Le lait de noisette C'est la boisson de cette gamme qui est la plus recommandée pour les femmes enceintes : Très digeste.
Le lait d'amande est même considéré comme un véritable alicament pour les personnes souffrant de reflux gastrique. En plus d'être digeste, le lait d'amande, grâce à sa teneur en fibres naturelles, permet de créer une barrière protectrice autour de l'appareil digestif.
Le lait d'amande pour une meilleure digestion
Il ne contient ni lactose ni matière grasse saturée.
La teneur en protéines des boissons végétales varie par contre considérablement, selon la céréale qui la compose. Le lait de soja et le lait de pois chiche se rapprochent le plus du lait de vache en termes de quantité et de qualité des protéines.
Issu de la céréale d'avoine, le lait d'avoine est riche en fibres, qui contribuent à la bonne régulation du transit intestinal. Grâce à sa teneur en acides gras insaturés, en magnésium et en fer, le lait d'avoine est pour sûr un lait végétal très intéressant sur le plan nutritionnel.
Les produits laitiers fermentés (lait ribot, kéfir, labneh) s'avèrent bénéfiques contre les ballonnements. Riches en probiotiques naturels, ils contribuent à renforcer la flore intestinale.
Pour les parents dont le bébé souffre de constipation, les laboratoires Novalac vous proposent Transit+, un lait infantile pour les bébés de 0 à 36 mois. Un bébé souffre de constipation quand la fréquence de ses selles est inférieure à 1 par jour avant ses 6 mois, ou à 3 selles par semaine au-delà de 6 mois.
Le lait d'avoine est une excellente source de fibres solubles, ce qui en fait un aliment idéal pour aider à améliorer la digestion. Les fibres contribuent à la régularité intestinale, préviennent la constipation et favorisent un microbiote intestinal sain, ce qui peut renforcer le système immunitaire.
Le lait d'avoine
Sa saveur douce et onctueuse, au très léger goût de noisette, est très appréciée. Fabriqué à partir de flocons ou de poudre d'avoine, c'est un lait végétal riche en fibres qui lutte efficacement contre la constipation. Il contient du fer, du calcium, du magnésium et des vitamines E et B.
Fruit à coque riche en Oméga-9 et en vitamines, l'amande est une source d'énergie. La consommer quotidiennement, et sous toutes ses formes, vous permet d'éviter de consommer trop de sucre en cas de fringale.
Souvent donner comme conseil de grand-mère pour soulager les remontées acides et les brûlures d'estomac, le lait entier soulage en effet temporairement les douleurs causées par les reflux gastriques. Mais une fois digéré, il favorise la production de sucs gastriques qui vont augmenter l'acidité de l'estomac.
Le lait d'amande est une alternative intéressante pour les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable. Étant sans lactose et sans produits laitiers, il évite les problèmes de digestion souvent associés à la consommation de lait de vache.
Entre les différents types de lait de vache, c'est le demi-écrémé qu'il faut choisir. Moins riche en matières grasses, il est moins calorique et plus facile à digérer.
Le lait d'amande est même considéré comme un véritable alicament pour les personnes souffrant de reflux gastrique. En plus d'être digeste, le lait d'amande, grâce à sa teneur en fibres naturelles, permet de créer un barrière protectrice autour de l'appareil digestif.
Le lait de riz, à ne pas confondre avec l'eau de riz, a pour principale qualité d'être particulièrement digeste. Il aide ainsi à réguler le transit. Il est également plus pauvre en calories que la plupart des autres laits végétaux tout en contribuant à donner la sensation de satiété.
Le lait d'avoine représente un apport satisfaisant en minéraux, en particulier le fer, le magnésium, le phosphore et le potassium. Ces agents contribuent tous au renforcement de notre système immunitaire et de notre santé en général. La boisson d'avoine vous permet ainsi de lutter contre les carences.
La plupart des boissons végétales, y compris les boissons de soya, de noix de coco, d'amandes, d'avoine et de noix de cajou contiennent moins de sucre et sont sans lactose.
Le lait de riz : le plus digeste (et le plus économique !)
Le lait de riz est riche en sucres lents ce qui apaise le système digestif. Du fait de sa teneur élevée en amidon, le riz denrée énergisante mais également plus calorique.
Le lait d'avoine est une source de nombreux nutriments essentiels, comme les vitamines A, D et E, ainsi que le calcium, le potassium et le magnésium. Il est également riche en fibres et en antioxydants, ce qui en fait un choix nutritionnel idéal pour les personnes soucieuses de leur santé.
La santé intestinale: En raison de la teneur en fibres, l'avoine pourrait favoriser la digestion. Elle peut vous aider à accroître la fréquence et la quantité des selles de la même façon que les autres aliments riches en fibres.
Les yaourts et les produits laitiers mieux tolérés
De plus, les produits laitiers sans lactose ou pauvres en lactose sont également très bien tolérés par les personnes souffrant de colopathies fonctionnelles.
On parle d'un rôle de laxatif. Ainsi, une consommation modérée d'Amandes pourrait venir en soutien d'une alimentation riche en fibres pour optimiser la santé intestinale.
Le matin au réveil, à jeun, le fait de boire un grand verre d'eau fraîche favorise un réflexe ancien qui active le péristaltisme de l'intestin. La stimulation sensitive de notre estomac va activer la motilité de ce dernier puis, déclencher la contraction physiologique de l'intestin et donc du côlon.
La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises sont également pourvues d'intéressantes propriétés laxatives. Pour plus d'effets, les fruits sont à consommer de préférence crus ou cuits.