Bien qu'il existe de nombreux produits au CBD, l'huile de CBD est le plus recommandé pour soulager les symptômes du stress et l'anxiété. Sur le marché français, on trouve des huiles de CBD broad spectrum (à large spectre) et full spectrum (à spectre complet).
Oui, vous pouvez consommer du CBD en infusion, en goutte, en gélule ou en huile tous les jours !
Les atouts du CBD Full Spectrum, ou à spectre complet
Certains spécialistes prêtent au CBD à spectre complet des effets plus durables dans le temps et une assimilation plus rapide. On le considère comme étant le CBD le plus efficace.
Les produits au CBD ne peuvent pas non plus être consommés si vous êtes sous traitement anxiolytique. La molécule risque d'altérer les effets des médicaments. Si vous tenez vraiment à tester les produits au CBD, vous devez impérativement demander conseil à votre médecin.
La valériane : l'anxiolytique naturel le plus connu
Elle peut nous aider à : Lutter contre les troubles du sommeil liés au stress ; Soulager les symptômes du stress, de l'anxiété et de la nervosité.
Le cannabinol (CBN) possède des propriétés psychoactives équivalentes à environ 10 % de celles du THC (3). Le cannabidiol (CBD) n'a pas d'effet psychoactif. Le CBD agit comme modulateur du THC (3), c'est-à-dire que l'augmentation de sa concentration atténue les effets psychoactifs du THC.
Enfin, des risques d'interactions médicamenteuses existent. « Même à faible dose, le CBD peut interagir avec de nombreuses molécules dans l'organisme, comme les hormones thyroïdiennes, des antiépileptiques, des antidépresseurs, des anticoagulants et des anti-inflammatoires », décrit Tangui Barré.
Nous recommandons donc de prendre du CBD une heure avant le coucher pour permettre aux effets de se manifester avant de tomber dans les bras de Morphée. En plus de vous aider à vous endormir rapidement et à bien dormir, il vous aidera également à vous réveiller frais et dispos.
Certaines personnes ressentent généralement de légers vertiges après la consommation d'huile de CBD. L'étourdissement se résout généralement de lui-même, ou il peut être résolu si vous vous couchez pendant quelques minutes.
Quelle est la meilleure marque de produits au CBD ? Hemeka® par saveurs-cbd est l'une des meilleures marques en termes de qualité et de produits à base de cannabidiol d'origine France. La matière première utilisée pour les huiles, infusions ou fleurs de CBD est éco-responsable.
1ère position : la célèbre fleur de CBD OG Kush.
La durée des effets du CBD peut varier en fonction de la méthode de consommation. Par exemple, si vous fumez ou vaporisez du CBD, les effets peuvent durer entre 1 et 3 heures. En revanche, si vous consommez du CBD par voie orale, les effets peuvent durer de 4 à 6 heures, voire plus pour certaines personnes.
Ces récepteurs, plutôt que de déclencher une activité psychotrope, participent à réguler des fonctions corporelles, dont le sommeil. Si l'effet du CBD ne se fait pas sentir, cela peut être lié à plusieurs facteurs, tels que la qualité du produit ou une posologie inadaptée.
Le temps moyen que met le CBD pour agir dans le corps est de l'ordre de : 3 à 8 minutes pour un usage cutané local (masser jusqu'à pénétration de la crème ou de l'huile…). 5 à 7 minutes pour le CBD fumé ou inhalé par vapotage (éviter la chauffe et l'inhalation trop répétées pour ne pas dégrader la molécule).
Il est important de commencer par de faibles doses et d'augmenter progressivement. Ce système permet de trouver le taux de CBD qui fonctionne le mieux pour vous. Prendre du CBD avant de dormir peut être bénéfique pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Effets secondaires et posologie
Certaines personnes aiment prendre quelques gouttes le matin pour maintenir leur humeur élevée tout au long de la journée, tandis que d’autres aiment prendre de l’huile de CBD quelques heures avant de dormir pour ses bienfaits contre l’insomnie.
Les études montrent que le CBD peut représenter un danger pour le foie s'il est consommé en très grande quantité.
Mais le CBD est aussi régulièrement utilisé par de nombreux individus pour réduire le stress et l'anxiété, pour aider les patients en oncologie à mieux supporter la chimiothérapie ou encore pour aider les personnes qui souffrent de troubles du sommeil.
Si l'on prend pour une personne de 60 kg encore une fois, 8 gouttes d'une concentration à 15 % suffiront, ou 24 pour 5 %. Encore une fois, évitez d'augmenter les doses. Il est préférable de consommer doucement et d'augmenter par la suite. Les macro-doses : Les médecins recommandent les plus grandes doses.
Le houblon, un antidépresseur naturel puissant
Plusieurs médecines du monde associent cette plante anxiolytique à certains bienfaits qui agiraient sur les troubles du sommeil et de l'anxiété, le manque d'appétit, l'agitation, les problèmes digestifs, les troubles intestinaux ainsi que l'arthrite.
Non psychoactif, il apaise et favorise la détente sans altérer l'état d'esprit de celui qui en consomme. Le CBD est une très bonne alternative naturelle pour pallier au stress passager.
Dans une enquête menée auprès de plus de 2 000 personnes, plus d’une personne sur six a déclaré utiliser le CBD pour gérer la dépression . Près des deux tiers d’entre eux ont déclaré que cela fonctionnait très bien ou plutôt bien. L’étude publiée en 2022 sur des jeunes qui a montré un bénéfice sur les symptômes d’anxiété a également constaté une amélioration significative des symptômes de dépression.
Antidépresseur naturel, la rhodiole
Sans aucun doute, la rhodiole. Originaire de Sibérie, cette plante agit sur le stress grâce à une action rapide confirmée par des études scientifiques. Elle régule également les troubles de l'humeur, étant un précurseur de la dopamine.
"On peut conseiller trois plantes : la valériane, la passiflore et l'escholtzia. La passiflore est anxiolytique. L'escholtzia est surtout utilisée en extrait fluide.