Lorsque l'angoisse gagne le cœur et l'âme et que la détresse nous gagne, voici une prière pour se confier à saint Joseph. Saint Joseph sait mieux que personne ce que signifie être anxieux et porter un lourd fardeau.
Par la puissance de L'Esprit saint et dans le Nom de Jésus, je chasse de moi tout esprit de crainte. Je suis libre de l'oppression et de la frayeur, je ne crains plus rien car je suis affermi par ta justice. Tu es avec moi dans tout ce que j'entreprends et tu me soutiens de te droite victorieuse.
Un mélange de plantes pour réduire l'anxiété
Le mélange d'aubépine, de passiflore, de tilleul et de valériane est très efficace pour contrer l'angoisse. Ces plantes n'occasionnent aucun effet secondaire et leur consommation ne requiert pas de précaution particulière.
Seigneur notre Dieu, toi notre Père des cieux, tu n'es pas celui qui nous met en difficulté. Tu n'es pas celui qui nous punit. Dieu, source d'amour, tu es patient avec nous, tu comprends nos faux pas et tu nous donnes de quoi nous relever et repartir.
Prière de protection
Je te demande de m'entourer de ton amour divin et de ta lumière, et de me protéger de tout mal et de toute énergie négative. Je te prie de me guider vers la sécurité et de m'aider à rester aligné sur ta volonté. J'ai confiance en ton infinie sagesse et je sais que tu me garderas en sécurité.
Si sainte Rita est souvent associée aux situations désespérées et aux causes difficiles, elle est surtout la Sainte de la confiance et de l'espérance.
L'anxiété généralisée est une maladie qui se soigne. Il existe des traitements reconnus pour traiter ce trouble. Les traitements permettent aux personnes qui présentent ce trouble de reprendre le contrôle sur leur vie et leurs activités quotidiennes.
Par exemple, pour lutter contre les crises d'angoisse, il est recommandé d'utiliser des huiles nommées Mimulus ou encore Aspen. Les huiles essentielles à base de lavande sont également idéales pour calmer la montée d'angoisse. Ses vertus apaisantes permettent de retrouver la sérénité dès les premiers signes d'angoisse.
Le Kava Kawa, l'anxiolytique naturel le plus fort.
Courrez, marchez, pédalez, dansez, sautillez ! Profitez-en pour étirer vos muscles qui doivent être bien engourdis et respirez à pleins poumons pour chasser vos toxines. Ainsi vous allez déclencher la production d'endorphines, véritables hormones du bien-être. Et plus vous bougerez, mieux vous vous sentirez.
En cas de stress, d'anxiété, d'angoisse ou de déprime, c'est le magnésium bisglycinate/glycinate, voire le glycérophosphate que je recommande. Les magnésium citrate, malate, orotate, lactate… peuvent par ailleurs être des choix judicieux, mais conseillés avec d'autres problématiques.
Saint Gilles, guérisseur de la peur, recueille dix mentions. Certains, comme saint Marcouf sont plus localisés.
Vaincre l'angoisse par l'exercice physique
L'activité physique, quelle qu'elle soit permet d'évacuer les tensions et réduire le stress du quotidien. Cela dit, la gymnastique douce comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou encore le shiatsu sont particulièrement efficaces dans leur rôle d'anxiolytiques naturels.
Il convient de consulter dès lors qu'on ressent un état d'anxiété excessif au regard de la situation vécue, qui entraîne des symptômes psychiques et physiques de type fatigue, agitation, irritabilité, sueurs, nausées, sensation de boule dans la gorge, tremblements, contractions musculaires, douleurs musculaires, maux ...
Bien souvent, il se manifeste avant une échéance importante, et disparaît lorsque l'événement est passé. Mais il arrive aussi que le stress se transforme en anxiété, et s'installe durablement dans la vie d'un individu, c'est-à-dire depuis plus de trois mois.
L'angoisse est une forme d'anxiété plus intense et la panique est une crise d'angoisse aigüe. Nous pouvons donc classer ces états selon le critère de l'intensité croissante: inquiétude, anxiété, angoisse, panique.
Des études scientifiques ont montré que le manque de fer peut augmenter le risque d'angoisse.
Le syndrome anxio-dépressif peut être soigné par la prescription d'un traitement à base d'antidépresseurs. Le médecin psychiatre choisira de préférence un antidépresseur ayant une indication à la fois pour l'anxiété et la dépression, qui traitera aussi bien les deux types de symptômes.
Les troubles anxieux constituent une maladie psychique fréquente qui s'exprime sous diverses formes (anxiété généralisée, phobies, trouble panique...) et perturbe fortement la vie quotidienne. De nombreux facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux peuvent favoriser leur survenue.
En ton Nom, Seigneur Jésus, par la puissance de l'Esprit saint et pour la Gloire du Père, libère-moi de toute peur, libère-moi de toute crainte, angoisse ou anxiété. Jésus, mon Sauveur, libère-moi par-dessus tout de toute haine, orgueil et agressivité, de toute rancune et désir de vengeance.
En tes mains, Seigneur, j'ai remis mon esprit. Mais le sommeil tarde à venir : projets, soucis, désirs, ressentiments, nervosité d'une journée stressante, tout cela m'envahit et m'empêche de dormir. Accorde-moi, Seigneur, de me détendre, et de me détacher de tout cela.
Le Saint-Esprit agit en unité parfaite avec notre Père céleste et avec Jésus-Christ. Il remplit plusieurs rôles pour nous aider à vivre dans la droiture et à recevoir les bénédictions de l'Évangile. Il « témoigne du Père et du Fils » (2 Néphi 31:18) et révèle et enseigne « la vérité de toutes choses » (Moroni 10:5).