L'affinement des cheveux, symptôme du vieillissement capillaire. En vieillissant, le cheveu change de texture. La fibre capillaire perd en densité et son diamètre s'affine progressivement. L'affinement des cheveux est lié au vieillissement capillaire, c'est scientifiquement prouvé.
Vos cheveux commencent à s'affiner en raison de votre âge, vos gènes et vos hormones qui rendent les follicules pileux plus fins. Vous pouvez essayer de prévenir cet éclaircissement en mangeant une nourriture saine, en protégeant vos cheveux du soleil et en utilisant un après-shampooing.
Avec l'âge, la fibre capillaire perd de sa densité et le nombre de follicules pileux actifs commence à diminuer. Ce processus entraîne un affinement généralisé des cheveux, qui deviennent plus fins, plus ternes et plus fragiles.
Il peut s'agir du stress, d'une grossesse, de l'allaitement, d'un changement de saison, de la fatigue, d'une maladie, d'une carence notamment en fer…
Un manque d'apport de nutriments tels que le fer, la vitamine B, le cuivre, le silicium et le zinc peut ainsi mener à une diminution de la densité capillaire. C'est pourquoi les personnes souffrant de troubles alimentaires comme l'anorexie ou encore la boulimie sont particulièrement sujettes à la perte de cheveux.
La greffe de cheveux : une solution efficace et pratique
Cette dernière n'est pas toujours rattrapable avec une solution naturelle. Vous souhaitez augmenter votre densité capillaire ? Nous vous conseillons la greffe de cheveux, un procédé médical permettant de retrouver en masse capillaire.
La perte de cheveux peut être provoquée par des maladies infectieuses, des problèmes de thyroïde ou de carences en fer, surtout chez des femmes aux règles abondantes. Mais elle peut aussi être d'origine génétique ou causé par un excès de testostérone, naturellement un peu plus présente sur la peau de certaines femmes.
Comme au moment du brossage, se laver les cheveux nécessite d'effectuer des frottements. L'humidité fragilisant déjà la chevelure, se frotter les cheveux durant le lavage risque de provoquer leur chute.
Car avec l'âge, le phénomène est inéluctable : la régénération de l'ensemble des cellules de l'organisme ralentit. Le cuir chevelu n'est pas épargné : les cellules mettent plus de temps à se multiplier et la pousse des cheveux est logiquement ralentie.
Les conseils de René pour combattre la perte de volume
Sur le front des soins et des produits, deux catégories sont vos meilleures alliées pour éviter l'affinement de vos cheveux : les hydratants et les antioxydants, exactement comme pour la peau.
Faites régulièrement des masques capillaires, un bain d'huile composé d'huile essentielle, huiles végétales, huile d'amande, huile de ricin, huile de jojoba, huile d'argan, huile de coco et d'ylang-ylang reconnue pour accélérer la pousse.
Les causes principales de la perte de densité capillaire sont l'hérédité, le déséquilibre hormonal et une mauvaise vascularisation du bulbe pileux.
Cet effet peut être fortement accentuée par d'autres facteurs tels qu'une grande exposition au soleil, au stress, des changements hormonaux ou encore de la malnutrition. L'utilisation de produits capillaires de faible qualité peut également causer des cheveux fins et plats.
La vitamine D est cruciale pour de nombreux processus dans notre corps, y compris la santé des cheveux. Elle est nécessaire pour stimuler la croissance des follicules pileux et maintenir la santé du cuir chevelu. Une carence en vitamine D peut entraîner une alopecie, une forme de perte de cheveux.
Les gens (chez l'homme et chez la femme) aux cheveux longs peuvent subir une perte moyenne de 150 à 200 cheveux. En revanche, les personnes (chez l'homme et chez la femme) aux cheveux courts et fins peuvent s'attendre à une perte plus minime.
Misez aussi sur les 5 composants essentiels au bon développement des follicules pileux : fer, zinc, soufre, et vitamine B. Pour cela, on double les rations en soja, lentilles, foie de veau et pain complet pour le zinc par exemple. On se remet à cuisiner du poisson et des légumes de saison pour les vitamines B.
Les méthodes naturelles pour épaissir les cheveux
En massant doucement votre cuir chevelu pendant quelques minutes chaque jour, vous pouvez augmenter la circulation sanguine vers les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux et leur épaisseur.
Le zinc : c'est un minéral très important pour la santé des cheveux. Il participe à la synthèse de kératine et contribue donc à prévenir la chute des cheveux, et aide à épaissir les cheveux.
Les compléments alimentaires riches en vitamine B réduisent la perte des cheveux tout en les fortifiant. À l'instar de la gelée royale, la levure de bière et la cystine B6 sont aussi recommandées aux personnes ayant le cuir chevelu fragile.
Cheveux fins: misez sur une coupe dégradée
Selon vos préférences, optez pour un carré qui apportera du volume au niveau des pointes, ou pour un dégradé sur le recouvrement afin de donner un coup de peps à vos longueurs ». Votre coupe dégradée doit être équilibrée pour garder un aspect esthétique.
Appliquer une huile de soin
Une fois par semaine, vous pouvez effectuer un bain d'huile pour hydrater et nourrir en profondeur vos cheveux pour limiter leur casse. Avant de commencer, brossez-vous les cheveux en commençant par les pointes puis en remontant vers les racines.
Huile Cheveux Fins
À utiliser pures ou, en mélange, les huiles végétales d'amande, de jojoba, d'argan ou de coco permettent de redonner du volume et de la densité aux cheveux fins, de les réparer et de les régénérer. Appliquez votre huile végétale légère en massant le cuir chevelu pour stimuler la microcirculation.
Ces changements peuvent être liés à la génétique, mais aussi à l'alimentation, à l'hygiène de vie, au stress, à une éventuelle maladie, et à la façon dont on s'occupe des cheveux. Les hormones jouent également un rôle très important. Voici à quoi vous pouvez vous attendre au niveau capillaire, en fonction de votre âge.
«Avec l'âge, les cycles de vie des cheveux deviennent plus courts. La longueur maximale diminue lentement et progressivement à partir de 20-25 ans, pointe le dermatologue spécialiste des cheveux. On observe aussi une réduction de la densité et du diamètre des cheveux au fil des ans, à partir de 25 ans.»