Perte de force et de masse musculaire La diminution de la masse musculaire fait partie du vieillissement naturel du corps humain. 10% des personnes de plus de cinquante ans sont affectées par une perte de masse musculaire, et le nombre augmente avec l'âge.
A 60 ans, on peut également constater une diminution de la force musculaire, de la densité osseuse, de la vision et de l'ouïe, des changements de la peau et des cheveux ou une diminution de la fonction cardiaque et pulmonaire.
Le cuir chevelu ! En effet, selon une étude menée par L'Oréal Professionnel Academy, dont les données sont rapportées par Harper's Bazaar, « le cuir chevelu vieillit six fois plus vite que la peau du visage ».
Les personnes âgées de 60 ans jusqu'à 70 ans rapportent, les niveaux de satisfaction à l'égard de la vie les plus élevés. Le Petit Robert est sans appel : à 60 ans, on est un senior depuis déjà 10 ans. Pour les Nations Unies, dès 60 ans, on est même considéré comme une personne "âgée".
Les soins experts jeunesse Enotime agissent sur les principales préoccupations inhérentes au vieillissement de la peau : la sécheresse, le teint terne, la perte d'élasticité, le relâchement cutané, l'apparition de rides et de ridules.
Ressasser, ruminer, se concentrer sur le problème plutôt que sur la solution! Les zones qui vieillissent le moins sont : le dos, les épaules, les mollets ou les chevilles.
Vécu tantôt comme une crise, tantôt comme une seconde adolescence, le cap de la soixantaine ne laisse personne indifférent. Femmes et hommes n'affrontent d'ailleurs pas ce nouvel âge des possibles avec le même allant.
D'après l'étude, les hommes étaient biologiquement plus âgés que les femmes et, en général, ils adoptaient des habitudes de vie moins saines. L'écart d'âge s'agrandissait d'ailleurs à mesure que les participants vieillissaient, passant de 1,2 an à 4,3 ans.
Le nez pousse tout au long de la vie et verrait sa forme se modifier tout simplement en raison de la loi de la gravité. La peau plus fine et moins élastique tend à s'affaisser. Idem pour les oreilles qui grandiraient de 0,22 millimètre par an, soit 1 centimètre en 50 ans.
Les personnes âgées ont quant à elles un hypothalamus (partie du cerveau qui joue un rôle dans la régulation des fonctions vitales) vieillissant, ce qui fragilise leurs capacités à s'adapter face à la chaleur.
En France, le seuil de la vieillesse est généralement considéré à partir de 69 ans. Mais à travers le monde, les opinions diffèrent. Par exemple, en Amérique latine, on qualifie une personne de "personne âgée" à partir de 70 ans, au Japon à partir de 66 ans et en Malaisie à partir de 56 ans.
Pratiquer une activité physique régulière
L'exercice physique régulier peut aider les personnes âgées à minimiser la prise de masse grasse et à renforcer leurs muscles. Il permet également de prévenir et de traiter la fragilité des os et des articulations, diminuant ainsi le risque de chutes.
Le besoin de garder un lien social est aussi une des grandes motivations. Surtout pour les personnes qui ont eu une vie professionnelle riche. Et c'est sans compter les salariés, qui aiment leur métier, tout simplement.
Les salles de cinéma, les théâtres, les résidences de vacances, les musées et autres monuments nationaux proposent très souvent un tarif senior (majoritairement à partir de 60 ans). N'hésitez pas à en faire la demande et à présenter votre carte d'identité.
Tarifs préférentiels dans les transports en commun, tarifs réduits pour les frais de santé, réductions pour les activités culturelles et sportives sont autant d'avantages existants pour faciliter la vie des personnes âgées.
Les couples âgés divorcent souvent pour les mêmes raisons que les plus jeunes : infidélité, éloignement émotionnel, ennui, problèmes d'argent, désir de profiter d'une plus grande indépendance… Le divorce des seniors est également motivé par des facteurs liés aux changements intervenant dans la vie post-professionnelle.
"Un homme plus âgé a plus d'expérience, il est peut-être plus centré sur les besoins et désirs de l'autre. Ayant davantage vécu, il est moins autocentré". Se mettre en couple avec un homme plus vieux est aussi un "gain de temps". D'un point de vue matériel, cela leur permet de s'installer dans la vie plus rapidement.
Et la réponse se trouve dans les gènes. Non, il ne s'agit pas de gènes différents, mais de gènes qui s'expriment de façon différente. Par exemple, chez certaines personnes, le gène qui permet à la peau de se réparer et de produire du collagène pour garder son élasticité n'est pas aussi actif chez toutes les femmes.
Le vieillissement des mains fait partie des signes de l'âge. Avec le temps, de multiples changements s'opèrent sur cette zone. La peau perd son épaisseur, son élasticité, se déshydrate et se froisse. La graisse sous-cutanée s'affine.
La peau change en partie parce que le collagène (tissus fibreux résistants qui renforcent la peau) et l'élastine (qui rend la peau souple) font l'objet d'une modification chimique et deviennent moins souples. De plus, en vieillissant, l'organisme produit moins de collagène et d'élastine.