Améliorer vos performances avec un bonnet de bain Les bonnets de bain jouent également un rôle important dans la performance des nageurs. Cet accessoire permet en effet de bien maintenir les cheveux afin d'aider le nageur à avoir une bonne visibilité d'une part, mais également à ne pas être dérangé par ses cheveux.
Outre la protection et le maintien des cheveux, le bonnet permet d'obtenir de meilleures sensations dans la pénétration dans l'eau, même si le gain chronométrique est a priori minime, pour ne pas dire inexistant.
Le bonnet protège vos cheveux des agressions de l'eau, du chlore (ou autre traitement) et du sel (ou autres polluants).
Un bonnet pour protéger des mouches
Les oreilles étant l'une des parties les plus sensibles du cheval, il est important de les protéger. Un bonnet anti-mouches évite que votre cheval ne s'énerve et ne commence à secouer la tête chaque fois qu'un insecte bourdonne autour de ses oreilles.
Si vous avez les cheveux longs, faites une queue de cheval. Si vos cheveux sont assez longs pour dépasser du bonnet de bain, même attachés en queue de cheval, faites un chignon serré et assurez-vous qu'il se trouve sur le haut de votre tête (et pas juste au-dessus de la nuque).
Il vous suffit, une fois vos cheveux secs, quasi secs grâce à la serviette super absorbante, de répartir une noix de mousse coiffante en froissant vos mèches (pour éviter de casser les boucles) en évitant vos racines.
La maille : utilisé par les nageurs débutants, le bonnet de bain en tissu maille est très peu étanche, et ne tient pas bien sur la tête. Le silicone : le bonnet de bain en silicone offre un très bon maintien, et une bonne étanchéité.
La direction du stade nautique est formelle : le bonnet de bain, c'est pour tout le monde. Il n'y aura pas d'exceptions. Même pour les chauves.
Depuis juillet 2022, la municipalité a rendu les bonnets de bain obligatoires dans tous les centres aquatiques locaux. En conséquence, la consommation d'eau et d'énergie a baissé grâce à une moindre sollicitation des filtres et à l'injection de moins d'eau chauffée.
Lorsque vous dormez, vos cheveux entrent en contact avec l'oreiller, ce qui peut entraîner la perte d'humidité. Un bonnet de nuit crée une barrière protectrice, empêchant l'absorption de l'humidité par le tissu de l'oreiller, et contribue ainsi à maintenir vos cheveux hydratés.
Pour optimiser l'élimination des résidus de chlore sur vos cheveux, versez un peu de vinaigre dans l'eau de rinçage. Après le rinçage, l'idéal est de laisser les cheveux sécher à l'air libre et d'éviter autant que possible l'usage du sèche-cheveux et autre outil chauffant pour ne pas agresser davantage la chevelure.
Il est en effet conseillé de laver ses cheveux avec un shampoing au pH doux avant chaque séance de natation ou d'utiliser des produits comme les huiles végétales ou l'huile de coco, entre autres. En revanche, évitez d'utiliser des sources de chaleur comme un sèche-cheveux ou un lisseur après vos séances de natation.
Les plus efficaces sont les huiles et beurres végétaux très riches en lipides : beurre de Karité, huile de Jojoba, huile de Coco, Avocat… Elles laissent un film protecteur 100% végétal sur votre peau tout en la pénétrant, évitant ainsi les sensations grasses désagréables.
C'est à cause d'elle qu'avancer sous l'eau en crawl est impossible : la résistance de l'eau étant mille fois plus grande que celle de l'air ! D'où le mode privilégié de locomotion en ondulation.
La natation renforce le système cardio-respiratoire
Avec la contraction et la décontraction des muscles, la circulation sanguine est stimulée et la rétention d'eau réduite, principalement dans les jambes. Le travail du cœur s'améliore, et cela se ressent dans l'effort comme au repos.
Une question d'hygiène des bassins
Les caleçons de bain, tout comme les bermudas ou boardshorts peuvent en effet être portés toute la journée. En interdisant ces tenues de bain, il s'agit avant tout de réduire la pollution des bassins (poils, sueurs, résidus d'urine...) pour préserver la qualité de l'eau.
Miettes, mouchoirs en papier et objets en tout genre risquent de se trouver dans l'eau. C'est pourquoi, le short de bain est interdit à la piscine pour des raisons d'hygiène. D'autre part, il n'est pas possible de porter un short de bain à la piscine pour des raisons de sécurité.
Les bonnets de bain tissu
L'Officiel du Thermalisme partage sa sélection de bonnets de bain tissu Wimex pour vous accompagner dans votre choix. Ces bonnets de bain tissus sont équipés d'une charlotte ou d'un intérieur en caoutchouc qui les rend parfaitement imperméables.
Il existe des shampoings pour crâne chauve spécialement formulés pour laver le crâne en éliminant le surplus de sébum ainsi que les impuretés et les peaux mortes. Lors du shampouinage, le massage du cuir chevelu va permettre de l'assouplir tout en lui redonnant de la fermeté.
L'idéal est d'utiliser une eau vinaigrée. Le vinaigre permet de nettoyer en profondeur et de refermer les écailles. Vos cheveux seront plus brillants et moins rêches. Une à deux fois par semaine, n'hésitez pas à appliquer un masque hydratant.
Mouillez vos cheveux.
Le fait de mouiller vos cheveux permet de faire glisser facilement le bonnet sur ces derniers lorsque vous le portez. Les bonnets ont tendance à se coller aux mèches de cheveux secs et à les tirer. Pensez à passer une fine couche de baume démêlant dans vos cheveux.
Comment nettoyer un bonnet de bain ? Après chaque baignade, rincez bien l'intérieur et l'extérieur de votre bonnet de bain avec de l'eau claire. N'utilisez pas de savon ou de produit détergeant. Faites-le sécher à l'air libre.
Plus besoin de se poser la question : faut-il se laver les cheveux après la piscine, la réponse est OUI. Lavez vos cheveux après la piscine pour éliminer les impuretés et faciliter le coiffage. Découvrez notre duo naturel (corps et des cheveux).
Les eaux de piscine peuvent être responsables d'irritation des yeux mais pas de chute de cheveux. La piscine peut avoir mauvaise réputation en raison des produits antibactériens utilisés ou en raison des eaux chlorées.