Champignon parfumé d'origine asiatique, le shiitake est réputé pour stimuler les défenses naturelles de l'organisme. Il contribue à la diminution du taux de cholestérol dans le sang et protège le foie. Il est aussi étudié dans le traitement des cancers.
Le shiitake doit être cuit au minimum 15 minutes avant consommation. En effet, cette durée de cuisson minimale est essentielle afin d'éviter les éruptions cutanées ! Le plus souvent, on le cuisine juste sauté au wok avec d'autres légumes, en omelette ou cuit dans un bouillon aux saveurs asiatiques.
Comment bien choisir vos shiitakes
Il faudra principalement éviter les champignons creux, ratatinés, piquetés ou visqueux. Idéalement, tournez vous vers des shiitakes bios. Vous pouvez également opter pour le kit de culture BIO Shii-také qui est le meilleur moyen de profiter des bienfaits de ce champignon.
Frais, le shiitaké se consomme bien cuit, compter environ 10/15 mn pour qu'il soit bien tendre. Beurre, huile ou bouillon tout lui va.
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Il se conserve une semaine environ non nettoyé dans le bac à légumes de votre réfrigérateur. Préparez-le juste avant de le consommer en le brossant légèrement sous un filet d'eau ou mieux, en l'essuyant simplement avec un torchon humide.
Disposer les champignons sur une grille sans les chevaucher pour que le séchage puisse se faire par le haut et le bas. Si vous n'avez pas de grille assez fine, utilisez une plaque à cuisson. Faites sécher les champignons pendant 2 heures avec la porte entrouverte pour permettre à l'air humide de sortir.
Lorsqu'il est consommé cru ou insuffisamment cuit, le shiitake peut entraîner une dermatite toxique « en flagelle » sur tout le corps, provoquant de fortes démangeaisons.
Pour les nettoyer, il suffit de les passer sous l'eau (sans enlever le bout terreux) ou de les essuyer avec un torchon humide. Les shiitakes séchés se réhydratent pendant 1 h dans de l'eau chaude ou tiède ou bien 15 minutes d'abord dans de l'eau tiède et ensuite, après égouttage, 10 minutes dans de l'eau bouillante.
Goût : Le shiitake est de texture douce et spongieuse et il libère une saveur boisée et terreuse lorsque cuit. Présentation : Ce champignon est principalement sauté à feu vif ou utilisé dans les pàtes alimentaires.
Ses applications en médecine traditionnelle comprennent la prévention de l'anémie ferriprive, de l'hématémèse, des saignements utérins, des hémorroïdes, hypertension artérielle, maladies coronariennes et même prévention du cancer.
Le champignon shiitake, également appelé champignon parfumé chinois, est un champignon au goût agréable et plein de douceur, très riche en vitamines. Il est cultivé depuis des siècles en Chine. Très apprécié dans tous les pays d'Asie, ce champignon asiatique est le plus cultivé dans cette région du monde.
Comment poussent les champignons de Paris
Le champignon de Paris ne pousse pas sur de la terre mais sur du compost obtenu à partir de fumier de cheval et de paille qui vont fermenter et se décomposer jusqu'à correspondre au substrat nécessaire.
Il permettrait également de limiter l'hypertension et aurait des propriétés anti-inflammatoires. Sur le plan vasculaire, ses vertus antithrombotiques protègeraient le système cardiovasculaire et d'un point de vue hépatique, le reishi diminuerait les troubles hépatiques et particulièrement la glycémie.
Ce type de mycose est causé par plusieurs microrganismes fongiques (moisissures) de la famille Mucorales, dont ceux appartenant aux genres Rhizopus, Rhizomucor et Mucor. Elle se manifeste par des nécroses autour des yeux, du nez et de la bouche, entraînant ainsi des taches sombres sur le visage.
Parmi les propriétés communes à ces plantes médicinales, il y a notamment la réduction du stress et la régulation du métabolisme. "Ce champignon est antioxydant : il aide l'organisme à lutter contre les infections et on le recommande pour renforcer le système immunitaire.
Comment faire pousser le shiitake ? Le champignon parfumé pousse naturellement en Extrême-Orient sur le bois de divers arbres feuillus tels que l'arbre japonais shii (Castanopsis cuspidata) qui se rapproche du chêne et du hêtre.
Eplucher et laver des champignons de Paris
Laver les champignons dans une eau citronnée en les brassant délicatement (dans plusieurs eaux si besoin). Prélever les champignons à la main avant de les déposer dans la passoire de façon à ce que le sable reste au fond de l'eau.
Sélectionnez le programme "champignon" ou régler la température à 50°C max. Temps de séchage : 8 à 12 heures. Pour une déshydratation homogène pensez à tourner régulièrement les plateaux. Conservez-les dans des bocaux ou boites hermétiques ou sous vide.
La meilleure température oscille entre 18 et 22 ° C, donc la température ambiante. Il faut placer les bocaux avec des champignons déshydratées dans des endroit à l'écart de la lumière pour qu'il ne soient pas exposés au soleil. Ils auraient perdu ainsi leurs valeurs gustatives et l'arôme.
Recouvrez complétement les champignons séchés, quels qu'ils soient, d'eau tiède. Pas d'eau bouillante qui risquerait de précuire vos champignons et de les rendre visqueux. Comptez au moins 30 minutes de réhydratation à température ambiante mais si vous êtes patient 1h est idéal.
Vous pouvez aussi le conserver au congélateur après l'avoir cuit. Là aussi, veillez à faire de petits trous dans le sachet pour éviter la moisissure. Enfin, le shiitake séché se conserve facilement quelques mois, à l'abri de la chaleur et de l'humidité, dans un contenant hermétique.
Placez 100g de mycélium pour 500g de marc de café dans un sac congélation bien fermé et placez le tout dans un endroit sombre et chaud pendant environ 3 semaines. Le mélange va blanchir et vous pourrez l'installer à la lumière.
Les champignons
Ils agissent surtout sur les matières qui résistent aux bactéries. Ils ont donc un rôle capital. Les champignons ne résistent pas à des températures supérieures à 50°C; ce qui explique qu'on les retrouve plus particulièrement en périphérie du compost.