En effet, le budget courses pour une famille de 4 personnes peut alors s'étendre de 203 à 506 € avec une moyenne de 385 €. En 2019, l'INSEE met en avant le fait que l'alimentation représente 17% du budget des ménages français.
Ainsi pour 4 personnes, les dépenses liées à ces achats oscillent selon les familles entre 400 et 1000 euros par mois, et le budget courses pour 1 personne peut varier de 100 à 400 euros par mois (par exemple, une personne seule peut être amenée à manger à l'extérieur plus fréquemment ) !
3 935 EUR, c'est le montant dont une famille de quatre personnes a besoin pour vivre décemment. Le budget le plus important est le logement (1 469 EUR), suivi de l'alimentation (883 EUR) et de la vie sociale (548 EUR). Si la famille dispose d'une voiture, la mobilité représente également un coût conséquent (406 EUR).
En moyenne, le budget alimentation mensuel pour un Français se situerait aux alentours de 295€, soit plus de 70€ par semaine.
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.
Etablir une liste de courses stricte et s'en tenir pour éviter les dépenses inutiles. Scruter les promotions en cours : le site anti-crise répertorie toutes les promotions dans les différents supermarchés de France. Avoir une carte de fidélité pour cumuler des points, avoir des réductions…
Donc, si vous recevez 2000 euros net chaque mois, votre logement devrait être autour de 600-660 euros. Votre alimentation : dans les dépenses incompressibles, vous intégrerez donc aussi vos dépenses de nourriture.
Faire vos courses en respectant votre budget est un bon point de départ pour faire des économies. Selon l'Office national des statistiques du Royaume-Uni, une personne dépense en moyenne 123 € par mois pour faire ses courses, soit environ 31 € par semaine, sans compter les sorties au restaurant.
Une enquête CSA réalisée en 2020 juste avant le premier confinement établissait à 2 683 euros nets/mois le revenu moyen permettant de vivre convenablement, avant imposition. Les Français évaluent à 490 euros la somme qui leur manque chaque mois pour vivre convenablement.
473 euros pour les couples avec enfants ; 431 euros pour les personnes âgées de 60 ans et plus ; 236 euros pour la génération 18-24 ans (budget pour étudiant) ; 203 euros pour les foyers aux revenus inférieurs à 1000 euros par mois.
Les Français consacrent en moyenne 385 euros par mois pour se nourrir, soit une hausse de 12 euros par rapport à l'année dernière. Une majorité d'entre eux continue à trouver ce budget trop élevé et multiplie les stratégies d'économies.
Selon les derniers chiffres de l'INSEE (2020), la salaire mensuel moyen EQTP (équivalent temps plein) d'un Français est de 2 518 euros net. Le salaire médian, lui, s'élève à 2 005 euros par mois et 8 salariés sur 10 ont un salaire net mensuel situé entre 1 343 euros net mensuels et 3 053 euros net mensuels.
L'INSEEC a noté une différence de 13,7% entre les hommes et les femmes. Le salaire médian des femmes s'élève à 1 639€ tandis que celui-ci des hommes est de 1 899€. Selon la Direction statistique du ministère des Solidarités (Drees), il faudrait 1 760€ pour vivre décemment en France.
Comme tu le verras, plusieurs critères influencent le salaire moyen et médian des cadres en France en 2021. Le baromètre de l'APEC indique qu'une femme touchera par exemple beaucoup moins qu'un homme. Leur salaire moyen en 2022 en France est de 46 000€ brut par an (fixe + variables) contre 52 000€ pour les hommes.
Légumes frais et secs : 6,6 kg Choisissez des légumes frais de saison, mais aussi des légumes congelés ou en boite. Cette dose vous permettra de manger léger et sain, en alternant des légumes cuits et crus. Et n'oubliez pas les légumes secs, riches en protéines végétales, qui se conservent longtemps.
Pas de panique : pour retrouver vos produits préférés en rayon, il faut choisir stratégiquement le jour où vous allez faire vos courses. Myriam Qadi conseille notamment aux consommateurs de privilégier les emplettes le lundi ou le mardi, date de réapprovisionnement.
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