A en croire certains experts du Feng Shui, dormir la tête à l'est est la meilleure position pour dormir. Selon eux, cette direction favorise la méditation et la concentration. Vous devriez par contre songer à dormir tête au sud si votre but est d'atteindre le bonheur et la stabilité émotionnelle.
Si l'on se réfère aux enseignements de la méthode Feng Shui, quatre orientations sont conseillées pour bien dormir : l'ouest, l'est, le sud-est et le sud-ouest. Un lit positionné vers l'ouest permet de dormir de manière apaisée. Associée à la satisfaction, cette orientation est idéale pour le repos.
2. Dormir la tête à l'Est et à l'Ouest. Le Feng Shui et le Vastu Shastra préconisent tous les deux de privilégier une orientation de la tête vers l'Est. Cela serait propice à la relaxation, favoriserait les rêves, améliorerait le sommeil et rendrait nos nuits bien plus réparatrices.
En règle générale, on préconise de placer la tête de lit contre un mur et d'éloigner le lit d'une fenêtre. De même, on évite d'orienter les pieds du lit vers la porte.
Le lit doit être éloigné de la porte et de la fenêtre. Jamais entre les deux, ni en dessous de la fenêtre. Vous devez pouvoir voir la porte depuis votre lit, mais vous ne devez pas être aligné avec la porte d'entrée, ou la porte de la salle de bain, sinon vous perdrez de l'énergie.
Selon le Feng Shui, le lit doit être le plus éloigné possible de la porte d'entrée et ne doit pas être sous une fenêtre ni face à la porte, car les flux d'énergie qui traversent la pièce ne favoriseraient pas un bon sommeil.
De fait, selon le Vastu Shastra, il est déconseillé de dormir la tête au nord, cette position étant susceptible d'engendrer de nombreux troubles du sommeil, notamment des insomnies, voire des cauchemars.
En résumé, dormir la tête au sud (sud-est ou sud-ouest) est conseillé. Mais pour un sommeil de qualité, une bonne orientation du lit ne suffit pas. L'atmosphère tout entière de votre chambre (décoration, agencement, linge de lit) doit elle aussi être optimale.
La tête de lit est une barrière qui sépare le lit du mur. Elle va empêcher la perte de chaleur à travers le mur. De plus, elle protège également le lit et la literie contre la détérioration prématurée.
Comment meubler une chambre Feng Shui ? Afin de faciliter la circulation de l'énergie, la chambre doit rester un espace peu meublé. Préférez installer votre lit diagonalement à la porte de votre chambre, tête contre le mur. Attention, jamais en face d'une fenêtre, cela absorbe l'énergie hors de la pièce.
Selon le Vastu Shastra, vous devez éviter de dormir au nord pour ne pas souffrir de troubles du sommeil. Selon le Vastu Shastra, les insomnies et les cauchemars sont liés à cette position du lit au nord.
Dans la tradition, cette position aide à réduire les cauchemars et favorise un sommeil profond grâce à la circulation des énergies du nord vers le sud. Dormir au sud permettrait de recevoir une quantité plus douce d'énergies pour favoriser le bien-être et le calme.
Dans l'idéal, il faudrait avoir la tête légèrement relevée par un oreiller (ergonomique) afin de veiller ce que la courbure de votre nuque soit respectée au maximum. Autre avantage à dormir dans cette position : elle favoriserait une bonne digestion et éviterait les brûlures d'estomac.
Rappelons que le nord est indiqué par l'aiguille aimantée (le zéro). L'est se situe à 90°, le sud à 180°, et l'ouest à 270° ! Placez-vous, boussole en main, face aux fenêtres de la pièce dont vous voulez vérifier l'orientation.
Avec une montre à aiguille
Pointez ensuite la petite aiguille en direction du soleil. Formez un angle entre la petite aiguille et l'axe 12 de la montre. Divisez en deux parties égales cet angle. La bissectrice obtenue correspond à l'axe Nord-Sud.
Dormir en position surélevée permet de réduire les ronflements et de favoriser une meilleure respiration.
Pourquoi mettre un couvre-lit ? Le couvre-lit permet de protéger votre literie de la poussière et de la saleté. C'est très important si vous avez des allergies ! Cet élément est également tout indiqué dans une chambre d'amis qui n'est que rarement utilisée.
Selon le Feng Shui, il ne faut pas dormir la tête au Sud. Le Feng Shui est une croyance chinoise disant que disposer de telle ou telle façon les objets dans la maison faciliterait la circulation du chi positif (énergie).
Aucune étude scientifique n'a confirmé ou infirmé que dormir la tête à l'ouest favorise le sommeil. Cependant, une étude datant de 2019 reconnaît que l'orientation du lit peut avoir une influence sur le sommeil. Cette même étude préconise plutôt l'axe Nord-Sud pour une meilleure qualité de sommeil.
Cette pratique favorise ainsi le bien-être et la santé de ses habitants. Selon cet art de vivre ancestral, le fait de dormir la tête au nord présente de nombreux avantages. Cela permet, notamment, de bénéficier de toutes les bonnes ondes magnétiques émises par la Terre de manière verticale, d'un pôle à l'autre.
Evitez de placer les côtés du lit contre un mur cela va vous procurer une sensation d'étroitesse et l'impression d'être coincé. C'est pourquoi il est important de laisser libre les deux côtés de votre lit afin de pouvoir se relever plus facilement.
Voici pourquoi vous devriez toujours dormir avec la porte de votre chambre fermée. Vous devriez toujours bien fermer les portes des pièces de votre logement avant d'aller dormir. La raison ? Dans une maison ou un appartement en feu, une porte close peut ralentir la progression des flammes et des fumées toxiques.
Les meilleures positions pour mieux respirer la nuit
Dormir sur le côté gauche est particulièrement recommandé, car il permet d'éviter une pression excessive sur le coeur et favorise une meilleure circulation sanguine.