image mentale va apparaître lorsque le sujet utilisera cette capacité d'imiter de manière intériorisée et différée une scène qu'il a perçue précédemment, dans le but de représenter cette scène ou cet objet.
Pour ce faire, vous avez deux possibilités : vous pouvez « abandonner » les souvenirs en les confrontant et en les surmontant ou vous pouvez les « supprimer » en les enterrant loin dans votre esprit. Lorsque votre cerveau tourne vers le côté sombre, essayez de tourner votre conscience vers des choses plus joyeuses.
Si vous ne parvenez pas à afficher les images sur votre site, vous rencontrez probablement un problème local. Vos images peuvent être affectées par les caches de votre navigateur ou bloquées par erreur par les programmes de sécurité de votre ordinateur ou du réseau (antivirus, pare-feu, par exemple).
La plupart des gens voient des éclaboussures de couleurs ou des jais de lumière sur un fond pas tout à fait noir lorsque leurs yeux sont fermés. C'est un phénomène appelé phosphène, et cela s'explique ainsi: notre système visuel (les yeux et le cerveau) ne s'éteint pas lorsqu'il est privé de lumière.
Qui a l'imagination fertile, qui imagine aisément. ➙ inventif. Un esprit imaginatif.
L'hémisphère droit est notre “cerveau créateur“. Il est impliqué dans la rêverie et l'imagination. Vous sollicitez cette partie de votre cerveau lorsque vous dessinez ou faites appel à votre créativité. Comme vous l'auriez compris, l'hémisphère droit est aux commandes du côté gauche du corps.
La réponse est dans votre question: "étranger à soi-même". Soi-même, c'est- à dire le même que soi. Mais pour être le même que soi, il faut commencer par savoir qui on est. Pour ensuite, être le même à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Bien que les 2 termes soient souvent utilisés indistinctement, on s'accorde généralement sur la différence qui suit : dans la visualisation, on impose des images précises à l'esprit,tandis que l'imagerie cherche à faire émerger les représentations qui appartiennent à l'inconscient du sujet.
Dans tous les cas, le premier pas pour vous ouvrir et développer votre vie spirituelle est de rester fidèle à vous-même. Grâce à cela, vous verrez que les gens commenceront à mieux vous comprendre. Ils prendront aussi le temps de réfléchir et de s'attarder un tantinet sur leur vie et leur chemin de vie.
La visualisation positive consiste à se représenter des images mentales positives associées à des émotions et des sensations visuelles, auditives, olfactives, gustatives et kinesthésiques (sensation de mouvement des parties du corps) responsables de changements positifs dans sa vie.
La visualisation est cette capacité mentale que nous avons de nous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité.
Selon les estimations, quand une personne a un frère ou une sœur aphantasique, elle a alors environ dix fois plus de risques de l'être aussi. Le phénomène est donc en partie génétique.
Pratiquez le lâcher-prise : prenez des pauses, ce n'est pas plus compliqué que cela. Pour ceux/celles qui ne peuvent s'arrêter de penser, ou de souffrir d'angoisse, de stress ou de culpabilité qui vous empêchent de tranquiliser votre esprit, pratiquez aussi la méditation, la sophrologie ou encore le yoga.