L'idée c'est de miser sur un pantalon taille haute. Le tissu va englober le fessier et le remonter naturellement plutôt que de l'écraser comme avec un pantalon taille basse qui ne soutient rien du tout. Ça marche tout particulièrement avec les pantalons taille haute coupe flare ou slim.
Le jean droit, en plus d'être en plein dans la tendance denim de la saison, est un allié de choix pour une silhouette mise en valeur. On le choisit taille haute, moulant au niveau des fesses et droit sur les jambes avec des bords effilochés.
Un jean sculptant taille haute pour celles qui ont un bon fessier. Porté haut, le tissu va remonter les globes de chair et leur donner une impression de galbe naturel, même si vous n'êtes pas musclée. Misez tout sur un jean bien élastique. Il s'adaptera mieux à vos courbes sans les écraser.
Première astuce, plus la « rehausse arrière du jean » – alias l'espace entre la couture en forme de V (au dessus des poches arrières) et la ceinture – est placée haut, plus vos fesses donneront l'impression d'êtres galbées. L'autre astuce tient de l'emplacement et de la forme des poches arrières.
Un jean push-up
Un peu d'aide ne fait jamais de mal, c'est pourquoi on teste le jean effet push-up. Coutures bien placées et matière stretch nouvelle génération font des merveilles sur nos fessiers. Comme liftés et bombés comme il faut, nos fesses leur disent assurément merci.
Des séances de musculation
En plus de l'alimentation, il va falloir vous bouger et vous mettre au sport si vous voulez gagner en masse musculaire. Le sport reste le meilleur stimulant. Et là, misez sur des sports tels que le fitness, la musculation, l'athlétisme, qui vont stimuler votre résistance et votre appétit !
La vitamine C permet ici de réduire le relâchement et d'améliorer l'apparence de la peau pour des fesses plus fermes et donc plus volumineuses.
Côté matière, les tissus fluides sont à privilégier pour vos pantalons, combi-pantalons ou shorts afin de ne pas marquer les rondeurs présentes au niveau des hanches et des fesses. Vous pouvez également choisir les jeans flare, bootcut ou boyfriend qui conviendront à toutes les morphologies.
Et les squats sont un exercice incontournable pour donner du volume à vos fesses. Complet, ils font travailler tous les muscles du fessier, le petit qui dessine les hanches et évite les poignées d'amour, le moyen et le grand qui galbent l'arrondi et évite que les fesses ne "tombent".
On ose les couleurs flashy et les gros imprimés marqués, ou on joue les contrastes de motifs pour gagner en volume : rayures horizontales, grosses fleurs, motifs géométriques… Pour casser une silhouette très mince, on évite les décolletés en V, les bretelles trop fines, les talons très hauts ou les sautoirs longs.
Un jean push-up, c'est un pantalon denim dont la coupe, les coutures et les matières sont pensées pour créer un effet d'optique : le fessier et la partie supérieure des cuisses sont harmonieusement rehaussés, dans un confort total.
Inutilisé, le fessier diminue !
Malheureusement, passé 30 ans, le volume musculaire (et la force) diminue d'année en année. La perte de masse musculaire fait partie du processus de vieillissement. C'est un processus naturel, lié à l'âge, qui au fur et à mesure que le muscle s'amenuise, s'appelle la sarcopénie.
On retrouve les céréales, les fruits, les légumes, le pain aux céréales, les fruits secs et les légumes secs (lentilles, haricots blancs et rouges, pois chiches, fèves, pois cassés).
L'entraînement : la meilleure option ! S'il est vrai que la musculation est le meilleur moyen pour transformer son body, on ne peut malheureusement pas prendre de muscle là où il n'y en a pas. Et c'est le cas pour la zone des hip dips où il n'y a pas à proprement parler de masse musculaire à développer.
> Pour les fesses plus plates : on choisit un modèle de jean avec des coutures apparentes au milieu des poches arrière, cela donnera une impression de volume et donc de fesses plus rebondies.
« Les fesses plates sont des fesses qui n'ont pas de gras et peu de muscles. C'est généralement génétique. Au-delà de la préoccupation esthétique, cela peut conduire à des douleurs de dos, car il manque un bon soutien fessier », dit Lucile Woodward, coach sportif.