Pourquoi certains ont-ils une mémoire plus performante? Il est probable que l'inégalité devant la mémoire a des fondements génétiques. Dans certaines familles, on retrouve plus fréquemment des individus disposant d'une bonne capacité de mémorisation. Mais, pour l'instant, rien n'a été démontré scientifiquement.
Un hypermnésique complet est une personne dont toutes les informations perçues par ses différents sens sont « enregistrées » tandis qu'un hypermnésique du premier degré ne garde qu'un seul de ses sens en mémoire.
Un souvenir laisse une trace dans le cerveau, qui correspond à une conjonction de neurones. Selon que notre souvenir implique du son, des voix, un geste ou une odeur, différentes zones du cerveau seront sollicitées. Si tous les sens sont stimulés, c'est tout le cerveau qui s'embrase.
Il fait partie de ces très rares individus dotés d'hyperthymésie (ou hypermnésie autobiographique). En anglais, on appelle HSAM (Highly superior autobiographical memory) ces personnes ayant des capacités hautement supérieures à la moyenne en termes de mémoire autobiographique.
La logique et l'intelligence reposent en partie sur la mémoire, car il faut avoir acquis des connaissances pour résoudre des problèmes ou créer. Comme le disait Picasso, la peinture c'est comme le chinois, ça s'apprend.
Mémoire procédurale (ou motrice)
Très résistante dans le temps, la mémoire procédurale (une mémoire implicite) est la seconde partie de la mémoire à long terme. Elle correspond à la mémoire des automatismes, des habiletés et des savoir-faire.
Les médicaments qui agissent sur le cerveau, comme les anxiolytiques, les antidépresseurs, mais aussi les somnifères. En modifiant la manière dont les neurones communiquent, ils perturbent la mémoire et la concentration. Le stress.
La mémoire épisodique, celle des moments personnellement vécus, qui nous permet de nous situer dans le temps et dans l'espace et de se projeter dans le futur. La mémoire sémantique est celle de la langue et des connaissances sur le monde et sur soi. Elle se construit et se réorganise tout au long de la vie.
Mémoire sémantique, mémoire procédurale et mémoire perceptive.
Voici 5 facteurs qui peuvent influencer le fonctionnement de la mémoire : Le degré d'attention, de vigilance, d'éveil et de concentration. L'intérêt, la motivation, le besoin ou la nécessité. L'état émotionnel et la valeur affective attribuée au matériel à mémoriser.
L'intelligence regroupe le raisonnement et la culture, correspondant à diverses aptitudes cognitives… qui reposent presque toutes sur la mémoire. Et si l'intelligence n'était que de la mémoire ? Une mémoire « colossale » est nécessaire pour retenir toutes les informations contenues dans un livre.
Les gens qui oublient facilement seraient en fait très intelligents. Leur cerveau mettrait ainsi naturellement à jour leurs souvenirs et les informations dont ils ont besoin pour bien penser. Preuve s'il en fallait encore que le corps humain est une formidable petite machine.
Ces troubles peuvent survenir à cause d'une maladie affectant la mémoire. Ils peuvent également être d'origine émotionnelle. Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
Parmi eux, Sherlock Holmes, Jean-Baptiste Grenouille le héros du roman Le Parfum de Patrick Süsskind, Lisbeth Salander, héroïne de la trilogie Millenium de Sieg Larsson, ou encore Spencer Reid interprété par Matthew Gray Gubler dans la série télévisée Esprits Criminels.
Limitez donc les pâtisseries, les fritures et les aliments transformés. Les gras trans altèrent la mémoire et augmentent le risque d'Alzheimer.
Booster sa mémoire passe enfin par une hygiène de vie globale : De nombreuses études scientifiques ont montré que l'exercice physique régulier permet une bonne oxygénation du cerveau et stimule même la formation de nouveaux neurones (30 mn par jour). Les chercheurs recommandent aussi une alimentation équilibrée.
Les fruits rouges
Or, dans les bleuets, canneberges, mûres ou framboises, se concentrent de fortes doses d'antioxydants, qui combattent les radicaux libres et boostent notre cerveau.
Les fruits et légumes sont d'ailleurs réputés pour leurs bienfaits sur notre cerveau. C'est notamment le cas des oranges et des épinards qui boostent la mémoire, la concentration ou encore la logique. Les myrtilles et le raisin améliorent les fonctions cognitives tandis que le kiwi réduit le stress et la nervosité.
Si aujourd'hui vous configurez un nouvel ordinateur, ne réfléchissez pas : optez pour de la mémoire vive DDR4 qui représente la nouvelle génération. Pour la Bureautique une RAM de 4 Go minimum ferait l'affaire. Pour le Multimédia et pour ceux qui utilisent Windows 10, il est conseillé d'utiliser 8 Go.
La mémoire d'ordinateur, ou mémoire vive, ou encore RAM, est le support de stockage à court terme de vos données. Elle stocke les informations que votre ordinateur est en train d'utiliser afin qu'elles puissent être consultées rapidement.