Recouvrir d'un film de plastique noir en s'assurant que l'obscurité soit totale et que l'endive a suffisamment de place pour se développer.
Le fait de forcer les endives revient en fait à faire croire à la plante que les conditions météo sont optimales pour pousser : la température du lieu de forçage, une cave généralement, va stimuler la racine, et cette dernière va se mettre à produire des feuilles.
Mettez un lit de terre au fond de la caisse. Vous pouvez y mélanger du terreau, du sable et la tourbe pour garder un peu d'humidité, mais pas trop afin d'éviter le pourrissement du bourgeon qui formera l'endive.
Le plus simple reste d'acheter des racines directement au producteur, en automne. Sinon, on commence par semer des graines de chicorée witloof, vers le mois de mai. On trouve des graines en jardinerie. C'est le seul moment où vous aurez besoin de soleil, dans votre jardin ou sur votre balcon.
Comment la conserver ? L'endive se conserve jusqu'à 6 jours dans le bac de votre réfrigérateur, dans son sac ou enveloppée dans du papier absorbant, à l'abri de la lumière pour qu'elle ne verdisse pas et ne devienne amère. Pour changer des classiques endives gratinées au jambon, remplacez ce dernier par du saumon fumé.
L'endive a plusieurs avantages pour la santé, à commencer par sa richesse en eau et sa teneur en fibres douces qui favorisent à la fois le transit intestinal et la satiété. Elle contient également des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels au fonctionnement normal de l'organisme.
Au mois d'octobre/novembre, arrachez les plants issus de votre semis de printemps avec les racines. Coupez le feuillage à 1 ou 2 centimètres de la racine.
Il est conseillé pour vos cultures d'endive, de réaliser un mélange simple composé de compost et de terre. Ainsi, pour le forçage, les racines doivent être recouvertes de 20 centimètres avec un mélange de sable, comme pour les asperges, notamment, et de bonne terre de jardin.
L'endive se sème en mai-juin, dans des rangs espacés d'une trentaine de centimètres les uns des autres. Un mois plus tard, les rangs doivent être éclaircis à environ 10cm. Les jeunes plants qui auront été enlevés peuvent être repiqués dans un nouveau rang.
Non, les feuilles des endives pourrissent très facilement avec un excès d'humidité. Il est donc conseillé : De n'arroser qu'une seule fois, au moment de la mise en place du forçage, Et de prévoir quelques trous au fond du bac pour évacuer l'eau en surplus.
Dès novembre, vous pouvez démarrer la culture des endives à proprement parler. Pour cela, il vous faut un lieu où il ne risque pas de geler avec une température idéalement située entre 10 et 13°C. L'endroit doit également être suffisamment aéré.
En termes d'exposition, l'endive aime pousser au soleil. Il est nécessaire d'éclaircir les rangs un mois après la plantation et de replanter les pousses retirées dans une autre ligne. Les plantations doivent être régulièrement arrosées. L'endive s'arrache au mois d'octobre.
Besoin en eau de l'endive
Il est surtout important d'arroser finement lors du semis pour favoriser une bonne germination. Attention à ne pas bousculer les graines. Après la germination, l'arrosage est inutile sauf en cas de sècheresse. Dans ce cas, un bon paillage est conseillé.
Il faut couper toutes les feuilles et planter les racines dans la terre du sac. Seule la base de la racine est visible. Installez le sac à la cave dans le noir. Il faut arroser régulièrement.
Attention : ce repiquage doit être effectué en Lune descendante. Laissez se développer les endives toute la saison. C'est à l'arrivée de l'automne, à partir de novembre, que vous pourrez commencer à forcer les racines pour obtenir les tendres chicons.
Quelle est la bonne période pour semer les endives ? Les semis se font de préférence entre mi-avril et début juillet, en fonction des variétés. Cela laisse aux endives tout le temps nécessaire pour développer de belles racines, aptes à donner les feuilles des “chicons” au cours de l'hiver.
Semer les endives en mai-juin, en pleine terre (semer en ligne) pendant la lune montante. Forcer les endives de septembre à février, en lune montante : arracher les endives, couper les feuilles et replanter les chicons dans un endroit sombre et frais (cave).
Mettez un peu terreau dans le fond d'une caisse. Piquez les racines les unes à côté des autres, puis rajoutez du terreau. Arrosez copieusement. S'il s'agit de la variété 'Zoom', couvrez simplement avec une bâche noire : cette variété d'endive se forme sans terre.
on sème des graines d'endives (avril) si on ne les a pas semées en direct, on les plante, (mai) on désherbe. dès qu'il y a des périodes de gel (donc en théorie, décembre) on sort les racines d'endives du sol, on coupe les feuilles et on les fait geler (vernalisation)
L'endive est une espèce bisannuelle, c'est-à-dire qu'il lui faut deux ans pour arriver à maturité. Mais ce n'est pas tout : on les fait pousser dans le noir, ce qui inhibe la synthèse de la chlorophylle ! La première année, elle développe les racines, la tige et les feuilles, puis entre en dormance l'hiver.
Les endives se sèment au cours des mois de mai et de juin, pour une récolte et une dégustation qui démarrent à partir du mois de novembre, et qui s'étalent jusqu'au mois de mars suivant. 6 mois pour produire des racines, 10 jours de repos puis trois semaines de forçage... la culture est longue !
elle protège le cœur
Dans l'endive, on retrouve du potassium et du bêta-carotène. Une consommation régulière permet de prévenir les risques de maladies cardiovasculaires. Elle participe aussi à réduire la pression artérielle et à diminuer le taux de mauvais cholestérol.
Environ 100 grammes d'endives crues ne contiennent que 17 calories, mais apportent 6 grammes de fibres alimentaires. Les fibres aident l'organisme à bien digérer en prévenant la constipation.
Tout ça, c'est bon pour le sport, c'est des sucres lents. Et les endives, je peux en manger jour et nuit !".