En effet, tout comme il est désagréable de positionner un bureau dos à une porte (ce qui place une personne dans une position où elle peut facilement être surprise), mettre son lit à côté d'une porte induit un sentiment de vulnérabilité qui pourrait entraîner des troubles du sommeil.
Comment positionner son lit pour bien dormir ? Dans une chambre, placer votre lit en face de la porte d'entrée, assez loin d'une fenêtre et veillez à ce que la tête de lit soit contre un mur.
La tradition en France et dans nombreux pays d'Europe place la tête du lit vers le Nord. Pour le Feng Shui, cela apporte un sommeil profond et réparateur.
Avoir la tête contre un mur est recommandé également. Dans une petite chambre, le conseil le plus évident pour optimiser l'espace est de disposer votre lit dans un angle.
La lumière perturbe notre horloge biologique en envoyant un signal d'éveil au cerveau. Alors, il nous sera difficile de s'endormir, ou de bien dormir, lorsque notre lit est placé à proximité immédiate d'une fenêtre. Il est également indispensable de prendre en considération le radiateur situé sous la fenêtre.
Cette position pourrait augmenter les risques de cauchemars et de réveils nocturnes. Elle entraînerait une sensation de fatigue au réveil. Le Feng Shui voit le sud comme la direction de l'énergie. Il est déconseillé de dormir dans cette position sous peine de perdre des forces pendant la nuit.
Dormir la tête au Nord est la meilleure position d'après le Feng Shui car elle promet de bonnes énergies et un sommeil profond.
Dormir la tête au sud
Si vous êtes situé dans l'hémisphère Nord, cette direction du sommeil vous conviendra également. Votre qualité de sommeil peut s'améliorer et vous pouvez également attirer beaucoup de positivité. Cependant, si vous êtes dans l'hémisphère Sud, vous voudrez peut-être éviter cette position.
Privilégiez le nord ou l'est comme direction pour la tête de lit pour avoir un sommeil profond. Le nord permettrait donc de profiter d'un sommeil profond et bénéfique tandis qu'un lit orienté à l'est apporterait plus d'énergie et devrait vous aider à vous lever le matin.
Si vous mangez sur ou dans votre lit, c'est la porte ouverte à la reproduction potentielle de bactéries et germes en tous genres qui peuvent être plus problématiques. En outre, vous risquez de tacher vos draps et matelas en renversant votre nourriture.
Dormir la fenêtre ouverte favorise un sommeil réparateur. En effet, grâce à la faible quantité de CO2 présente, notre sommeil profond est augmenté. Le nombre de réveils nocturnes est diminué. Dormir la fenêtre ouverte favorise également une meilleure ventilation de votre literie.
Dormir la tête à l'est : avantages et inconvénients
Cette orientation de la tête stimule la mémoire et favorise un corps en bonne santé. Pour améliorer la qualité du sommeil et bénéficier de nuits réparatrices, dormir la tête à l'est semble la meilleure solution, suivie de l'ouest et du sud.
Rappelons que le nord est indiqué par l'aiguille aimantée (le zéro). L'est se situe à 90°, le sud à 180°, et l'ouest à 270° ! Placez-vous, boussole en main, face aux fenêtres de la pièce dont vous voulez vérifier l'orientation.
La chambre doit être calme, bien aérée, à l'abri de lumières trop fortes, à une température fraîche (18°C), propre, reposante et douce... Pour bien dormir le lit doit être confortable : pensez à changer de matelas régulièrement.
La distance minimale requise entre un lit et un mur est de 60 cm pour un passage sans gêne. Une garde robe (profondeur entre 60 et 70 cm) avec des portes coulissantes sera préférable si vous ne disposez pas de plus de 60 cm de recul entre votre lit et votre garde-robe.
Si votre chambre est petite, choisissez plutôt un lit avec des rangements intégrés pour pouvoir diminuer la taille de l'armoire et gagner en place et en luminosité. Si le budget n'y est pas, placer votre armoire derrière la porte d'entrée de la chambre (si possible).
De cette façon, selon le Feng Shui, un miroir déplace trop d'énergie et lorsque nous dormons, nous avons besoin de le contrer, de l'immobiliser. Pour cette raison, si nous avons déjà un miroir dans la chambre, nous pouvons le couvrir lorsque nous nous couchons (avec un foulard ou un grand tissu).
Ne pas placer vos miroirs en face des fenêtres ou des portes
Le professionnel conseille donc d'éviter de placer les miroirs en face des portes ou des fenêtres, l'énergie (appelée "chi") reflétée s'échappe vers l'extérieur lorsqu'ils sont placés de cette manière.
Placez le miroir par rapport au lit
Pour l'emplacement, tout est envisageable sauf pour deux endroits : en face et directement au-dessus du lit. Cela pourrait éventuellement perturber le sommeil. Vous pouvez par exemple positionner un miroir de plain-pied en face de la porte, au niveau du banc situé au pied du lit.
En cas de température extérieure trop basse, il faut donc éviter de laisser la fenêtre ouverte, car l'on sait qu'en dessous de 12°C, le corps se refroidit très vite et que cela nuit à la qualité du sommeil.
Une étude portée par des chercheurs de l'université d'Oxford porté sur l'influence de la lumière prouve qu'un simple éclairage dans la chambre va perturber l'équilibre du poids corporel. C'est pour cela qu'il est important de ne pas dormir les volets ouverts ou sans volets.
Pour bien aérer, il est conseillé d'ouvrir les fenêtres entre 22h et 6h. En effet, pendant la période estivale, le soleil se couche généralement vers 22h et se lève vers 6h. C'est pourquoi il est conseillé d'ouvrir les fenêtres à ces moments-là pour se rafraîchir. Attendez que la nuit tombe et ouvrez les fenêtres.