Florence Millot : En psychologie, pour ce genre de sujets, on ne parle pas d'âge mais de « maturité ». La question est de savoir si son enfant a la maturité nécessaire pour aller passer la nuit chez son ami. Certains sont capables de le faire à 3 ans, d'autres ne sont pas prêts, même à 8 ans.
C'est en général après 16 ans que votre enfant aura la maturité pour pouvoir dormir avec son ou sa copine chez vous... ou en avoir l'envie. Ces âges peuvent bien sûr être bousculés, il faut prendre en compte la maturité de votre enfant mais aussi si vous êtes à l'aise avec la situation.
Il faut compter au moins 8 et jusqu'à 10 heures de sommeil pour certains, d'autant que si on parle des adolescents on englobe aussi les collégiens dès 11 ou 12 ans, qui ne devraient pas s'endormir après 22h. Pour les lycéens, l'endormissement ne devrait pas avoir lieu après 23h.
Selon la spécialiste, il n'y a pas d'âge limite auquel l'enfant doit cesser de dormir avec son ou ses parents. Rappelant qu'il n'existe pas de règle universelle, elle explique que les situations sont très variables d'un enfant et d'une famille à l'autre.
Les spécialistes en pédopsychiatrie s'entendent pour dire qu'après 7 ou 8 ans, il est préférable pour un enfant de ne plus dormir avec l'un ou l'autre de ses parents.
Il n'y a pas d'âge limite auquel l'enfant doit cesser de dormir avec son ou ses parents, il n'existe pas de règle universelle. Cela est très variable d'un enfant à l'autre et surtout d'une famille à l'autre.
Idéalement, la séparation avec votre bébé doit se faire en douceur, à partir de l'âge de 6 mois. Même si votre bébé dort dans la pièce d'à côté, veillez à toujours garder un œil (ou une oreille) sur lui.
En psychologie, on dit que dormir avec ses parents, ça maintient l'enfant dans une position œdipienne : c'est à dire que l'enfant entretient le sentiment qu'il fait couple avec un de ses parents, ou même les deux. Or le lit conjugal, c'est un espace d'intimité du couple : l'enfant n'y a donc pas sa place.
Le plaisir d'être proche de son bébé, de le caresser, de le tenir contre soi est très fort pour les parents et il est certain que le bébé a besoin d'un contact. Cependant, il est dangereux de dormir avec son enfant dans le lit.
Outre le fait que dormir avec un enfant devient vite inconfortable, que lui-même peut-être gêné par nos ronflements, avoir trop chaud, bref, que le sommeil de chacun s'en trouve altéré, cela peut aussi avoir des conséquences plus graves sur le long terme.
À chaque âge son besoin de sommeil
Les nouveau-nés (de 0 à 3 mois) : 14 à 17 heures. Les adolescents (14 à 17 ans) : 8 à 10 heures. Les adultes (26 à 64 ans) : 7 à 9 heures. Les personnes âgées (65 ans et +) : 7 à 8 heures.
Pour se lever à 7h, il faut se coucher soit à 1h du matin, soit à 23h30, soit à 22h. Pour se lever à 6h30, il faut se coucher à minuit et demi, à 23h ou à 21h30.
Au début de la puberté, l'horloge biologique, qui régule notre rythme de veille et de sommeil, se décale naturellement : voilà pourquoi les adolescents se couchent plus tard le soir.
Le premier grand amour peut arriver dès 6-7 ans et se marque par une forte attirance. Même en maternelle, les enfants créent des liens très forts. Pour les enfants, qu'est-ce que l'amour ? En réalité, elle est très semblable à celle des adultes.
Et si aucun de ces signaux ne semble vous parvenir, pas de panique : tout comme le premier baiser ou la première nuit, le moment idéal pour l'inviter chez vous s'imposera de lui-même. Quand il sera venu et que vos relations seront devenues suffisamment intimes, vous le saurez, vous le sentirez.
Les avantages de dormir en couple
Elles se sentent également en sécurité avec leurs partenaires. Partager le lit avec son conjoint libère l'ocytocine, l'hormone de l'amour et diminue le taux de cortisol, hormone du stress.
Il est tout à fait possible de mettre deux lits enfants dans une même chambre. Certains optent même pour un grand lit commun et propose aux petits enfants de faire du cododo. Partager un même lit est rassurant et si confortable, vous ne vous sentez jamais effrayé par l'obscurité de la nuit.
Les signes qui indiquent que votre bébé est prêt
Il montre de l'autonomie : Si votre enfant commence à s'endormir seul et à se calmer sans votre intervention, il est probablement prêt à dormir dans sa chambre. Il n'est plus angoissé par la séparation avec vous au moment du coucher.
L'idéal est d'expliquer à votre enfant que pour l'aider à apprendre à s'endormir seul, vous allez désormais (si cela n'était pas le cas avant !) : faire un rituel de coucher bref (moins de 10 minutes) une seule fois, à choisir ensemble ; lui rendre visite dans sa chambre régulièrement, et non l'inverse…
Dormir avec papa ou maman : un comportement œdipien
Si son comportement persiste au-delà de l'âge de trois ou quatre ans, c'est le plus souvent parce qu'il conteste cette intimité et non parce qu'il a peur tout seul dans son lit.
“Tout d'abord, l'environnement sonore et lumineux est souvent différent de chez nous. Si la maison des grands-parents est dans un environnement rural et calme versus un environnement urbain et plus bruyant à la maison, les enfants dorment sans bruit et sans lumière extérieure. Cela peut expliquer un meilleur sommeil.
Imaginez deux frères ou deux sœurs qui dorment blottis l'un contre l'autre, mignon n'est-ce pas ? Et pourtant, les experts déconseillent le cododo et s'accordent à dire que chaque membre de la fratrie devrait avoir son propre lit.
Selon la loi, les adolescents demeurent sous l'autorité de leurs parents jusqu'à leur majorité. Leurs droits sont donc limités jusqu'à l'âge de 18 ans. Par exemple, ils ne peuvent pas quitter la maison familiale sans avoir obtenu une autorisation parentale, et un départ potentiel serait considéré comme une fugue.
Il n'y a pas de règle imposée. C'est selon la taille du logement, les moyens et les ressentis de chacun. Parfois, dès le retour de la maternité, bébé dort seul, les parents espérant que loin de l'odeur maternelle, il se réveillera moins. Un nouveau-né ne réclame pas sa chambre de lui-même.
Progressivement et jusqu'à 10-12 ans, la durée du sommeil nécessaire pour que l'enfant soit en forme va réduire pour approcher 10h. La sieste de l'après-midi finira également par disparaître et l'heure de coucher va se retarder : de 20h vers 5-6 ans on passera à 21h vers 8 ans et à 22h au début de l'adolescence.