Nous conseillons un matelas mousse froide 7 zones avec zone cut ou un matelas gel qui soutient le dos avec une certaine dureté dans le cas d'une hernie discale . Le modèle de matelas en mousse froide à 7 zones permet de dormir avec le bon degré de fermeté après une hernie discale.
La meilleure position pour dormir est la position dorsale, mais il ne faut pas que vous soyez totalement à plat. Pour soulager vos douleurs, vous pouvez dormir avec un coussin positionné sous votre tête et un oreiller supplémentaire placé sous vos genoux. Cela préserve la courbure du dos et évite les tensions.
Pour soulager votre dos, ou votre sciatique, vous avez peut-être pensé au matelas à mémoire de forme, à mousse viscoélastique. En effet, ce type de matelas s'adoucit au contact de la chaleur du corps, ce qui permet d'épouser parfaitement les courbures et de limiter les pressions corporelles.
Si vous dormez sur le dos, nous vous conseillons de privilégier un matelas ferme ou mi-ferme contenant a minima une mousse haute densité.
La fermeté :
Un matelas mou est à proscrire absolument car il va déformer la colonne vertébrale et entraîner davantage de douleurs dans le dos. Vos muscles du dos vont travailler pendant la nuit pour compenser le manque de soutien du matelas.
Nous conseillons une âme de 18 cm minimum pour un confort optimal. Chez Kipli, nous avons par exemple choisi une âme de 20cm (15cm+5cm) pour notre matelas en latex naturel adulte (22 cm d'épaisseur totale avec la housse). Concernant le modèle bébé, il fait 10cm et le modèle enfant 15 cm.
Ce type de matelas aura tendance à s'affaisser rapidement, ce qui n'est pas idéal si vous souffrez de problèmes dorsaux.
maintien d'une mauvaise posture à long terme; manque de souplesse; manque de mobilité; perte de tonus musculaire.
Un sommeil de mauvaise qualité due à un matelas inconfortable ne permet pas à votre corps de se rétablir correctement. Durant la nuit, nos muscles, y compris ceux du dos, se détendent et se réparent. Un matelas inadapté empêche cette récupération essentielle, contribuant ainsi à des douleurs dorsales chroniques.
Une hernie discale peut être très douloureuse, notamment dans le bas du dos, au niveau des lombaires. Le traitement classique repose sur des médicaments voire des infiltrations pour soulager la douleur - et du repos. Certains nouveaux traitements ont vu le jour comme les injections de Discogel® ou d'ozone.
muscler son dos et ses abdominaux, par exemple en faisant régulièrement de la natation, de la marche rapide, du vélo ou des exercices abdominaux. boire suffisamment en période de fortes chaleurs. rester vigilant sur les premiers signes douloureux au niveau du dos.
Une hernie discale a tendance à régresser toute seule en quelques semaines. Le disque peut reprendre sa place naturellement. Mais une prise en charge est parfois indispensable pour soulager notamment la douleur et l'inconfort de la personne touchée.
Ventilation : Les matelas en mousse peuvent retenir plus de chaleur et l'humidité, tandis que les matelas à ressorts ensachés offrent une bonne ventilation grâce aux ressorts métalliques à l'intérieur.
"Les symptômes qui apparaissent la nuit sont souvent liés à une inflammation importante au niveau de la colonne, qui peut être une inflammation autour d'une hernie discale, une inflammation dans une discopathie, une inflammation quelque part.
Les symptômes comportent de manière variable des douleurs dans le membre inférieur, des sensations de fourmillement ou de picotement (paresthésies), des sensations de perturbation de la sensibilité (dysesthésies), pouvant aller jusqu'à une anesthésie, des troubles moteurs (perte de force musculaire ou paralysie ...
Symptômes de la hernie discale
Le mouvement intensifie souvent la douleur, et celle-ci est aggravée par la toux, les éternuements, l'effort ou le fait de se pencher en avant. Une hernie discale peut également induire un engourdissement et une faiblesse musculaire.
Les matelas avec plusieurs zones de confort
Les matelas alvéolaires Les matelas alvéolaires sont composés de mousse, de latex, ou de mémoire de forme. Ils ont le pouvoir de mieux envelopper notre corps pour garder la colonne vertébrale soutenue et droite, un point très important quand on a mal au dos.
Les matelas possédant un garnissage synthétique constituent un bon rapport qualité/prix. Ceux-ci sont en effet moins chers à fabriquer. Ils possèdent généralement un bon accueil, ainsi qu'une bonne ventilation. Les fibres en polyester étant creuses, elles permettent une excellente circulation de l'air durant la nuit.
Naturellement hypoallergénique et anti-acarien, le matelas en latex est aéré et bénéficie d'un gonflant optimal. Il offre également un maintien idéal, ce qui soulage le mal de dos. Bien entendu, pour bénéficier des meilleures propriétés, le latex naturel est à privilégier.
Pour l'achat de votre matelas orthopédique, l'accent devra être mis sur les garnissages en latex et en mousse mémoire de forme. Il existe deux types de latex : le latex naturel et le latex synthétique. Pour prendre soin de votre santé, c'est le latex naturel qui devra être privilégié.
EMMA Matelas Hybride II : le matelas récompensé par L'UFC Que Choisir. EMMA Original : la référence des matelas depuis 2020. Hypnia Bien-Être Suprême : mousse, latex et ressorts pour un confort optimal. EMMA Matelas Hybride : le matelas primé 7 fois aux multiples mousses.
Le matelas à ressorts
Les matelas à ressorts ont bien évolué et font aujourd'hui partie des matelas les plus confortables. Avec différents types de matelas à ressorts, il est facile de trouver celui qui répondra à ses besoins.
Pour un matelas de qualité supérieure
Pour un lit simple 90 cm x 190 cm, les prix seront généralement compris entre 300,00 € et 450 €. Pour un lit double 140 cm x 190 cm, votre budget se situera entre 600,00 € et 850,00 €.
Cette douleur peut également être aggravée par la position assise prolongée, la position debout, ou la position couchée sur le ventre.
L'afflux sanguin est essentiel pour favoriser la cicatrisation du disque vertébral. D'autre part, l'action Champ de Fleurs permet de détendre les muscles et les nerfs. Cette détente permet aux muscles de mieux supporter le poids du corps et de soulager la charge supportée par le disque intervertébral hernié.