La pratique du tennis contribue à renforcer le système musculo-squelettique, à savoir le travail simultané des muscles et des articulations. Le corps devient plus aguerri et les mouvements se font plus rapides.
Il y a plusieurs raisons à cela, toutes très simples et liées au portefeuille. La première est que, pour jouer au tennis et espérer progresser, il est nécessaire de jouer sur un véritable court. Un filet tendu entre deux poteaux ne suffira pas, le rebond de la balle fait partie de l'entraînement.
Le but d'une partie de tennis est d'envoyer la balle avec puissance dans le camp adverse, en faisant un rebond de l'autre côté , de telle sorte que l'adversaire ne puisse répondre à l'échange, soit en lui rendant impossible l'atteinte de la balle, soit en lui faisant commettre une faute de jeu (dans la mesure où la ...
Le but du jeu est de frapper la balle de telle sorte que l'adversaire ne puisse la remettre dans les limites du terrain, soit en marquant le point en mettant l'adversaire hors de portée de la balle, soit en l'obligeant à commettre une faute (si sa balle ne retombe pas dans les limites du court, ou si elle ne passe pas ...
Les muscles sollicités au tennis sont : - les muscles des membres inférieurs pour le déplacement et la vitesse et en particulier le muscle quadriceps qui est le muscle de la cuisse. - les muscles du membre supérieur : ceux de l'avant bras pour la prise de la raquette et ceux de l'épaule pour le coup droit et le revers.
B/ De 400 à 600 Kcal par heure de jeu !
Car, qu'on se le dise, le tennis se révèle très efficace dans la réduction de la masse graisseuse. En moyenne, à forces de frappes répétées, de sprints (démarrages) et de course de fond (tenir sur la durée), une heure de pratique permet de brûler en moyenne de 400 à 600 Kcal.
Le tennis est sans doute l'un des sports les plus complets : jambes, fesses, abdos, et bras, tous vos muscles sont sollicités ! En le pratiquant régulièrement, vous sentirez peu à peu votre corps se muscler ainsi que votre agilité se préciser.
Tennisman, subst. masc.,tenniswoman, subst. fém. Joueur, joueuse de tennis.
Set (ou manche) : Le set est gagné lorsqu'un joueur remporte 6 jeux, avec un écart de 2 jeux sur son adversaire. Slice : Effet rétro donné à la balle au moment de la frappe. Smash : Balle rapide, frappée de haut en bas. Tête de série : Les favoris d'un tournoi, du fait de leur classement ATP et WTA.
L'ancêtre du tennis a été inventé au Moyen Âge par des moines français qui cherchaient à faire un peu d'exercice dans leur cloître. Ce sport s'appelle alors le jeu de paume, et il devient si populaire en France que même les rois y jouent.
En cas d'égalité à 45, il fallait gagner 2 points de suite pour remporter le jeu (Avantage - Jeu). Le match se gagnait en 6 jeux (un set) avec deux jeux d'écart. Le service s'effectuait à partir d'une zone en forme de losange tracée au milieu d'un des côtés du terrain.
Le « serveur » est le joueur qui met la balle en jeu pour le premier point. Il a le droit à deux balles pour débuter le point, mais s'il ne réussit aucune de ses deux balles, alors il perdra le point dès l'engagement.
L'US Open est le premier Grand Chelem à mettre en place l'« horloge de service », qui donne 25 secondes, pas une de plus, pour servir. Lecture 8 min. Vous possédez déjà un compte ?
Un entraînement intensif
La cherté du sport de tennis ne concerne pas que le coût financier qu'il exige dans son ensemble. Elle touche aussi à sa demande en thème d'énergie. C'est un sport très intensif. Il peut durer plusieurs heures à l'inverse de bien d'autres disciplines.
Le football, le roi des sports
Considéré comme le sport roi, car à la portée de tous, le football est le sport le plus populaire du monde. Économiquement, ses revenus s'élèveraient à 5 milliards d'euros de chiffre d'affaires à l'échelle mondiale.
L'expression « love » au tennis n'aurait rien d'un terme affectueux, mais serait la transposition en anglais de « l'œuf », qui au jeu de paume (ancêtre du tennis actuel) correspondait au zéro, dont l'œuf rappelle la forme : « Love constitue une petite incursion en langue anglo-saxonne.
Lettre utilisée pour indiquer une égalité de points au sein d'un jeu, soit 15-A pour 15-15, 30-A pour 30-30 et 40-A pour 40-40. La lettre "A" fait référence au mot anglais "All" (tous), signifiant ainsi que tous les joueurs (ou paires de joueurs, dans le cas du double) ont marqué le même nombre de points.
Le nombre 40 serait un raccourci de 45, trop long à prononcer. Quand les joueurs étaient à égalité à 40, l'avantage consistait à faire 5 pas supplémentaires. Une autre explication possible vient des paris d'argent, très fréquents pendant les rencontres de jeu de paume.
1 – Roger Federer
Roger Federer est considéré comme le meilleur joueur de tous les temps et ce choix fait forcément l'unanimité tant le Suisse a marqué l'histoire du tennis comme personne d'autre. Il se révèle aux yeux du monde entier en 2001 en battant Pete Sampras à Wimbledon, ce qui marque le début de sa légende.
Les moins, les inconvénients et les méfaits du tennis
Une mauvaise préparation physique expose le joueur à des lésions telles que la tendinite, l'entorse, le tennis Elbow ou encore la dorsalgie. Le joueur risque également l'insolation (coup de chaud).
Les accélérations et les nombreux déplacements du corps font particulièrement travailler les membres inférieurs du corps. Jouer régulièrement au tennis permet de tonifier les fessiers, les cuisses, et les mollets.
La gymnastique, les arts martiaux et la danse
Ces trois activités permettent le développement de plusieurs qualités physiques durant leurs pratiques : coordination, force, puissance, équilibre et souplesse.