Souvent associée au stress, parfois à l'ennui, l'onychophagie peut être déclenchée par différents éléments. Il est important de pouvoir identifier lesquels afin d'être en mesure d'y mettre un terme plus aisément.
Si l'onychophagie (la mauvaise habitude de se ronger les ongles) est souvent associée au stress lié au travail, à la vie sociale ou aux problèmes économiques lorsqu'on la développe à l'âge adulte, elle peut aussi débuter dans l'enfance parce qu'on s'ennuie, parce qu'on a faim ou tout simplement parce qu'on est de ...
Des études nous prouvent que ce n'est pas toujours le cas. Certaines personnes se rongent les ongles quand elles s'ennuient, quand elles ont faim, quand elles sont frustrées ou lorsqu'elles se concentrent sur des tâches difficiles. Ce geste apporte une forme de détente et de réconfort.
Etendez l'action à vos cuticules.
Appliquez une nouvelle couche de Mavala Stop afin que toute l'amertume de ce produit soit quotidiennement renouvelée sur vos ongles. Pour éviter que votre envie de "grignoter" se reporte sur vos cuticules, massez le pourtour de l'ongle avec la Crème Cuticule.
Se ronger les ongles serait signe d'un ennui fréquent et d'un perfectionnisme récurrent. Si vous cédez à cette habitude de temps en temps, pas de panique. Elle permet de canaliser le surplus d'énergie et de réguler vos émotions.
En effet, la déglutition des ongles rongés peut induire un risque d'infection gastrique ou intestinale. Nous sommes de ce fait menacés par une inflammation des intestins, du foie et de l'estomac, qui peut se manifester par exemple par une diarrhée ou des douleurs abdominales aiguës.
Se ronger les ongles ou l'onychophagie est une attitude souvent provoquée par le stress, l'anxiété, l'ennui, un Toc (trouble obsessionnel compulsif) ou une habitude durant un moment de concentration.
Pour des ongles abîmés, dévitalisés ou rongés, les faux ongles en résine conviennent particulièrement bien.
Couper courts ses ongles peut être une mesure utile pour réduire son envie de se ronger ses ongles, en évitant les tentations avec des ongles longs, des coins et des cuticules mal taillés. Pensez à vous fixer un jour et une heure spécifique chaque semaine pour vous couper les ongles et en faire un rendez-vous régulier.
Le lait et le citron pour stimuler la pousse des ongles
Associé au citron, il va fortifier les ongles pour les aider à pousser plus vite. Tout ce que l'on demande ! On mélange ½ tasse de lait et le jus d'1 citron. On trempe ses doigts dans ce mélange pendant 15 min environ.
C'est inconscient, un geste automatique, presque comme un TOC qui vous pousse à grignoter vos ongles... Parfois aussi les cuticules est les peaux autour de l'extrémité de vos ongles, bien souvent jusqu'au sang. Dans d'autres cas, l'ennui est responsable de l'action terrible de se ronger les ongles.
Des solutions existent pour arrêter de se ronger les ongles
Lorsque l'on souffre d'onychophagie, la première personne à consulter est un dermatologue. Dans certains cas chroniques, consulter un psychologue ou un psychiatre peut être nécessaire.
Oui, vous pouvez obtenir une pose de faux ongles sur ongles rongés. Attention toutefois, quelques pré-requis sont nécessaires : avoir un minimum d'ongles de disponible (2 à 3 mm) afin de poser le faux ongle.
Chaque 10 jours, effectuez des bains d'huiles. L'huile d'olive et l'huile de ricin sont excellente pour hydrater tout en renforçant vos ongles. Pour se faire, trempez vos doigts dans un bol d'huile pendant au moins 5 minutes. Optez pour le jus de citron si vous souhaitez les déjaunir.
Le lit unguéal est accessible à tous gestes de plastie ou de suture pour en améliorer sa qualité. Plus il sera lisse et régulier, plus la forme de l'ongle se rapprochera de la normale. Il peut également être greffé, comme sur l'image ci-dessous, à partir d'un segment de lit unguéal du gros orteil.
Il s'agit d'un acte automutilateur, répondant à une très forte anxiété, et tend à être associé à d'autres comportements, comme le mordillement compulsif des lèvres, le bruxisme, l'acné excoriée ou la trichotillomanie. On le compare parfois à d'autres types d'automutilation.
Arrêter de se ronger les ongles avec les huiles essentielles est une solution très efficace. En plus de réparer l'ongle et de le fortifier, certaines huiles essentielles comme l'huile essentielle de Myrthe est reconnue pour ses vertus anti-stress, anti-compulsive et calmante.
Pour effectuer le rallongement, on colle une longue capsule sur le bord de votre ongle que l'on coupera à la longueur souhaiter puis une couche de gel sur toute la surface de l'ongle. Ensuite on lime la forme souhaiter et on pose le vernis semi-permanent. Cette technique est plus rapide que le gel chablon.
La manucure russe est pratiquée à l'aide d'une ponceuse. Elle consiste à enlever en profondeur les cuticules, c'est-à-dire les petites peaux mortes qui recouvrent la base des ongles. La manucure russe permet alors de bien nettoyer tout le contour de l'ongle, renforçant ainsi cette impression de netteté.
Le gel ne nuit aucunement à la croissance de l'ongle. Les ongles ne respirent pas, ou du moins pas par la surface mais plutôt par les cuticules. L'ongle est fait de kératine, tout comme les cheveux, on ne se privent pas de couleur pour qu'ils respirent!
L'hypnose, ça marche.
Mais cette technique est également utilisée pour arrêter de fumer, gérer le stress, soigner les insomnies ou encore arrêter de se ronger les ongles. Si l'onychophagie sert souvent à calmer une angoisse, elle se transforme rapidement en réflexe qui procure un état de bien-être.
L'épiderme génère en permanence des cellules de kératine ce qui explique que la croissance des ongles comme des cheveux et des poils ne s'arrête jamais. Mais elle est lente, 0,10 millimètre par jour. Il faut trois à six mois pour renouveler un ongle entier au doigt, douze à dix-huit mois pour l'orteil.
Diluez 3 gouttes d'essence de citron (ou 2 gouttes d'huile essentielle de carotte et 1 goutte d'essence de citron) dans 2 gouttes d'huile végétale d'amande douce puis massez doucement les ongles. L'utilisation de l'huile essentielle de citron est conseillée à partir de 15 ans.
Riche en acide ricinoléique, elle renforce et fortifie les ongles ayant des carences. Idéale pour favoriser la pousse, l'huile de ricin sera également parfaite pour aider à la croissance des ongles rongés ou abîmés.
C'est un soin de beauté aux vertus étonnantes et superpuissantes. Elle était déjà connue dès l'Antiquité, on dit même que Cléopâtre l'utilisait comme démaquillant ! En application cutanée, elle est idéale pour hydrater, adoucir et réparer la peau pendant vos soins, et permet aussi d'estomper les taches brunes.