Blessures à la tête et au cou "Le risque d'hospitalisation pour blessures équestres est plus élevé que le football, les courses de véhicules à moteur et le ski", résument les auteurs.
L'équitation est le plus dangereux de tous les sports. C'est le résultat d'une étude américaine qui bat en brèche l'idée reçue selon laquelle ce serait le ski, le football, le rugby ou la boxe qui occasionneraient le plus d'accidents.
Sport de contact, voire de combat, le rugby traîne une réputation d'activité traumatisante pour les organismes. Les médecins ne minimisent pas les risques. Pour eux, une bonne préparation et une sensibilisation sont essentielles avant de se lancer dans la mêlée.
Des études ont démontré que le risque de blessures est plus élevé en pratique privée non encadrée qu'en centre supervisé. Concrètement, 56 % des blessures référencées lors de la pratique de l'équitation surviennent dans un cadre privé alors que 23 % d'entre elles ont lieu lors d'une pratique supervisée.
L'alpinisme est sans nul doute l'un des sports les plus mortels qui soient. D'après une étude réalisée en 2022, publiée par nos confrères de Montagnes Magazines, cette pratique représente 10% du total des secours effectués en montagne.
Le steeple-chase, en sa qualité de course de galop comportant des sauts, est de loin le type de course le plus dangereux.
À quel âge peut-on s'initier à l'équitation ? En général, la plupart des centres équestres à Vauclin acceptent les enfants à partir de l'âge de 6 ou 7 ans. À cet âge, les enfants ont développé la coordination et la force musculaire nécessaires pour monter à cheval et contrôler leurs mouvements de base.
La natation. Considérée comme le sport le plus complet à tous les niveaux, la natation aide à travailler la totalité des muscles du corps.
Les disciplines efficaces et sans risque
Pour ceux qui souhaitent une discipline plus intense et complète, la natation est très souvent recommandée, car elle permet de travailler le cardio et de se muscler tout le corps sans qu'il n'y ait de choc et donc de risque de traumatisme pour les articulations ou les ligaments.
Il n'hésite cependant pas pour dire que le golf est de loin le sport le plus difficile qu'il a pratiqué. Même après plus de 30 ans de pratique, celui qui a été l'un des meilleurs athlètes de tous les temps, un sportif possédant une coordination oeil-main comme pas un, peine à jouer proche de la normale sur un 18 trous.
Chaque année, les chutes de cheval sont responsables de nombreux accidents, pour certains mortels. Lorsque l'on est cavalier, se protéger est une priorité.
“L'équitation est le sport le plus facile au monde”, Albert Voorn. Le vice-champion olympique Albert Voorn partage régulièrement sa méthode lors de stages.
Peu importe l'age du moment que tu aimes. C'est une question de niveau. On peut avoir son galop 5 à 45 ans comme à 10 ans.
Pour autant, le cheval également a ses limites : un cheval peut supporter jusqu'à 125 kilos en général. Bien entendu, tout dépend du poids de l'animal puisqu'il peut supporter environ 20% de son poids. En cas de surcharge physique, l'animal risque des blessures.
S'il s'agit d'un cheval d'instruction, il prendra sa retraite autour de 20 ans. Si c'est un cheval de loisir, il peut être monté même au delà de 20 ans.
L'équitation chez les Grecs
Les premiers éléments d'un emploi méthodique du cheval de guerre, de jeux et de parade apparaissent en 370 av. J. -C. avec De l'équitation de Xénophon.
Elle permet de s'oxygéner en pratiquant un sport d'extérieur. Monter à cheval ou à poney est un plaisir qui permet de se ressourcer… Outre la pratique sportive qui contribue au bien-être physique des pratiquants et au développement psychomoteur chez l'enfant, l'équitation est un sport de couple.
La natation est le sport par excellence pour se muscler. Ce sport nécessite une tenue continue dans l'eau, ce qui sollicite l'ensemble des muscles du corps de manière simultanée. Pratiquer la natation permet donc un développement musculaire important, en plus de grandement améliorer votre force et votre endurance.
La pétanque n'est pas le sport le moins physique. Voici le top 20, en 20, l'ultimate frisbee. en 19, la marche nordique. en 18, le tir sportif.
La course à pied
Ce fut le seul sport à être au programme des premiers jeux olympiques en l'an 776 avant J. -C.