Même si son amie lui manque, Ellie estime que cette rupture a été bénéfique pour sa santé mentale. Selon la psychothérapeute Navit Schechter, il est acceptable de bloquer ou de ghoster une personne abruptement si celle-ci se montre agressive.
Il existe, bien sûr, des circonstances graves dans lesquelles il est nécessaire de bloquer une personne. Si une personne a été discriminante, physiquement, émotionnellement ou verbalement abusive à votre égard ou si elle vous a harcelé, le fait de la bloquer est, au minimum, une mesure de protection.
Bloquer son ex des réseaux sociaux donne un sentiment de contrôle, ce qui peut faire du bien si on a subi la rupture. À notre tour de prendre le pouvoir sur de potentielles interactions. En revanche, il ne faut pas être dans le déni et penser que bloquer son ex des réseaux va le faire réagir et revenir.
Certainement, une femme aussi peut oublier. Curieusement, on garde parfois en mémoire précieuse de personnes avec qui “il ne s'est rien passé”, comme quelqu'un avec qui on a eu une grande conversation dans un train, et on oublie complètement des gens avec qui on a eu des rapports intimes.
Les hommes vivent mal "la casse"
Il semblerait en effet que les hommes soient plus sujets à l'anxiété et à la dépression après une rupture. Malgré leurs apparences de gros durs, ils cachent pour la plupart du temps un désespoir profond. Contenir toutes ces émotions négatives les amènent souvent à craquer.
La rapidité avec laquelle un homme ressent le manque dépend de la nature de la relation et de sa personnalité. Certaines personnes peuvent ressentir le manque plus rapidement que d'autres. Mais en gros au bout de 2/3 jours sans messages, on peut commencer à s'inquiéter...
Pour oublier quelqu'un, il est essentiel de se changer les idées. Pratiquez une activité sportive ou artistique qui vous plaît, sortez avec vos amis, profitez de votre temps libre pour prendre soin de vous… Plus vous resterez occupé, moins vous aurez le temps de penser à cette personne que vous voulez oublier.
Persévérer face à un amour impossible, c'est a priori s'affranchir du regard des autres. Mais aussi, comme le souligne l'expert, s'affranchir du supposé regard des autres. Car bien souvent, les autres n'ont rien dit, rien fait, on se cache et on imagine les réactions. On intègre l'autre en soi.
«Le fait de bloquer nous fait ruminer sur ce que l'autre personne est en train de faire –puisque nous n'avons plus accès à leurs profils sur les réseaux sociaux– ou sur la manière dont l'autre personne a réagi à votre blocage. [...] Cela peut augmenter la probabilité de se sentir déprimé.
Pour arrêter de recevoir des messages, appels et mises à jour de statut de certains contacts, vous pouvez les bloquer. Vous pouvez aussi les signaler si vous trouvez leur contenu ou leurs interactions inappropriés ou indésirables.
Ton ex a peut-être encore des sentiments à ton égard. Un ou une ex peut bloquer dans le but d'oublier l'autre afin de vivre le moment présent. Ils vont débloquer quand ils seront curieux de savoir s'il y a changement dans ta vie, si tu as quelqu'un de nouveau dans ta vie.
Effacer et/ou bloquer son ex de ses réseaux sociaux n'est en aucun cas une obligation pour aller de l'avant dans sa vie. Mais il est toutefois nécessaire de reconnaître que cette démarche peut aider dans certains cas. Vous n'êtes pas à l'origine de la rupture et avez encore des sentiments pour votre ex partenaire ?
Pour ne pas vivre dans la projection future, il faut essayer de tout faire consciemment, manger, parler, marcher, observer. Je dirais même plus: CONTEMPLER. Prendre le temps de faire en pleine conscience, de s'étonner de la beauté qui nous entoure et ainsi apprécier le moment présent de façon exponentielle.
Une bonne solution pour faire le vide dans sa tête est de ralentir et de vivre le « moment présent », de vous permettre de vous détendre en focalisant votre esprit sur une chose en particulier, ce qui affûtera aussi votre conscience. Par exemple, prenez le temps d'apprécier votre repas.
Soyez attentif : Soyez attentif à ses besoins et à ses préférences. Montrez que vous vous souciez de lui et que vous êtes là pour l'aider si nécessaire. Créez des expériences positives ensemble : Faites des activités ensemble qui sont positives et agréables.
"Il faut exprimer très honnêtement les raisons pour lesquelles on souhaite rompre, parler de soi et dire où on en est. Il faut à tout prix éviter de renvoyer une image dégradée à l'autre", explique la coach Patricia Delahaie. On jette donc à la poubelle les phrases accusatrices du type : "Tu ne m'as jamais aimé(e) !"
Il peut y avoir diverses raisons : un manque d'investissement dans la relation ou d'audace sociale : c'est difficile d'apprécier, sur le long terme, les gens qui ne prennent pas d'initiative et qui attendent toujours que ce soit à l'autre de donner l'impulsion pour tout.
Un homme qui craint de vous perdre fera de vous sa principale préoccupation. Il sera entièrement à votre écoute, que cela signifie passer des moments de qualité ensemble ou simplement être là pour vous au quotidien. Vous remarquerez qu'il vous donne la priorité parce qu'il se donnera du mal pour vous rendre heureuse.
De base, la durée du SR tourne autour de 3 à 4 semaines. Il peut être prolongé, mais ne doit pas dépasser les 3 mois. Un laps de temps assez long (mais pas trop) durant lequel votre ex se posera des questions et se demandera ce qui se passe. C'est l'effet psychologique du silence radio.
Contrairement aux idées reçues, le silence est bien une forme de communication ! Mais comme son sens est très profond et variable, on ne l'interprète pas toujours comme il faut.