Le strapping joue un double rôle puisqu'il sert à la fois à accélérer la cicatrisation et à soigner des douleurs, mais aussi à éviter des blessures. Cette deuxième fonction est notamment très courante chez les sportifs, qui peuvent ainsi soutenir une articulation ou un membre très sollicité ou fragile.
En cas d'entorse externe légere ou bénigne de la cheville, ou dans les cas de reprise d'activité il peut être conseillé par votre Médecin de faire un strapping de la cheville ou de porter une chevillère afin d'éviter une récidive d'entorse.
Le strapping s'utilise le plus souvent lors de blessures aux ligaments, aux articulations ou même sur des cicatrices. L'avis d'un médecin spécialisé est indispensable avant de se lancer dans une méthode de strapping. C'est à lui de décider, notamment sur l'élasticité de la bande.
Mais en pratique, il est conseillé de faire poser le premier bandage par un kinésithérapeute ou un médecin du sport, qui ont l'expérience et le savoir-faire. En effet, pour qu'un strapping soit efficace, le bandage doit être croisé selon un sens donné, et un niveau de tension précis.
L'embase est le premier élément du strapping. Elle consiste à coller les bandes de manière à prendre ancrage au niveau de l'articulation radio-cubitale inférieure du poignet. Cette étape doit se faire sans aucune force de tension. Puis appliquer une autre bande autour du pouce, qui se termine sur l'embase.
Le strapping est une technique de contention plus ou moins souple réalisée par entrecroisement de bandes (bande adhésive ou bande élastique). Ce procédé maintient ainsi une articulation ou un membre touché dans une position dans laquelle la douleur est amoindrie ou inexistante.
Utiliser le strap uniquement dans les 24 à 48h suivant la blessure. Associer du repos, et l'élévation de l'articulation blessée.
Le strapping de la cuisse soigne et prévient les lésions musculaires suite à une contusion. Parmi ces lésions, on retrouve notamment la contracture, l'élongation et la déchirure musculaire (ou « claquage »). La contracture est semblable à une crampe qui dure plusieurs jours.
Appliquez de l'huile sur les contours adhésifs du pansement, à l'aide d'un coton, d'un coton-tige, d'une compresse ou tout simplement de vos doigts. L'huile végétale va ramollir le sparadrap et l'aider à se décoller plus facilement.
Le strapping apaise le membre douloureux, favorise la cicatrisation et limite le mouvement de l'articulation blessée en opérant un maintien de l'épaule. Pour être efficace, un bandage de strap doit être appliqué par un professionnel de santé (médecin du sport, infirmier, kiné).
Strapping de cheville pour entorse externe
Le strapping est une technique visant à réduire l'instabilité et les douleurs. En fixant l'articulation à l'aide de bandes élastiques adhésives, le strapping permet de la stabiliser et de limiter le risque de blessures.
Appliquez la première bande en Y avec le côté large vers le bas, légèrement sous la nuque, puis appliquez les deux bandes étroites à droite et à gauche de la colonne cervicale, juste sous la naissance des cheveux.
Le strapping permettra également de prévenir entorse et tendinite du genou et de protéger l'articulation encore fragilisée suite à une opération. Grâce à leurs propriétés élastiques et adhésives, les bandes de strapp garantiront un bon maintien du bandage, des douleurs moindres et une cicatrisation plus rapide.
Les bandes de kinésiologie sont des bandes élastiques adhésives ayant des propriétés proches de celles de la peau (poids, épaisseur, élasticité), permettant de soutenir le muscle de façon dynamique et d'accompagner le mouvement sans limiter la mobilité des articulations, contrairement au bandes de strapping.
Combien de temps garder une suture adhésive ? Les sutures adhésives stériles se gardent cinq jours pour une petite plaie, une douzaine de jours pour une blessure plus profonde. Après retrait des bandelettes, désinfecter la peau.
Vous pouvez enlever le pansement après 24 heures. ► Si vous avez de la colle ou des Steri-strips™, ne mouillez pas la région de la plaie tant que la colle ou les bandes ne sont pas toutes tombées. La colle et les Steri-strips™ sèchent et tombent en 5 à 10 jours, mais cela prend parfois plus de temps.
Quant à l'alcool pur, il est efficace, notamment pour enlever la colle du pansement, mais il a une action asséchante sur la peau et il entraîne sa vasoconstriction. Les produits anti adhésifs, à l'inverse, présentent une bonne tolérance cutanée.
Afin d'éviter de se blesser au niveau des ischio-jambiers, il faut que les autres muscles sollicités pendant l'effort soient bien entraînés. Les fessiers, par exemple, doivent pouvoir équilibrer la puissance. De même, les entraînements ciblés des ischio-jambiers permettent de faire face à la puissance des quadriceps.
La contracture peut être visible : une bosse, un muscle plus gros qu'habituellement, un peu enflé. En touchant, on peut sentir que c'est dur. La contracture est invalidante mais elle ne s'accompagne d'aucun élément particulier si l'on décidait de réaliser une échographie.
QU'EST-CE QU'UN BANDAGE ? Dispositif médical ayant pour objectif de protéger et soigner une plaie ou un traumatisme, un bandage est le fait de recouvrir et d'entourer une zone du corps ayant subi un traumatisme ou comportant une plaie.
Pour la pose du taping dans le cadre de douleurs lombaires, le patient devra être penché vers l'avant. Une bande de taping sera posée en I de part et d'autre de la colonne vertébrale, sur les muscles des lombaires, avec une tension de la bande à hauteur de 25%.
Même si on a des genoux fragiles, il est indispensable de bouger pour préserver la bonne santé de ses articulations. Dans ce cas, les sports à privilégier sont la natation (sauf la brasse) la marche et le vélo (sur terrain plat de préférence) et toutes les activités douces comme l'aquagym, le yoga, le Pilates...
La genouillère pour arthrose PHYSIOstrap® Médical* a été pensée pour les personnes souffrant de gonarthrose ou du syndrome rotulien. La genouillère PHYSIOstrap® SPORT* est dédiée au maintien de l' articulation lors de la pratique sportive. Elle peut également être utilisée lors de tendinites.
Une poche de glace peut aussi aider à faire baisser l'inflammation. Si l'épanchement ne présente aucune complication, une période de repos peut être suffisante. Si le repos de l'articulation n'est pas suffisant, une ponction peut être indiquée pour évacuer le liquide de l'articulation.