Le fait d'être sûr de soi suscite l'intérêt, facilite le relationnel, la prise de parole, l'affirmation de ses opinions, éveille la créativité et bon nombre d'autres qualités… Pourtant cela ne semble pas être donné à tout le monde.
Vous développez une plus grande confiance en vous et une meilleure acceptation de vous-même. Avec une meilleure connaissance de vous-même et une capacité à analyser vos pensées et comportements sans jugement, vous êtes mieux équipé(e) pour gérer des nouvelles situations et prendre des décisions plus sensées.
Être sûr de soi, c'est ne plus douter, être bientôt guetté par l'arrogance, la suffisance. Avoir confiance en « soi », c'est accueillir son doute et en faire son allié. Je me permettrais donc de reformuler votre question : on a confiance en quoi quand on a confiance en soi ? Et de répondre, faute de mieux : en la vie.
Elles aiment exposer leurs opinions pour vérifier qu'elles résistent au jugement des autres. Si elles se trompent, c'est une occasion d'apprendre; si elles ont raison, les autres apprendront d'eux. Les gens confiants savent de quoi ils sont capables, et le fait de se tromper n'est pas pour eux un motif de vexation.
Qu'est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi permet d'avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience.
La confiance en soi, un atout pour bien grandir
Cette confiance en soi n'est pas acquise à la naissance. Elle se construit par les liens qui se tissent avec les autres, et particulièrement les adultes de l'entourage, et par les expériences que l'on va vivre.
La confiance naît du lien – les tout premiers liens, les liens avec les parents et les proches. Mais sa véritable force réside dans le fait que, même si elle demeure à jamais fragile, elle engendre toujours du lien.
On dit d'une personne qu'elle est présomptueuse lorsqu'elle a tendance à avoir une idée trop avantageuse d'elle-même. Quelqu'un de présomptueux fait preuve d'une confiance excessive en soi, il n'hésite pas à se comparer aux autres, et cette comparaison débouche généralement sur l'idée qu'il est supérieur à autrui.
Voici quelques conseils : Soyez détendu et penchez-vous légèrement en arrière dans votre fauteuil. Bougez et comportez-vous de façon détendue comme si vous aviez l'aptitude de contrôler le temps. Vos faits et gestes ne seront en aucun cas altérés par ce qui se passe dans votre entourage le plus proche.
Une femme qui a confiance en elle ne perd pas son temps à se justifier ni à réparer des relations non constructives. Elle a conscience de ce qu'elle peut offrir aux autres et préfère distribuer son énergie à des projets et des personnes qu'elle aime. Une femme qui a confiance en elle, ça se sent.
Définition "sûr de soi"
adj. Qui est confiant.
sûr de soi (adj.) 1. qui est confiant.
Le stress familial, la maltraitance, les critiques dévalorisantes fréquentes et les échecs répétés au cours de la vie diminuent l'estime de soi. Mentionnons aussi le manque de conscience de soi et de buts, le schéma de perfectionnisme et l'habitude à la procrastination.
La connaissance de soi favorise l'acceptation de soi.
Elle aide à se libérer de ses automatismes, se dégager des contraintes de son image, s'ouvrir aux relations authentiques, savoir recevoir avec gratitude. Voilà l'intérêt d'apprendre à se connaître.
Il a identifié la conscience de soi comme étant constituée d'une conscience émotionnelle, d'une auto-évaluation précise et de la confiance en soi. En d'autres termes, il s'agit de connaître vos émotions, vos forces et vos faiblesses personnelles et d'avoir un sens aigu de votre propre valeur.
Elle ne peut pas être sans être conscience d'être ; elle est donc entièrement présente à elle-même. Elle ne peut pas être sans se penser, se reconnaître. De ce fait, son essence implique qu'elle soit une connaissance d'elle même. Sa totalité essentielle la rend lisible et limpide.
Cela permet de relâcher la pression, d'améliorer votre humeur et vous permet de sourire plus facilement de manière sincère. Tout cela permet de faire semblant d'avoir confiance en vous dix fois plus facilement, ce qui rend les choses dix fois plus convaincantes.
Surveillez votre posture
Croiser les bras vous fait paraître sur la défensive, tandis qu'être affalé indique que vous préférez être ailleurs ! Ce sont deux choses que nous faisons souvent sans nous en rendre compte, alors faites attention à votre posture. Tenez-vous bien droit, redressez les épaules et ne bougez pas !
La posture d'abord : « Les pieds ancrés au sol, les jambes toniques, le dos bien droit, la tête haute, les épaules ouvertes et, très important aussi, respirer amplement et par le ventre... Cela aide souvent à prévenir les situations d'irrespect, selon Isabelle Méténier, psychologue.
Quelles sont les limites d'intervention de la personne de confiance ? Si vous n'êtes pas en mesure de le faire vous-même, la personne de confiance s'exprime en votre nom et selon vos souhaits. Elle doit donc connaître vos volontés et les exprimer lorsqu'elle est appelée à le faire.
Les personnes qui se surestiment ont tendance à vouloir écraser les autres. Un tel comportement vous éloignera de la réalité et vous éloignera des gens en général. En effet, une estime élevée peut être une faiblesse tout autant qu'une faible estime de soi, il faut trouver le juste milieu.
La confiance est un pari que nous faisons, au delà d'une recherche de bénéfices-risques dans une situation, il se base sur notre intuition sur nos expériences anciennes, sur le besoin que nous avons de faire confiance pour aboutir à nos projets, sur une motivation à être en lien.
La confiance en soi c'est avoir la conviction d'avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C'est donc la capacité à se jeter dans l'action malgré les doutes. Beaucoup de grands leaders disent souvent les mots « si tu veux avoir confiance en toi, il faut être sûr de toi ».
La confiance en soi n'est pas la même chose que l'estime de soi, qui est une évaluation de sa propre valeur, alors que la confiance en soi est plus précisément la capacité d'atteindre un objectif, ce qu'une méta-analyse suggère être une généralisation de l'auto-efficacité.