Nos habitudes de consommation ont un réel impact sur notre vie au quotidien. Sans s'en rendre compte, de nombreuses personnes participent elles-mêmes à la dégradation de leur santé et de l'environnement.
L'avantage de changer ses habitudes progressivement, c'est que lorsque vous atteignez un objectif, cela vous motive à dépasser vos limites. Aussi, il ne faut pas oublier, le sésame du changement, c'est l'agrément. Chaque objectif que vous atteignez est une victoire.
parce qu'on en ressent le besoin personnel (pour mieux maitriser son budget, protéger ses enfants, gagner du temps, améliorer sa forme, découvrir de nouvelles choses, rencontrer de nouvelles personnes, mettre en accord ses valeurs et ses actions, retrouver de l'autonomie, faire comme les voisins qui ont l'air heureux, ...
Le cerveau humain est programmé pour économiser de l'énergie et façonner des habitudes lui permet de travailler moins. Près de 40 % de ce que vous faites au quotidien sont des habitudes ; ce qui est en partie une bonne chose parce que cela vous permet de dévouer votre énergie dans des tâches plus intéressantes.
Nous voulons changer – de lieu, d'amour, de travail et même de manière de voir le monde… Et pourtant, l'inertie a le dessus. Pourquoi ? C'est que nous rencontrons trois obstacles majeurs au changement : l'habitude, la peur et la difficulté de savoir ce que l'on veut vraiment.
Une habitude désigne une manière de se comporter ou d'agir, dans les domaines moteur et intellectuel. Elle est acquise par apprentissage et, surtout, par répétition. Par ailleurs, dans l'usage commun, le mot habitude recouvre des activités qui incluent généralement une composante motrice.
Pour faire simple, une habitude est un schéma comportemental qui, à force d'être répété, s'est ancré dans notre cerveau et s'est automatisé. C'est pourquoi on est capable de réaliser certaines actions sans trop y réfléchir : se brosser les dents, faire ses lacets, conduire, etc.
Définition "pantouflard"
n.m. Personne qui aime à rester chez soi et vivre selon ses habitudes.
Consommer pour consommer ne rend pas heureux
Dans son livre The Price of materialism, Tim Kasser, professeur de psychologie démontre qu'une fois nos besoins de base couverts (manger, boire, se protéger du froid ou de la chaleur), tout ce que l'on consomme en plus, n'apporte pas un surplus de bonheur.
la consommation actuelle des pays dits riches et développés, qui mènerait, à terme, à un épuisement de nombreuses ressources naturelles mondiales (énergie, biomasse, diversité génétique, matières premières, mais aussi eau potable et nappes phréatiques par exemple).
Les conséquences de la surconsommation sont très nombreuses. De fait, si la production de produits en grande quantité est un désastre sur écologique et humain, l'action de surconsommer engendre aussi des répercussions sur toi. L'environnement : pollution, utilisation des ressources épuisables (eau, pétrole…)
Les métathésiophobes estiment souvent qu'ils n'ont aucun contrôle sur leur vie en raison de changements constants. Il/elle a tendance à vivre dans le passé et peut également être déprimé. Leur phobie les empêche de bouger, de progresser ou de changer quoi que ce soit dans leur routine.
On parle aussi de mode de consommation pour désigner cette tendance de la société à acheter des biens ou services de consommation sur une période donnée.
COVID-19, une nécessaire évolution des tendances de consommation. Malgré un climat parfois anxiogène, les Français restent attachés au rituel des courses alimentaires. Ainsi, ils sont 84 % à faire leurs courses au moins une fois par semaine contre 15 % qui espacent leurs achats à moins d'une fois par semaine.
Mais d'où vient ce chiffre de 21 jours ? La première fois qu'il a été mentionné au sujet d'habitudes, ce fut par le docteur Maltz, un chirurgien plastique qui a exercé dans les années 1950/1960. Ce dernier a constaté, et écrit, que ses patients mettaient minimum 21 jours pour s'habituer à leur nouveau corps.
Lorsque nous vivons un changement majeur, nous ne remettons pas en question les fondements de notre personnalité, mais nous modifions notre environnement et perdons nos anciens repères, ce qui engendre un fort sentiment d'insécurité.
Accepter que le problème vient de soi est une étape essentielle pour lutter contre sa peur du changement. Savoir identifier les excuses, et les résistances psychologiques de sa peur permet de mettre en place le changement nécessaire à l'accès au bonheur.
Car après tout, vivre c'est aussi consommer. Mais j'ai travaillé dur pour échapper à la surconsommation et au matérialisme. C'est quoi la surconsommation ? C'est lorsque l'on commence à acheter des choses inutiles, dont on n'a pas vraiment besoin au quotidien.