L'ostéoporose se caractérise par une diminution accélérée de la masse osseuse. Quand celle-ci diminue en deçà d'un certain seuil, l'os devient frêle et cassant. Dès lors, une chute banale peut entraîner une fracture. Les fractures les plus fréquentes sont celles du poignet, des vertèbres ou du col du fémur.
Cependant, à partir de 40 ans, la fragilisation osseuse prend le devant. Chez les femmes, ce processus est accéléré en raison de la ménopause. Dès 60 ans, on parle alors d'une perte osseuse régulière : les os deviennent poreux, instables et cassants”.
L'ostéogenèse imparfaite, ou maladie « des os de verre », est une affection génétique, caractérisée par une fragilité osseuse et une faible masse osseuse à l'origine de fractures à répétition, survenant à la suite de traumatismes bénins.
La vitamine D est essentielle pour que le corps puisse absorber le maximum de calcium des aliments que vous mangez. Selon Santé Canada, les adultes canadiens devraient consommer en moyenne 600 UI de vitamine D chaque jour (800 UI après 70 ans). La majorité de l'apport en vitamine D provient de l'exposition au soleil.
du fémur (FESF), commu- nément appelée « fracture du col », est la plus grave des complications de l'ostéoporose, en raison de la morbidité et de la mortalité importantes qui lui sont associées (encadré 1). En 2008-2009, son taux d'incidence était, en France, de 42,5 pour 10 000 personnes de 55 ans ou plus.
La fracture de l'épaule, et plus précisément de l'humérus et de l'omoplate, est une pathologie fréquente et douloureuse.
Exemples : oranges, vitamine C, potassium, riche en calcium. Les fruits les plus riches en calcium sont aussi les figues, les prunes, la rhubarbe et les abricots secs. Ces fruits riches en minéraux aident à lutter contre la déminéralisation osseuse !
Une fracture osseuse et les dommages aux tissus mous qui entourent la fracture ont besoin d'un minimum de six à huit semaines pour guérir. Toutefois, en fonction de votre état de santé général et l'état de vos os et vos tissus mous, la guérison peut prendre plus de temps.
Renforcer ses os avec la vitamine D
La vitamine D présente l'avantage de guérir les fractures osseuses plus rapidement en accélérant la cicatrisation. En effet, grâce à elle, le calcium est plus concentré dans l'organisme.
Communément appelée fragilité osseuse, l'ostéogenèse imparfaite (OI) est une maladie génétique rare et permanente qui empêche la formation des os solides. Les enfants atteints de cette maladie ont des os qui se cassent facilement et peuvent avoir des os déformés.
Les médicaments les plus utilisés pour traiter l'ostéoporose sont les bisphosphonates. Ces molécules freinent l'activité des ostéoclastes, les cellules qui dégradent l'os, limitant ainsi la perte osseuse.
Certains facteurs de risque peuvent amener le médecin à proposer un dépistage : la ménopause, un âge de plus de 55 ans, les antécédents familiaux, la prise prolongée de médicaments à base de cortisone, l'absence d'activité physique, le tabagisme, l'alcoolodépendance ou la maigreur, par exemple.
L'ostéoporose est une pathologie fréquente qui se traduit par une baisse de la densité du tissu osseux, augmentant du même coup sa fragilité et donc le risque de fracture. Cette pathologie est aujourd'hui de mieux en mieux dépistée et sa prise en charge est très codifiée.
Les exercices physiques qui agissent sur la masse osseuse, sont ceux avec « mise en charge ». Ce sont des activités où les jambes et les pieds portent le propre poids du corps comme par exemple la marche, le jogging, la danse, les sports de ballons (football, volleyball) et les sports de raquette (tennis, badminton).
L'agression des tissus et notamment du périoste, riche en vaisseaux sanguins, consécutive au geste chirurgical, peut dans certains cas retarder la consolidation osseuse.
Après une période de trois à six semaines, le cal durcit, se calcifie et devient plus résistant. Pendant le troisième stade, des cellules spécialisées restaurent l'os en surface pour lui redonner sa forme initiale, ce qui peut nécessiter plusieurs mois.
La pseudarthrose hypertrophique (en patte d'éléphant) correspond à un défaut de stabilité de la fracture. Un volumineux cal osseux se forme de part et d'autre de la fracture, sans pour autant se rejoindre et combler la fracture.
Les fractures étant la conjonction d'une fragilité osseuse et d'une chute, de bons muscles autour des os sont précieux pour assurer une bonne stabilité. D'où l'intérêt de l'énergie apportée par les protéines d'origine animale (viande, poisson, oeufs, laitages) ou végétale (légumes secs, céréales, soja…).
Les nutriments les plus importants pour des os en bonne santé sont le calcium, la vitamine D et les protéines. Le rôle d'autres micronutriments est aussi mentionné dans ce rapport, comme les vitamines A, B et K, le magnésium et le zinc.
Prendre des suppléments de vitamine D et de calcium semble aider à prévenir les fractures de stress chez les soldats. La fracture de stress est une blessure douloureuse qui peut être décrite comme une fine fissure d'un os.
Piqure de Paraponera
Une sensation d'intense brûlure irradie dans tout le membre touché et provoque des contractions involontaires des muscles pendant plusieurs heures.
Le doigt est la partie la plus sensible du corps. En cas d'amputation sans anesthésie, celle-ci provoque une douleur très intense. À terme, celle-ci ne supprime même pas forcément la douleur. Il s'agit du phénomène du « membre fantôme ».
La piqûre de la fourmi «balle de fusil»
L'animal qui provoque la plus forte douleur ne fait pas plus de trois centimètres. La Paraponera, plus connue sous l'appellation de fourmi «balle de fusil» est célèbre pour la souffrance extrême provoquée par sa piqûre.