Café d'extraction à froid ou café glacé. Le café d'extraction à froid est fabriqué à partir d'eau froide et de café à infusion lente pendant 16h. Il est doux, faible en acidité et fait ressortir les saveurs naturelles du café.
Pour le Cold Brew typique, il faut un niveau de mouture très grossier. Il faut qu'il soit plus grossier que pour la filtration manuelle. Prenez plutôt une mouture qui ressemble à celle que l'on prend pour la cafetière à piston.
Verser 75 grammes de café moulu dans une carafe, une bouteille ou un pot d'une capacité d'un litre. Ajouter 600 ml d'eau à la mouture. Mélanger l'ensemble à l'aide d'une cuillère afin de s'assurer que tout le café est en suspension dans le liquide. Recouvrir le récipient et le placer au réfrigérateur.
Qu'est-ce qu'un café infusé à froid ? Le café infusé à froid, ou café cold brew est préparé en faisant macérer le café moulu à température ambiante ou dans de l'eau froide pendant 12 à 24 heures.
Une fois le temps d'infusion passé (attention à ne pas laisser trop longtemps au-delà de ce délai), filtrez le Cold Brew. Utilisez un simple filtre en papier, mais n'hésitez pas à répéter l'opération si nécessaire.
Placer le filtre dans la carafe en verre. Ajouter le café moulu dans le filtre. Verser l'eau lentement sur le café. Couvrir et laisser infuser 12 heures au réfrigérateur.
Éviter l'amertume du thé, sans ajouter de sucre
L'infusion à froid permet une infusion bien plus longue qu'à chaud : un thé qui ne supporterait pas de baigner plus de trois minutes dans une eau à 80°C supportera sans souci de rester plus d'une heure en immersion dans une eau à 20°C !
"La chaleur permet d'extraire les principes actifs de la plante. On ne mange pas la plante entière, on va avoir les principes extraits. Ceux-ci sont solubles dans l'eau et se conservent à température ambiante et même froide."
- La mouture moyenne fine, comparable à du sucre en poudre, est idéale pour les cafetières cafetières à filtre et les V60, ou encore les cafetières italiennes (le Moka) pour ceux qui aiment les cafés corsés.
Faites infuser 10 à 12 g de café moulu par tasse d'eau frémissante (90 à 95°C) pendant trois minutes. Appuyez ensuite tout doucement sur le piston, afin que le café reste au fond.
Pesez et moudre 17 gr de café soit l'équivalent de la cuillère doseuse Aeropress bien bombée ou deux belles cuillères à soupe. La mouture doit être aussi fine que du sel de table.
Comme le café chaud, il contient de la caféine et augmenterait de 11% le métabolisme au repos. Le café froid permettrait également de réduire les maladies telles que le diabète de type 2 par exemple. Cela s'expliquerait par la présence d'acides chlorogéniques, de puissants antioxydants présents dans le café.
Le thé vert est le meilleur thé minceur
En tête des alliés minceurs au rayon thé, le thé vert remporte la palme. Jean-Marc Zeil explique : "Le thé vert est plus actif car il agit directement sur les cellules, favorise l'élimination et aide à brûler les graisses".
Si vous souhaitez préparer un thé glacé, il vous suffit d'infuser 8 à 10 g d'un thé noir ou d'un Oolong dans un 1 litre d'eau pendant 3 heures. Une heure suffira s'il s'agit d'un thé vert.
Pour préparer du thé froid, optez tout simplement pour le thé de votre choix. En effet, il s'agit ici d'une question de goût et de préférences. Alors que certains apprécient la douceur du thé vert, d'autres miseront sur l'amertume du thé noir ou la rondeur du thé blanc.
C'est une erreur car le thé perd alors une grande partie de ses atouts santé et de son goût. En plus, il n'est pas nécessaire que l'eau soit si chaude pour que le thé infuse. Le mieux est donc de faire bouillir de l'eau, d'attendre cinq minutes ou plus.
Le plus conseillé pour une cafetière à piston, c'est le grain de terroir à mouture grossière. En revanche, la mouture Italienne reste aussi convenable. Il se peut également que les cafés Italiens soient torréfiés grâce aux procédés d'extraction doux, permettant de donner une épaisseur adaptée à la cafetière.
Avec l'infusion à froid, vous utiliserez simplement de l'eau froide. Pour compenser la basse température, le thé est infusé pour une durée beaucoup plus longue. Vous devrez conserver le thé pendant au moins 4 heures jusqu'à ce que la saveur soit bien extraite.