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Et sur la première place du podium on retrouve le Double Signature Cheddar & Smocky Bacon avec 1.280 kcal. Double steak, bacon, ketchup à la moutarde, cheddar…
Le plus calorique est le Kebab, il n'est pas loin devant le KFC. Cela s'explique par le taux de graisse: les lipides.. 65 et 77 grammes, c'est énorme. En 3ème position, nous avons le menu McDo (très sucré) et enfin, un peu plus loin le menu Pizza Hut.
Les plus caloriques
l'addition est salée pour cette édition limitée. La version simple avec un seul steak suit ensuite à 678 kcal. Le Big Tasty arrive ensuite avec 868 kcal. Puis le 280 Original avec 785 kcal, loin devant l'incontournable Big Mac bacon (525 kcal).
La pizza est donc plus calorique que le hamburger, mais ce critère n'est pas le seul à prendre en compte pour évaluer l'impact d'un aliment sur la ligne.
Quelques exemples qui limiteront la casse : le Mc Fish (283 kcal), le Croc MacDo (258 kcal), Burger simple au Burger King (210 kcal) etc ...
La poutine
Si vous êtes déjà allé au Canada, vous savez que nos amis du pays du caribou, doivent s'armer contre le froid hivernal. Pour cela, ils ont un plat incontournable, mais ultra calorique : la poutine.
Le Big Mac de chez McDonald's compte un total de 508 calories, soit 229 calories par 100 grammes. Le Whopper de chez Burger King compte, lui, 730. Il apporte donc 234 calories par 100 grammes (et oui quand même) .
Il y a 566 calories dans 1 portion (234 g).
Si vous voulez absolument manger chez McDo sans faire de folie calorique, voici le menu le plus équilibré à suivre : vous pouvez opter pour une boîte de 4 Chicken McNuggets (179 kcal) accompagné d'une P'tite Salade (15 kcal). Pour la boisson, misez sur de l'eau ou un soda sans sucre.
Que choisir au Fast food si on est au régime ? Préférez les menus « crudités », car une salade remplace judicieusement les frites. En effet, les crudités apportent des fibres, des vitamines et des minéraux pour une valeur énergétique négligeable. Elles permettent de rétablir l'équilibre du repas.
Les fast-foods les plus sains : Subway : les sandwichs peuvent être personnalisés avec des légumes et des protéines grillées, ainsi que des options de pain complet ou de salade. Chipotle : les bols peuvent être personnalisés avec des protéines grillées, des légumes frais et des options de riz brun.
Match n°1 : les calories pizza vs burger
Avec une pizza riche en légumes comme la quatre saisons, une part de 156 grammes ne contient que 293 calories contre 500 calories pour un burger de type Big Mac.
1- Les graines et les oléagineux, aliments les plus caloriques. Dans la liste des aliments les plus caloriques, nous retrouvons les oléagineux. Ce sont des végétaux dont nous pouvons extraire l'huile comme les amandes, les noix, les olives, l'avocat, la noix de coco…
1 448 calories en tout. A titre de comparaison, un Big Mac et frites moyenne chez McDonald's affiche 844 calories (une femme a besoin, en moyenne, de 1 800 calories par jour). Au rayon des additifs, accrochez-vous : 36 dans le produit O'Tacos contre « seulement » 17 dans un BigMac-frites.
Bien qu'un petit plaisir de temps en temps ne fait pas de mal. Les sandwiches les plus caloriques sont donc : le double Blue Cheese & Bacon et ses 960 calories.
Les recettes les plus caloriques chez McDonald's
Le Grand Big Mac Bacon : Ce burger emblématique de la chaîne compte pas moins de 890 kcal, ce qui représente près de la moitié de l'apport journalier recommandé pour une femme adulte (1800 à 2200 kcal).
Pour le choix sans viande, elle recommande de choisir le burger au poisson (le Filet-O-Fish), puisqu'il contient 14g de protéines en plus du potassium. Pour ce qui est des accompagnements comme les frites et les glaces, ils ne sont pas recommandés pour maintenir un repas équilibré.
Les hamburgers les moins caloriques de chez Mc Do
Et pour éviter un excès de calories, il vaut mieux miser sur le poisson, plutôt que le bœuf. "Le Filet-O-Fish contient 14g de protéines, ce qui est une bonne quantité dans un repas, sans compter que cela contient aussi du potassium".
Le hamburger le plus calorique du monde, nommé le « octuple pontage », dont le total calorique avoisine les 20,000 calories, est enregistré dans le livre Guinness des records.
Le McFish (285 kcal), le Cheeseburger (308 kcal), le Filet-O-Fish (327 kcal) et le McFirst Poisson (388 kcal) donnent le ton pour des options plus légères, sans sacrifier le goût.
1 – CHOISISSEZ VOTRE VIANDE AVEC PEU DE MATIÈRE GRASSE
Pour un haché de bœuf, nous vous conseillons d'opter pour un haché 5% de matières grasses qui sera plus faible en calories sans compromettre le délicieux goût de votre burger.
Voici donc quelques exemples de bons choix d'équivalence de 100 calories : 20 g de fromage faible en gras + ½ pomme. 1 kiwi + 15 ml (1 c. à soupe) de graines de tournesol.
Aliment peu calorique : le thé
Le thé (0,3 kcal/100g) ne fera jamais de mal à notre tour de taille !
La mitraillette (Belgique). Ce plat belge est constitué de baguette, de sauce, de frites (ah, les frites belges !) et de viande. Ce kébab revisité s'élève à 1100 calories environ. Avec une bière, ça passe mieux, il paraît.